jelentősége

Június 26. Az egészséges táplálkozás fontossága a munkateljesítmény szempontjából

A napi stressz, a munkaidő és az időhiány rossz étkezési szokásokhoz, vagy legalábbis egészségtelen szokásokhoz vezetnek, amelyek testünk hibás működését idézik elő. Ma a munka hatékonyságát és életünk egyéb aspektusait helyezzük előtérbe, anélkül, hogy észrevennénk, hogy fáradtak vagyunk, és életmódunk következtében legyengült immunrendszerünk.

Paradox módon, ha nem eszünk jól, kevésbé produktívak vagyunk. Az egészséges táplálkozás, a munkán belül és kívül, sok szempontból javíthatja az életünket, például optimistábbnak, kevésbé fáradtnak és jobban teljesítőnek érezhetjük magunkat a munkahelyen.

Éppen a munkahelyen hanyagoljuk el leginkább étrendünket. A munkanap gyakran otthonról távoli társaságban vagy rövid ebédszünettel kényszerítő éttermet jelent. A rohanás és a megtakarítások sokszor arra késztetnek minket, hogy együnk, amit szeretnénk, anélkül, hogy abba hagynánk a gondolkodást, hogy egészséges-e vagy sem.

Ez az oka annak, hogy egyre több szervezet, Alkalmazottaik táplálkozása miatt aggódva az egészséges vállalatok számára igénybe vesznek szolgáltatásokat, amelyek különféle kezdeményezéseket terveznek a jó étkezési szokások előmozdítása érdekében.

Például az az egyszerű tény, hogy Az ipari cukrászsütő gépek cseréje az irodában található friss gyümölcsszolgáltatásra egyszerű, olcsó és szórakoztató módszer, amely elősegíti az alkalmazottak elmozdulását a magas zsír-, glükóz- és nátriumtartalmú ételektől, amelyek hosszú távon emésztőrendszeri és emésztőrendszeri problémákhoz vezethetnek. Ezekben az alkalmatlan élelmiszerekben alacsony a tápanyagtartalom is, ami megnehezíti a koncentrációt és elfogyasztja az energiát.

Az egészséges üzleti szolgáltatások mindennap friss gyümölcsöt nyújthatnak az irodában olyan termékek mellett, mint a friss gyümölcslevek és a gyógyteák a cukros üdítők pótlására. Az ilyen típusú szolgáltatásokat táplálkozási műhelyekkel és egyéb tevékenységekkel egészítik ki, amelyek során az alkalmazottak megtanulják az egészséges táplálkozást.

Az egyik leginkább hangsúlyozott szokás a zsírok, lipoidok és cukrok cseréje gyümölcsökre, zöldségekre, rostokban gazdag ételekre, gabonafélékre, sovány húsra és egészséges zsírokra, például olajos halra vagy dióra. Az ételek higiéniája az elkészítés és a megfelelő hőmérsékleten tartás előtt elengedhetetlen annak elkerülése érdekében, hogy elveszítsék tulajdonságait és ne terjesszenek betegségeket.

A munkateljesítményben nemcsak az étel fontos. A hidratált állapot elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez. A hidratálás hiánya fejfájáshoz, fejfájáshoz, izomfájdalmakhoz, sőt enyhe zavartsághoz vezethet.

Ezen műhelyek révén más szempontok, például az étkezési idők találkozása, a munkától való elszakadás egy kellemes helyen, ahol élvezheti az ételeket, szintén ismertté válik. Ez a gesztus segít abban, hogy nagyobb energiával és optimizmussal vegyük fel a kapcsolatot és térjünk vissza a munkához.

A legfontosabb az, hogy oktassuk a dolgozókat arról, hogy meg lehet-e tartani az egészséges szokásokat az irodán belül és kívül is, mivel az egészséges üzleti szolgáltatások mindent megadnak, amire szüksége van. Egy egyszerű friss gyümölcs az irodában megváltoztathatja mindennapjainkat és életünket.