A Ser Saludable a Mercantile Athenaeum véradásmaratonjának különkiadását hajtja végre

Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot

hatékony

- A vércsoportom szerint fogok enni az egészség javítása érdekében. Ez az egyik feltétel, amelyet akkor hallanak, amikor valaki úgy dönt, hogy diéta mellett dönt a vér típusa alapján. Az áttekintés A vércsoportos étrendek hiányoznak alátámasztó bizonyítékok: egy szisztematikus áttekintés elismeri, hogy nincs bizonyíték az ilyen típusú étrend állítólagos egészségügyi előnyeinek igazolására. Carlos Sánchez, a valenciai Általános Kórház endokrinológusa elmagyarázza, mit mond a tudomány erről az étrendről, és hogy az étel hogyan befolyásolja a vérünket.

1. Mi a vércsoportos diéta?

A sok vicc egyike, amellyel gyakran a "füstölők" tévesztenek meg bennünket, amikor nem a táplálkozás "sarlatánjai".

Ez egy, az adott személy vércsoportján alapuló étrendi ajánlás kiigazításából áll, tévesen feltételezve, hogy az egyes vércsoportok a civilizációban más-más stádiumban jelentek meg, ezért különböző étkezési szokásokkal, amelyeket az adott csoportba tartozó összes embernek ajánlanának.

2. Hatékony-e?

Nem hatékony, és nem is kell működnie, mert nincs tudományos alapja, sőt fogalmi hibákból indul ki, mert azt feltételezi, hogy az első vércsoport 0 volt, amikor minden jel szerint úgy tűnik, hogy A. az említett "diétának" tulajdonítható a véletlen. És eltűnik, mint annyi más, egy idő után, mert NEM HASZNÁLJA.

3. Befolyásolja-e az étel a vérünket?

Természetesen: az ételekben található tápanyagok kisebb-nagyobb mértékben átjutnak testünkbe a véren keresztül, és miután felszívódtak, a bél szintjén is. Ezért fontos a helyes étrend megtartása, mivel az ételben található tápanyagok azok, amelyeket megfelelő mennyiségben és minőségben kell biztosítani táplálkozási állapotunk megőrzéséhez és javításához, és ezáltal testünk helyes és jobb működéséhez.

4 Mi a helyzet a gyógyszerekkel?

Ugyanaz. A beadás módjától függően, ha orálisan történik, kivéve néhányat, amelyek nem szívódnak fel, és bélszinten fejtik ki hatásukat, azok, amelyek átjutnak a vérbe, eloszlanak és potenciálisan gyógyító hatásuk van a szervre hogy sérült vagy kezelni kell.

5. Lehetséges-e táplálék-kiegészítők hiányos étrendek esetén, például vérszegénység esetén?

Természetesen. Akár izolált tápanyag formájában (például vas, vérszegénység esetén stb.), Akár különféle tápanyagokat tartalmazó táplálék-kiegészítők formájában, táplálékhiány esetén (kalória-energia, fehérje, rost, egy bizonyos tápanyag), de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezek "gyógyszerek", és mint ilyeneket orvosnak kell felírniuk, valamint az igények és az esetleges hiányok felmérését követően, amelyek lehetővé teszik számunkra a legmegfelelőbb adását és a hiány. SOHA nem szabad spontán szedni őket, vény nélkül, vagy "normális" étellel megoldható hiány esetén.

Sara Tabares Valencia személyi edzője és a PERFORMA Personal Trainers igazgatója