Összegzés
Test
Olyan szobrászati test, mint a Victoria Secret Nem egyik napról a másikra érik el, fizikai erőfeszítést igényel, de alapvetően a diéta jó kiegyensúlyozott, kiegyensúlyozott Y egészséges. Ez nem jelenti azt, hogy éhen halnák magukat, csak tudnod kell, mit egyél és megfelelő adagokban.
Ha az a vágy, hogy olyan testalkatot érjen el, mint ezek a gyönyörű nők, kövesse ezeket a tippeket, amelyek némelyiküknek tetszenek Josephine skriver, Karlie kloss Y Stella maxwell, felfedték nekünk. Látni fogja, hogy étrendjüket nem olyan nehéz betartani, és nem is olyan szigorú, mint gondolná.
Mit eszel?
A diéta alapja fehérje Y szénhidrátok. Az étrendjük alapja a reggeli, a legtöbb szénhidrátot reggel fogyasztják, így a szervezet jobban metabolizálhatja őket.
Josephine Skriver reggelit készít és félreteszi a villásreggeli, olyan ételekkel, mint a tojás zöldséggel vagy a pulyka sonkával, és inni, gyümölcsös turmix chiával.
Az étkezések között semmi sem jobb, mint egy dió, gyümölcs és mag - például bogyós gyümölcsök és mandula - vagy joghurt granolával.
A étel, saláta sült csirkével és párolt rizzsel, vagy mi lenne? egy darab lazac zöldségekkel együtt.
A vacsorának könnyűnek kell lennie, megismételve a grillezett halat vagy csak a salátát valamilyen természetes öntettel.
A modellek a kis "bűnös ízlés", Miranda Kerr szeretem az étcsokoládét, Erin heatherton szereti a húst és a sajtot. Nem szükséges, hogy abbahagyja azt, amiben a legjobban tetszik, időről időre megadja magának ezt az örömet, ahogy ők is.
Ne felejtsd el a gyakorlatot! jó rutinnal látványos eredményeket fog elérni.
- A Victoria's Secret modell felfedte étrendjét, hogy fenntartsa alakját Metro Ecuador
- A Victoria's Secret modell felfedi étrendjét és testmozgását
- A Victoria's Secret a közösségi hálózatokat modellezve egyértelműbbé teszi, hogy nem te születtél így, sok minden van benne
- Miért mondja le a Victoria's Secret a fehérnemű-show-t?
- A Victoria titkos angyala és Miley Cyrus veszélyei megtalálják a szerelmet