A vörös lóhere (Trifolium pratense) a hüvelyesek családjába tartozó gyógynövény, amely magában foglalja a borsót és a babot is. A növényi gyógyászatban a vörös lóhere általában légzőszervi problémák (például asztma, szamárköhögés és hörghurut), bőrbetegségek (például ekcéma és pikkelysömör), gyulladásos állapotok, például ízületi gyulladás, valamint a nők egészségügyi problémáinak (például menopauza és menstruáció). tünet).
A vörös lóhere élénk színű virágai sok tápanyagot tartalmaznak, beleértve a kalciumot, a krómot, a magnéziumot, a niacint, a foszfort, a káliumot, a tiaminot és a C-vitamint. Ezek az izoflavonok gazdag forrásai is. Ezek olyan vegyületek, amelyek fitoösztrogénekként működnek - növényi vegyi anyagok, amelyek hasonlóak a női ösztrogén hormonhoz. Az izoflavon kivonatokat a menopauza tünetein túl magas koleszterinszint és osteoporosis étrend-kiegészítőként hirdetik .
Tartalomjegyzék
Egészségügyi előnyök
Az alternatív gyógyászatban a vörös lóhere állítólag a következő állapotokat segíti. Ne feledje azonban, hogy a kutatások nem mutatták ki, hogy a gyógynövény végérvényesen hatékony lenne ezekre vagy bármely más egészségügyi problémára.
Menopauzás tünetek
Számos apró tanulmány készült annak megállapítására, hogy a vörös lóhere elősegítheti-e a menopauzás kellemetlenségek, különösen a hőhullámok enyhítését. Bár hallhat valamilyen anekdotikus támogatást erről, nincs meggyőző bizonyíték, amely alátámasztaná.
Valójában egy 2013-as kutatási áttekintés megjegyzi, hogy a fitoösztrogén-kezelések (beleértve a vörös lóhere-t) nem bizonyítottan hatékonyan enyhítik a menopauza tüneteit.
Csontvesztés
Azt vizsgálják, hogy az izoflavonok csökkentik-e a csont ásványi sűrűség csökkenését a posztmenopauzás nőknél. A vörös lóhere néhány tanulmányban alkalmazott kiegészítők forrása.
Egy 2016-os áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy a csontok egészségére jótékony hatások lehetnek, míg egy 2017-es felülvizsgálat szerint a vörös lóhere különböző összetételei hatékonyak vagy hatástalanok lehetnek.
Rák
Az előzetes kutatások szerint a vörös lóhere hozzájárulhat a prosztatarák kockázatának csökkentéséhez. A prosztatarák sejtjeinek 2009-es tanulmányában a tudósok azt találták, hogy a vörös lóhere kezelése a prosztata-specifikus antigén (PSA) csökkenését eredményezte, amely fehérje magas szinten található meg a prosztatarákban szenvedő férfiaknál.
A vörös lóhere ösztrogén-szerű hatása miatt azonban elősegítheti az ösztrogén által vezérelt rákok, például az emlőrák és az endometrium rák növekedését. .
Szívbetegség
Néhány klinikai vizsgálat megvizsgálta a vörös lóhere hatásait a szívbetegségek rizikófaktorainak kialakulására a menopauza utáni nőknél, és nincs erős bizonyíték arra, hogy ez segít - írja a Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Ne feledje, hogy a hosszú távú vizsgálatok hiánya miatt túl korai a vörös lóhere ajánlása bármilyen állapotra. Fontos megjegyezni azt is, hogy egy állapot önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.
Kiválasztás és előkészítés
A vörös lóhere különféle készítményekben kapható, beleértve a teákat, tinktúrákat, tablettákat, kapszulákat, folyékony kivonatot és a speciális izoflavon tartalomra standardizált kivonatokat. Azonban nem mindig egyértelmű, hogy egy termék az ígért izoflavon-tartalmat tartalmazza-e.
Egy tanulmány nagy különbségeket talált a vörös lóhere termékek között ebben a tekintetben, olyan különbségeket, amelyek jelentősen befolyásolhatják a különböző izoflavonok felszívódási sebességét, permeabilitását és anyagcseréjét ezeken a termékeken belül.
Néha a vörös lóhere az egyetlen összetevő a termékekben, de gyakran más gyógynövényekkel keverve is kapható. Kereskedelmi termékek használatakor gondosan kövesse a csomagoláson található utasításokat.
A vörös lóhere izoflavon kivonatai eltérnek az egész gyógynövénytől, és valójában az egész gyógynövénynek csak egy kicsi, erősen koncentrált és valószínűleg bioaktív részét képviselik. Amint arra a kutató rámutatott a fent említett termék tanulmányozása során, "az önadagolt izoflavonok széles körű alkalmazása kissé zavaró, mivel még sok bizonyíték van még, beleértve a hatékonyságot és a lehetséges mellékhatásokat".
Vörös lóhere tea készítése
Szárított virágfejekből teát is készíthet. Egyes támogatók azt állítják, hogy a vörös lóhere teljes előnyének eléréséhez az egész virágot kell használni, nem pedig a vörös lóhere kereskedelmi izoflavonjait, amelyeket sok tanulmány használ.
Tea készítéséhez használjon 1-3 teáskanál szárított vörös lóhere virágot minden csésze forró (nem forrásban lévő) vízhez. Hagyjuk állni 15 percig. Igyon akár három csésze teát naponta.
Lehetséges mellékhatások
Noha a vörös lóhere biztonságosnak tűnik rövid távú használatra, a hosszú távú vagy rendszeres alkalmazás összefüggésbe hozható a méh nyálkahártyájának rákos megbetegedéseivel.
A várandós vagy szoptató nőknek, valamint a hormonérzékeny rákos megbetegedésekben szenvedőknek, amelyeket fitoösztrogének gyorsíthatnak fel, kerülniük kell a vörös lóhere kialakulását.
Interakciók
A vörös lóhere képes hígítani a vért, és fokozhatja az antikoaguláns és thrombocyta-gátló gyógyszerek hatását. Kerülje a vérhígítókkal, mint a Coumadin (warfarin), és hagyja abba a szedését legalább két héttel a műtét előtt.
A gyógynövény izoflavonjainak hormonális hatása miatt kölcsönhatásba léphet a fogamzásgátló tablettákkal is.
A vörös lóhere mérgező hatásokat okoz, ha metotrexáttal, bizonyos típusú rák kezelésére és súlyos pikkelysömör vagy reumás ízületi gyulladás kezelésére szolgáló gyógyszerrel együtt szedik.
Ha a vörös lóhere használatát fontolgatja, akkor mindenképpen konzultáljon orvosával, hogy elkerülje a gyógyszer-gyógynövény zavaró kölcsönhatásait.
Az önkezelés egészségügyi szakember felügyelete nélkül nem haladhatja meg a három-hat hónapot.
Fontos emlékeztetők a kiegészítőkről
Az emberek gyakran kérdezik, hogy az étrend-kiegészítők biztonságosak-e. Fontos megjegyezni, hogy a kiegészítők biztonságosságát nem tesztelték, és az étrend-kiegészítőket nem szabályozzák. Amint azt fentebb megjegyeztük, bizonyos esetekben egy termék olyan adagokat adhat le, amelyek eltérnek az egyes gyógynövényeknél megadott mennyiségektől. Más esetekben más anyagokkal, például fémekkel is szennyezett lehet.
A kiegészítők vásárlásakor keressen olyan termékeket, amelyeket a ConsumerLabs, az Egyesült Államok Gyógyszerészeti Egyezménye vagy az NSF International tanúsított. Ezek a szervezetek nem garantálják, hogy egy termék biztonságos vagy hatékony, de jelzik, hogy minőségi tesztet végeztek.