A spanyolok több mint 7% -a kényszeres vásárló
Olyan dolog vásárlása, amelyet végül nem használnak, többször is megtörténik. Ha valaha is történt veled, nagyon szórványosan, akkor nem kell aggódnod. De ha szorongást, depressziót és alacsony önértékelést érez, akkor függőséggel kell szembenéznie. Azonosítsa és tudja hogyan kerülhető el. Sokszor elragadunk és vásárolunk többet, mint amire szükségünk van.
A következő Július 1-én hivatalosan megkezdődik a 2019-es nyári értékesítés, szinte az összes autonóm közösségben, kivéve Madridot és a valenciai közösséget, amelyek egy-két nappal azelőtt kezdődnek. Készülj fel, igen, a (aaagh!) Árengedményekre, ajánlatokra, akciókra és mindenhol folyamatos reklámcsapásra. Az értékesítés jó alkalom arra, hogy kényelmesebb áron vásárolhassa meg a szükséges termékeket. De vigyázz. Ami egyesek számára egyszerű lehetőség vásárlásra, vagy csendesen online, mások számára rosszindulatú csapda lehet. Az egyik dolog az, hogy kihasználja az "alku" előnyét, a másik pedig az, hogy nem tudja uralkodni magán és mindent meg akar vásárolni. Tudod, hogy vagy?
A vásárlási függőség valóság
Igen, sajnos, társadalmunkban ez egyre gyakoribb valóság, amely a fogyasztói társadalom kezéből származik. Bár még mindig vitatott, hogy a kényszeres vásárlást függőségnek tekintik-e, vannak olyan tanulmányok, amelyek azt sugallják, hogy a viselkedéssel kapcsolatosak között van. Más néven oniomania, vásárlási függőség ez az ellenőrizetlen késztetés, hogy kényszeresen vásárolják a legtöbbször felesleges és felesleges tárgyakat. Mint minden függőségben, a vásárlással is létrejön a kapcsolat, amely megváltoztatja a hangulatot. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint bármilyen típusú függőség akkor tekinthető fizikai és pszicho-emocionális betegségnek, ha függőséget vagy szükségletet vált ki valamely anyag, tevékenység, kapcsolat vagy viselkedés iránt.
Mi történik az agyunkban
De minket sem kell riasztani. Nem minden ember, aki szeret boltba járni, rögtönzött dolgot vásárolni, vagy valamilyen felesleget vagy szeszélyt elkövetni, nem rabja a vásárlásnak. A különbség az egyik és a másik között, ami nem abban rejlik, hogy önuralom. Amikor vásárolunk, egy jutalomkör néven ismert áramkör aktiválódik az agyunkban. Marina Sangonzalo, a Quirónsalud Kórház pszichológusa Valencia rámutat, hogy "ez az áramkör aktiválódik a dopaminnak, a hormonnak, amelyet örömnek is neveznek, aktiválja az áramkört, és ezzel elindítja a szerotonint, azt a hormont, amely felelős azért, hogy boldogok legyenek." Vásárlási függőség esetén ez az áramkör sokkal gyorsabban aktiválódik.
Az aggodalom oka
Gyaníthatjuk, hogy van vásárlási függőség, ha egyes tünetek ismételten megjelennek:
-Irdatlan hajtás vásárolni valamit, ezt hetente háromszor-négyszer megismétlik, bár változó, mert nagyban függ a hangulattól.
- Túlzott szorongás a bevásárlóközpontban vagy a kirakatok előtt. A vágy növekszik, amikor belép az üzletbe, és lehetősége van vásárolni.
- Túlzott eufória a vásárlás előtt, amely hozzáadódik egy másikhoz. És egy másiknak.
-Túlzott kényelmetlenség, amikor nem tudsz vásárolni, amelyet addig nem távolítanak el, amíg meg nem kapja a kérdéses tételt.
-Elégedettség a vásárlás során. Azonban hamarosan megtapasztalják a bűntudatot, a megbánást és a gyötrelmet.
-Vásárlás bizonyos ruhadarabokat vagy cikkeket ugyanazon a héten többször is hogy nincs idő élvezni őket.
A kényszeres vásárlói profil
Becslések szerint a spanyol lakosság 7% -a mutathatja a vásárlási függőség mintáját. A szakértők rámutatnak, hogy nehéz létrehozni a közös profilt, de nyilvánvalóan ez egy olyan probléma, amely a nőket jobban érinti, mint a férfiakat (80% 20% -hoz képest), "ők inkább a divathoz és ők a technológiához hasonlítanak", amint azt a pszichológus, Begoña Fernández Seco, madridi konzultációval és a top orvosok egyik tagjával. A vásárlás függőségének okai szintén nem túl világosak, de a betegek gyakran 30-40 év körüli kiszolgáltatott emberek, akiknek társadalmi elfogadásra vagy azonosításra van szükségük egy csoporton belül, közepesen magas gazdasági pozícióval. Mivel azonban az egyik legkevésbé társadalmilag "büntetett" szenvedélybetegség, ez az egyik legveszélyesebb, legnehezebben azonosítható és beismerhető. Valójában annak ellenére, hogy általában a korai felnőtt korban kezdődik, a felismerést általában 12 évvel később végezzük el, ezért ajánlatos ébernek lenni, hogy a lehető leghamarabb intézkedjen.
Négy közös lépés
A kényszeres vásárlási folyamat Ez egy ördögi kör által alkotott négy jól körülhatárolható pont:
1 A személy szomorúnak, nyomorúságosnak és üresnek érzi magát, és bevásárolni megy, hogy megnyugtassa kínjait.
két Vásárlás, hazatérés után gondolkodni kezd, hogy felhasználja-e a megvásároltakat, ha van valami hasonlója, hogyan fog járni a kártya fizetésével.
3 Bűntudatot és megbánást érez, ami nem teszi lehetővé, hogy élvezze vásárlását.
4 Olyan szorongásos válságba kerül, amely újból vásárolni, újra jól érezni fogja magát.
Mi áll a vásárlási függőség mögött
Lépések a vásárlási függőség elkerülésére
"Alapvető fontosságú, hogy a kezelést az ingerek kontrolljára alapozzuk, amelyek elősegítik a vásárlást. A vásárlási rabok azok, akik a leghosszabb ideig mennek a szakemberhez, és ennek az lehet az oka, hogy a társadalom ezt a viselkedést normálisnak tartja, és az illető rájön, hogy problémája van "- mondja Fernández Seco. A maga részéről Dr. Josep María Fàbregas, a pszichiáter alapítója és a Függőségkezelési Kutatóközpont igazgatója, szintén a legjobb orvosok áttekintést ad néhány tippről a vásárlási függőség elkerülése érdekében:
1. Ismerje fel a függőséget. Ez az első lépés. Amikor a vásárlás általános viselkedéssé válik, probléma van.
2. Ne tévessze meg magát. Tudja meg, hogy valóban szükséges-e a vásárlás. Kérdezd meg magadtól, mielőtt: "valóban szükségem van erre?"; - Mikor fogom használni? vagy például "van valami hasonlóm?".
3. Határozza meg a döntő pillanatokat. Fontos megkülönböztetni, hogy ez egy olyan nap, amikor a legkiszolgáltatottabbak vagyunk, és reflektálni.
4. Kerülje a kísértéseket. Vannak stratégiák a kísértés elkerüléséhez: hozzon megfelelő pénzt, menjen vásárolni valakivel, vezessen listát és kövesse szigorúan, vagy ne hordozzon hitelkártyát.
5. Tartsa naprakészen a számlákat. Havi táblázat a rögzített kiadások, bevételek, megtakarítások összegével és a vásárlásokra rendelkezésre álló pénz számával.
6. Kérjen segítséget. A közvetlen környezetnek, például a családtagoknak és a megfelelő szakembereknek, mert ez egy olyan probléma, amelyből nehéz egyedül hagyni és bezárni a fejezetet.