Valószínűleg az utóbbi időben hallott róla szuperélelmiszerek és a napi étrendbe való belefoglalás előnyei. Tartott szuperélelmiszerek olyan élelmiszerekhez, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot szolgáltatnak, és tulajdonságaik előnyösek lehetnek az egészségre nézve.

Ezeknek a szuperélelmiszereknek a táplálkozási elemzése szerint arra lehet következtetni, hogy ezeknek a termékeknek a racionális mennyisége biztosítja az ajánlott napi tápanyagmennyiséget, amely ahhoz szükséges, hogy az élelmiszert az 1669/2009 királyi rendelet vagy a World Egészségügyi Szervezet.

szuperétel

Jó néhányat úgy tekintenek, mint szuperélelmiszerek hogy újra felfedezzük, hogy elkezdjük beépíteni őket a mindennapi étrendbe. Ezeket az ételeket sok évezreddel ezelőtt már az ókori civilizációk használták, akár ételként, akár gyógyszerként.

Sokszor megőrülünk, hogy hol vásárolhatunk olyan gabonapelyheket, magokat vagy gyógynövényeket, amelyek jelenleg alig ismertek, hogy felvegyék őket a napi étlapunkba, amikor sokszor a legközelebbi kertben találhatjuk meg a legjobb szuperételeket.

Ez a helyzet tigrismogyoró, Amint ebben a bejegyzésben tárgyaltuk, tudjuk, hogy ez az ókori civilizációk étrendjének alapelve volt, és hogy az egyiptomiak süteményt készítettek, amelyet Ra Istenüknek ajánlottak fel. A történelem során perzsa, arab és kínai szerzőktől különböző írásokat találunk, amelyek a tigernut és a horchata nagy emésztési és antioxidáns előnyeiről beszélnek.

"A tigrismogyoró használatra került, még a skorpiócsípés kenőcseként is!.

Van-e a tigrismogyoróban kalória?

Amikor aggódunk az elfogyasztott tápanyagok napi bevitele miatt, hajlamosak vagyunk mindig odafigyelni a kalória, de valóban tudjuk, mit jelentenek? Ezek azt az energiamennyiséget jelzik, amelyet ez az étel hozzájárul a testünkhöz.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint az egészséges táplálkozás segít megvédeni bennünket többek között bizonyos betegségektől, például cukorbetegségtől, szívbetegségtől vagy vérszegénységtől. A napi kalóriabevitelt egyensúlyba kell hozni a kalóriakiadással, vagyis mérsékelt fizikai aktivitással kell kísérnünk az egészséges étrendet.

A WHO a felnőttek átlagos kalóriabevitelét 2000 kcal-ra javasolja, amelyet körülbelül öt biztosított étkezés során kellene elosztanunk. A tigrismogyoró ajánlott napi adagja 20 gramm (kb. Huszonöt tigrismogyoró), ami csak a híres kilokalóriák 86,5.

Amint ebben a bejegyzésben elmondtuk, a bio tigernut napi étrendbe való belefoglalása végtelen előnyökkel jár a szervezet számára, és figyelembe véve a benne lévő kalóriákat, a tigernut egy adagja tökéletes étkezés közben, ebéd közben vagy snackként fogyasztva, ill. kiegészítésként egy jól teljes reggeliben.

Ezenkívül a tigernut alkalmazható az ajánlott étrendekben fogyás, mivel magas keményítőtartalma miatt kielégítő hatásaival tökéletesen táplálkozhatunk, anélkül, hogy túl sok kalória fogyasztását tennénk célul!

Tigrismogyoró a legigényesebb étrendben

A tigernut a közhiedelemmel ellentétben nem szárított gyümölcs, ehető gumó, amely a növények gyökereiben a föld alatt nő. Minden ételallergén mentes. Tehát a tigrismogyoró és minden származéka alkalmazkodik minden étrendhez, életmódhoz és intoleranciához.

A nyers étrend vagy az élő takarmány ( nyers étel ), magas hőmérsékleten történő főzés nélküli étkezésből áll. Kompatibilis a vallási meggyőződések, például a kóser diéta vagy a halal diéta, valamint az olyan élelmiszer-intoleranciák szerint is, mint a glutén, a laktóz vagy a fruktóz.

Tekinthetjük-e, hogy a tigernut szuperétel?

Igen! És nagyon jó is! Minden formájában nyers tigrismogyoró, hámozott tigrismogyoró, horchatában tigernut fagylalt ... A tigernut fogyasztásának minden lehetőségét itt láthatja.

A tigrismogyorót a-nak tekinthetjük szuperétel a tápanyagok mennyisége és az egészségünkre gyakorolt ​​előnyei szempontjából. A kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz.

Abban az esetben, ha nem volt meggyőződve arról, hogy 2010-ben a FAZÉK a tigrismogyorót a jövőbeni űrmissziók táplálékaként kezdte tanulmányozni magas tápértéke miatt. Tehát talán egy kis idő múlva a tigernut táplálja az űrhajósokat.