izmok

Fürdessen meg a medence jakuzzival nagyon szép és pihentető. Ez egy kellemes élmény, amelyet úgy tűnik, egy igazi álomfürdőből vettek át. De a kikapcsolódás mögött, amelyet ezek a csapatok nyújtanak, valami más áll.

A pezsgőfürdőknek számos egészségügyi előnye is van. Az egyikükön belüli foglalkozás segít csökkenteni a stresszt és elősegíti a pihenést. Ez hasznos azoknak az embereknek is, akiknek csontritkulása vagy izomproblémái vannak.

Ezért a jakuzzival ellátott medencében való fürdés jó lehetőség azoknak az embereknek, akik gyorsan, egyszerűen és szórakoztatóan szeretnék javítani közérzetüket.

Valójában helyreállítási gyakorlatokat végez a medence jakuzzival -Azra is vonatkozik szabadtéri fürdők- Úszóknak, triatlonistáknak és más sportolóknak ajánlott, mivel a fúvókák és a buborékok által nyújtott hidromasszázs ösztönzi az izmok helyreállítását.

A meleg - amikor a medence melegítője be van kapcsolva - segít enyhíteni a görcsöket és az izomfájdalmakat.

Gyógytorna egy jakuzzival ellátott medencében, igen, lehetséges

A sportolóknak gyakran hosszú, fárasztó és fájdalmas fizikoterápiás foglalkozáson kell átesniük, amit gyakran meg kell tenniük, mert céljuk az izmok lehető leggyorsabb helyreállítása és tónusa.

A sportolók hosszú ideig hosszú edzéseket hajtottak végre, és sokan szünetet tartottak az edzésektől. infraszauna, mivel a hő a méreganyagok és a kapillárisok eltávolítására szolgál. De sokan még mindig nem tudják, hogy fürödhetnek a medence jakuzzival, mivel ezek a berendezések a hidroterápiához hasonló funkciót kínálnak.

A jakuzzival ellátott medence használata javítja a vérkeringést, ellazítja az izmokat, felszabadítja a fizikai és érzelmi feszültséget, és ideális a sérülések megelőzésére is.

Hidroterápia a medencében jakuzzival

A kellemes időtöltés és a barátokkal vagy a családdal való megosztás mellett fürdés a medence jakuzzival bárkinek sok fizikai hasznot hoz. Ezeket azért érik el, mert a forró víz és a buborékok masszírozzák a testet, amely serkenti a vérkeringést. Ez különösen ízületi gyulladásban szenvedők számára alkalmas.

Lehetséges fogyni egy jakuzzival ellátott medencében?

Sokan vásárlás előtt a medence jakuzzival, vajon lehet-e fogyni azok felhasználásával. A szűkös hely ellenére sokféle módon lehet fogyni a wellnessmedencében.

Itt megmagyarázzuk az egy testen belüli gyakorlat háromféle módját medence jakuzzival.

  • A Pezsgőfürdő jóga: Az egyik legnépszerűbb gyakorlat, amelyet a medence jakuzzival ez a jóga. Ennek a tevékenységnek a végrehajtásához nem szükséges nagy hely, így ideális gyakorlat. A jóga ezen darabok egyikében hozzájárulhat az erő felépítéséhez, az egyensúly javításához és a rugalmasság növeléséhez.

A jógázás egy jakuzzis medencében háromféle módon segíthet az embereknek néhány "extra font" fogyásában: kalóriák elégetése, az emésztés javítása és a stressz csökkentése.

A különböző testtartások és légzési technikák kombinációja, amelyeket a jógával együtt alkalmaznak, képesek kalóriákat fogyasztani és fogyni. A mély légzés, amelyet egyes pózokban alkalmaznak, segíti a test ellazulását. Ez segít jobban aludni, ami jót tesz a súlygyarapodás megelőzésében.

Ezenkívül a jóga jó az elmének és a testnek; és emésztésre is. Ha a jógát a jakuzzi medence melegével kombinálják, javíthatja az emésztést. És így fogyni is fog.

A fürdőmedence legjobb jógapozíciói a következők: hullámpóz, hullámtörő póz, fél hajó póz, pelikán póz, dagály póz és rák póz.

Mielőtt jógázna a medencében jakuzzival, vegye figyelembe a következőket: a jóga nem mindenki számára való; például a terhes nők nem végezhetik ezt a gyakorlatot.

  • Vízi aerobik: Ez egy másik alternatíva a fogyáshoz a medence jakuzzival. Alapvetően aerob gyakorlatok elvégzéséből áll a vízben. Ezek a gyakorlatok egy zárt edzésre összpontosítanak, amely növeli a pulzusszámot és kalóriát éget a test túlterhelése nélkül. A vízi aerobik elvégzéséhez ajánlott gyakorlatok azok, amelyeket alább megnevezünk: kések, kerékpár-pedálozás, combprések, törzsforgatások, karkörök, oldalirányú lábhosszabbítások, saroknyomás és lábujjhúzás.
  • Kiterjesztés: Ha a személy növelni kívánja a rugalmasságot, vagy lazítani akarja izmait - edzés előtt vagy után -, akkor nyújtási gyakorlatokat végezhet medence jakuzzival.

A meleg víz - amelynek hőmérsékletét a készülék kezelőpaneljén lehet beállítani - segít az izmok ellazításában. Az izmok mély lazításával mélyebb szakaszok hajthatók végre, amelyek javíthatják a rugalmasságot.

Egyes betegségek megakadályozzák a jakuzzis medencében végzett gyakorlatok szokásos gyakorlását. Az ízületi gyulladás, a cukorbetegség és a szklerózis multiplex fájdalmat okozhat, miközben edzés közben kádban edz. A vízben végzett gyakorlatok azonban megelőzhetik a fájdalmat azoknál az embereknél, akiknél ezek a betegségek bármelyike ​​fennáll.

Tippek a biztonságos edzéshez a jakuzzi medencében

Eltekintve az alapvető óvintézkedések áttekintésétől a medence jakuzzival, ezeknek a kádaknak a gyakorlásához néhány tippet kell követni.

Az első szempont, amelyet figyelembe kell venni, a hőmérséklet. Helyesen kell konfigurálni, és nem lehet 38ºC feletti. Ha nagyon forrónak érzi a vizet, akkor azt a kezelőpanel segítségével állíthatja be.

Másrészt a foglalkozásoknak rövideknek kell lenniük. Körülbelül 40 percig ajánlott edzeni. Ha hosszabb ideig végzi, a testhőmérséklete nagyon veszélyes és kockázatos szintre emelkedhet.

Reméljük, hogy hasznosak voltunk ebben a bejegyzésben. Ha további kérdése van, egyszerűen vegye fel velünk a kapcsolatot a hivatalos Hydromassage weboldalon keresztül.