Ana Callejo Mora

lépései

2018. szeptember 10., hétfő - 08:00

748 megjelent híreket

A artériás magas vérnyomás (HTA): a szisztolés vérnyomás (SBP) legalább 140 Hgmm, vagy a diasztolés vérnyomás (DBP) legalább 90 Hgmm, míg az 130/85 Hgmm alatti SBP és DBP értékek normális nyomásértéknek számítanak. Mindkét kategória között van az úgynevezett normál-magas vérnyomás, ahol az SBP nagyobb vagy egyenlő mint 135, de kevesebb, mint 140 Hgmm, és a DBP nagyobb vagy egyenlő, mint 85 és kevesebb, mint 90 Hgmm.

"Számos klinikai bizonyíték bizonyítja, hogy minél magasabb a vérnyomás, annál nagyobb a szenvedés valószínűsége szív-és érrendszeri betegségek. Hasonlóképpen, minden szakértő egyetért abban, hogy a nyomásértékek fent említett értékek alatt tartása jelentősen csökkenti a szövődmények kockázatát ”- magyarázza Enrique Rodilla Sala, a CEU Cardenal Herrera Egyetem valamint a Belgyógyászati ​​Szolgálat magas vérnyomás és érrendszeri kockázati osztályának vezetője Sagunto Kórház (Valencia).

A vérnyomásértékek táblázata.

A magas vérnyomás kockázata, és miért kell csökkentenie

A mai napig „az artériás hipertónia az a leggyakoribb krónikus betegség Spanyolországban, és a szív- és érrendszeri betegségek a legfőbb halálokok a nyugati országokban ”- mondja Rodilla. A patológiák e csoportjába tartozik ischaemiás szívbetegség ez alapozza a miokardiális infarktus, valamint az agyi érrendszeri szövődmények, mint pl lüktetés agyi és átmeneti iszkémiás rohamok, elfelejtve a vesebetegségeket, mint pl veseelégtelenség, valamint perifériás artériás megbetegedések, például intermittáló claudication és végül, a retina artériáinak patológiái.

Ha meghatározzuk a prevalenciát, „a a felnőttek magas vérnyomása a lakosság körülbelül 30-45 százalékát érinti. Idősebb korban gyakoribb (60 évnél idősebbeknél ez meghaladja a 60 százalékot). A HTA világszerte vezető szerepet töltött be a hirtelen halálhoz, 2015-ben csaknem 10 millió halálesettel ”- mutat rá Antonio Castro Fernández, az Egyesült Államok Kardiológiai Területének vezetője Vithas Nisa Sevilla Kórház és a Andalúziai Kardiológiai Társaság (SAC).

Összefoglalva, a Vithas Nisa Sevilla Kórház kardiológiai vezetője szerint a magas vérnyomás károsítja magát az artériákat és azokat a szerveket is, amelyekre a vér magas nyomást ér el:

  • Artériák: aorta aneurizma Y szakaszos claudicáció.
  • Szív: hipertrófia, szív elégtelenség Y pitvarfibrilláció. Ezenkívül a preklinikai vagy tünetmentes koszorúér-betegség markere.
  • Agy: lüktetés, vérzés Y elmebaj.
  • Szemek: Hipertóniás retinopathia.
  • Vese: veseelégtelenség.

„Néhány ilyen változtatás megelőzhető, sőt visszafordítható a magas vérnyomás korai kezelése”, Megerősíti a SAC elnökét.

Milyen lépéseket lehet tenni a vérnyomás csökkentése érdekében?

Rodilla minden kétséget kizáróan rámutat, a magas vérnyomás megelőzésének vagy a vérnyomás csökkentésének sarokköve -amikor a magas vérnyomást már diagnosztizálták-az váltás az egészséges életmódra, amely magában foglalja a sóbevitel korlátozását, az alkoholfogyasztás mérséklését, a telített zsír- és koleszterintartalom csökkentését, valamint a zöldségek, sovány tejtermékek, étkezési és oldható rostok, teljes kiőrlésű gabonák és növényi fehérjék bevitelének növelését. Röviden: fogadja el az ún mediterrán diéta.

Ez az egészséges életmód magában foglalja a súlycsökkentést, a szigorú dohányzásról való leszokást és a rendszeres testmozgást is.

Vázlatosan elmagyarázva Castro megemlíti, hogy az életmód-módosítások a következők:

Ezek közül a lépések közül melyek válnak a legtöbbet a betegek számára?

Kezdetben egyikük sem egyértelmű -Felismeri Rodilla-, különösen, ha sok éven át ellentétes szokásokat gyakoroltak. Mindazonáltal mind a sóbevitel csökkentése, mind a mediterrán étrend megszokása, vagy a testmozgás rendszeres megkezdése általában elérhető célok, amelyek kisebb-nagyobb mértékben nagyszámú beteget képesek elérni. Sokkal nehezebb a fogyás és a dohányzásról való leszokás.

Az egészséges táplálkozás kezdetétől egészen a súlycsökkenés megfigyeléséig, az időnek úgy kell telnie fiziológiai mechanizmusok az emberi testben, amelyek szabályozzák a normál testsúly fenntartását alkalmazkodjon a kalóriabevitel és a fogyasztás új egyensúlyához. "Ez a folyamat több hétig is eltarthat, és olyan türelmet és kitartást igényel, amely általában nincs a betegeknél, ha nem akadályozzák őket megfelelően" - magyarázza Cardenal Herrera, a CEU egyetem professzora.

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás, két alapvető pillér

Az egészséges étrend magában foglalja a napi 5 vagy 6 gramm közönséges só fogyasztását, ami könnyen elérhető levéve a sótartót az asztalról és figyelni az élelmiszerek címkézésére kerülni azokat, amelyek sóban gazdagok, például sózott hal, konzervek általában, csomagolt zöldséglé és a legtöbb sajt. A) Igen akár 5 Hgmm-es vérnyomásesés érhető el, ahogy a Térd részletezte.

Ugyanabban az időben, a testmozgás rendszeres gyakorlása megmutatta 7 Hgmm-ig csökkentheti a vérnyomást. Legalább 30 perc dinamikus, közepes intenzitású aerob testmozgást (séta, futás, kerékpározás vagy úszás) kell gyakorolni a hét öt és hét napja között.

A kezelés két aspektusa

A magas vérnyomásnak és kezelésének számos nyilvánvaló hátránya van - mondja Castro. Első, "a tünetek hiánya a betegség kezdetén, ami megakadályozza annak diagnosztizálását és a beteg általi észlelését. Másodszor, a betartás Farmakoterápia, sokszor akaratlan mulasztásokkal, ennek elkerülésére törekedni kell. És végül az a nem megfelelő felfogás, hogy az "én" életmódom megváltozása az életminőség romlása, ami éppen az ellenkezője annak végrehajtásakor ".

Ez a kardiológus rámutat arra, hogy a kezelés nagyszámú, több százezer beteggel végzett vizsgálaton alapszik, amelyek kimutatták, hogy a szisztolés nyomás 10 mmHg-os (a "magas") és 5 mmHg-os csökkenés a diasztolés nyomás (az "alacsony" ”) 10 és 15 százalékkal csökkenti a halálozást; stroke, 35 százalék; koszorúér-események (szívroham és angina pectoris), 20 százalék; és szívelégtelenség, 40 százalék. Mindezt más tényezőktől függetlenül.

Castro azzal zárul, hogy „a kezelésnek két aspektusa van: az életmód módosítása és a gyógyszerek. A legtöbb esetben mindkettőre szükség van ”. És ezt hangsúlyozza az életmód módosítása javítja a gyógyszeres kezelés hatékonyságát.