Bár van még néhány hónap a nyárra, itt az ideje elkezdeni azon gondolkodni, hogy megszüntessük azokat a plusz kilókat, amelyeket télen és főleg tavaly karácsonykor szedtünk le. Ezért az alábbiakban megismerjük a leghatékonyabb diéták 2019 nyarára.
Ne hagyja ki az alábbi ajánlásokat, ha meg akar szabadulni azoktól a kilóktól, amelyeket hosszú ideje nem sikerült lefogynia. Ezekkel a diétákkal, amelyeket mindig szakembereknek kell ellenőrizni, elveszítheti azt, amit nem szeretne.
Makrobiotikus étrend
A makrobiotikus étrend eredete Japánból származik és nagyon érdekes alapelvei vannak:
- Csak akkor kell enni, ha éhes vagy. Semmi, amit napi öt étkezésből álló étrendnek kell követnie, ha nincs kedve enni.
- Csak szezonális termékeket vesznek fel és kerülnie kell a feldolgozott termékeket. Ezért szoktak sok bioterméket fogyasztani az ilyen típusú étrendben.
- Lassan kell enni és ragaszkodóan rágni, mivel ez a legjobb módszer a test emésztéséhez.
Az ilyen típusú étrendben teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek és zöldségek, levesek, hüvelyesek (mérsékelt módon), halak, tojások és gyümölcsök megengedettek. Ehet baromfit, de vörös húst soha.
- A fogyókúrák, hogy a nyárhoz jussanak, vesztes csatát jelentenek
- Az expressz étrend a legelőnyösebb, de a legkevésbé hatékony a hízott kilók leadásához
- A gluténmentes étrend növekvő népszerűsége csak egy újabb ételfóbiának köszönhető
- Értékelés; n három diéta a per; Aedes aegypti lárvafül
- Géntechnológiával módosított camelinaolaj értékelése a lazac-étrendbe való felvétel céljából