Csökkenti a stresszt, kedvez a párkapcsolatnak, ruházat révén megakadályozza a fertőzéseket, javítja az önértékelést, megkönnyíti a pihenést. belép sok másba.
Mindannyian törekszünk arra, hogy a lehető legjobb módon pihenjünk. És kéznél van egy egyszerű, olcsó, ökológiai, fenntartható és kellemes gyógymód: a meztelen alvás jót tesz az egészségünknek.
Nem ezt mondjuk, ezek azok a következtetések, amelyeket Chilly a különböző vizsgálatok elemzésével vont le. És ez szerint Los Angeles-i Alvástudományi Intézet, A pizsamában alvás és az ennek következtében megnövekedett testhőmérséklet nemcsak az alvási ciklust érinti, hanem gátolja a mély alvás beérkezését is. A meztelen alvás segít a testhőmérséklet szabályozásában és abban, hogy alvásunk nyugodt, megnyugtató legyen. A meztelen alvás csökkenti a kortizol szintjét, amely stressz hormon néven ismert. Ezért a meztelen alvás segít ellazulni és oldani a stresszt.
A meztelen alvás hatására a testhőmérséklet szabályozza önmagát, így több kalóriát égetne el, és ahhoz vezetne fogyás.
Javul a szexuális élet. Nyilvánvalónak tűnik, és az észak-amerikai természetgyógyász szerint Natasha Turner hozzáteszi, a meztelenül alvó párok nagyobb kapcsolatot éreznek, mivel a bőr-bőr érintkezés fokozza az oxitocin felszabadulását. Ennek a vegyi anyagnak köszönhetően a kapcsolat tagjai közötti kapcsolat erősödik, ellenállóbb és tartósabb lesz. Ami ezt teszi másnap jobb hangulatban és nagyobb szexuális étvágygal ébredünk.
A meztelen alvás előnyös a bőrünk számára. Mondhatnánk, hogy fiatalít? Oké. Alváskor felszabadítjuk a növekedési hormont, amely kulcsfontosságú a sejtek regenerációjában, ezért öregedésgátló anyagként működik. Ezenkívül, ha nagyon meleg környezetben alszunk, kevesebb növekedési hormont fogunk feldolgozni, ami gyorsabb öregedést okoz. A öregedésgátló hormonok és melatonin, az az anyag, amelyet természetesen választunk ki, és amely éjszaka segíti a testet szabályozzuk alvási ciklusunkat, sokkal könnyebben szabadulnak fel, ha megfelelő testhőmérsékletünk van.
A meztelen alvás javítja a bőrünket, mivel csak a lepedők minősége miatt kell aggódnia. A meztelen alvás kedvez a barna zsír aktiválódásának, amely lehetővé teszi az elhalt sejtek megújulását, és simábbá és egészségesebbé teszi a bőrt, megakadályozza az irritációt és a kopást szintetikus ruhadarabokkal, rugalmas derékkal vagy varratokkal felesleges javítja a keringést.
A meztelen alvás javítja az intim higiéniát. A fehérnemű nélküli alvás az év bármely szakában jó módszer erre javítja a hüvely egészségét és hozzájárul a fertőzés kialakulásának kockázatának csökkentéséhez. A hüvely hajlamos arra, hogy az éjszaka folyamán nedvességet termeljen, és a fehérnemű befoghatja ezt a nedvességet, ideális táptalajt teremtve a baktériumok számára, amint Austin Ugwumadu a londoni Szent György Kórházból elmagyarázza "a hüvelyi élesztő szeretete zárt és meleg környezetben, ezért tanácsos laza ruhát viseljen, vagy lehetőleg ne viseljen semmit ".
Javítaná a férfiak termékenységét a herék megfelelő hőmérsékleten tartásával, nem érve nyomást a fehérneműben, vagy nem dörzsölve varratokkal vagy bármi mással.
Csökkentheti a cukorbetegség kockázatát - számol be az Egyesült Államok Nemzeti Alvási Alapítványa. A valószínűsége cukorbetegségben szenved csökken, ha meztelenül alszunk, mert hűvösebb környezetben való alvás stabilabb vércukorszintet okoz az embereknek és egy jobb inzulinérzékenység.