táplálása

A védikus ismeretek szerint nagyon nagy hatással van a test működésére, tevékenységére, szellemi és szellemi képességeire. A megfelelő ételek kiválasztása mellett a Védák táplálkozására is nagy figyelmet fordítanak étkezés közben.

A Védák napja és táplálkozási rendszere

  1. A legjobb reggeli egy kis reggelire a reggel 6 és reggel 8 óra közötti időszak, mivel ezen idő után az ételeket már meg kell kezdeni emészteni - ez a tüzes tevékenység csúcsa. Reggeli közben megengedett édesíteni az ételeket.
  2. Étkezhet, amint éhség támad, 10-től 14-ig. Az ebéd legjobb ideje 12 óra. Az ebéd meglehetősen sűrű lehet, mert a test ezen a ponton fel van állítva az emésztésre.
  3. A vacsora legyen kicsi és legkésőbb 18 óra. A nehéz vacsora oda vezet, hogy az ételnek nincs ideje megemészteni, és méreganyagokat kezd termelni, amelyek reggel belépnek a szervezetbe. A vacsora nem tartalmazhat gabonaféléket, tejtermékeket és gyümölcsöket. A túlzott és nem megfelelő ételek fogyasztása a vacsora alatt a betegség, az alacsony aktivitás és a rossz hangulat legfőbb oka. Ezenkívül a vacsora alatti étel zsírként tárolódik a test problémás területein.
  4. Lefekvés előtt a Védák azt javasolják, hogy igyanak meg egy édesített tejet, ami békét hoz és javítja az elmét.
  5. A Védák megfelelő táplálkozása magában foglalja az ételbevitel folyamatának megszervezését. Az étkezési időnek tele kell lennie kellemes érzelmekkel. Ne nézzen televíziót és ne olvasson könyvet. Jó zenét tartalmazhat. A rossz hangulatú étkezés nem ajánlott. Először meg kell nyugodnia, meg kell szabadulnia a kellemetlen érzelmektől, majd le kell ülnie az asztalhoz.

A védikus ételek segítségével a nők kontrollálhatják súlyukat, javíthatják fitneszüket és hangulatukat.