Modális cím

A Yohimbine fogyasztásának legjobb módja

A fitnesz világában a Zsírégetők

muscle

A testépítésben elengedhetetlen az egyensúly és az állandó fegyelem fenntartása a kívánt testalkat elérése érdekében, azonban az izomtömeg növekedése felügyelt és szabályozott növekedési folyamat, mivel az izmok legjobb megjelenítéséről szól. Ezért a fitnesz-kiegészítőket a test fejlődésének támogatására és a tervezett célok elérésére használják.

Amikor a zsírégetésről van szó, hogy megnézzük az edzőteremben hónapok óta végzett erőfeszítéseket, gondoskodunk a kalóriákról és a magas fehérjefogyasztásról

Hogyan működik ez a kiegészítés?

A Yohimbe anyag és annak részhalmaza: Yohimbine égő vegyületek, amelyek elsősorban a lipidek elvesztésére szolgálnak rövid távú éhezés során. A közép-afrikai Pausinystalia johimbe fa kérgéből nyerik. Eleinte főleg merevedési zavarok kezelésére használták, amíg zsírégető képességét fel nem ismerték, jelenleg a piac egyik leghíresebb zsírégető kiegészítője.

A johimbin a zsírsejtek adrenerg receptor rendszerére hat, amelyek szabályozzák a termogenezist. Ez egy pre-szinaptikus alfa-2-adrenerg blokkoló szer, más néven alfa 2-adrenerg antagonista. Ez a művelet növeli a szimpatikus idegrendszer aktivitását, és növelheti az adrenalin (más néven adrenalin) és a noradrenalin mennyiségét a véráramban.

Más szóval, ez az anyag növeli az adrenalin szintjét a szervezetben, és segít gátolni az alfa-2-adrenerg receptorokat, a zsírsejtek szabályozási folyamatát, amely általában elnyomja a zsírégetést. Az olyan területeken, mint a has, több ilyen típusú receptor van, amely bonyolítja a lipolízist (zsírégetést), ezért bizonyos területeken nehézséget okoz. Vagyis úgy működik, hogy megszakítja azt a folyamatot, amely nem teszi lehetővé a zsírégetést, ily módon további akadályok nélkül elősegíti a lipolízis kialakulását.

Mint már említettem, a Yohimbine zsírvesztést indukálhat az adrenalin felszabadulásával; ami önmagában aktiválja a béta-adrenerg receptorokat, ez kiválthatja a pulzusszám növekedését és a testenergia mozgósítását. Ez az adrenalin-növekedés azonban a napi bevitel után két hét múlva eltűnhet.

A fogyasztás legjobb módja az optimális eredmény érdekében

Most, hogy tudja, hogyan működik, itt az ideje, hogy beszéljen a fogyasztásáról. Először is létfontosságú az orvosi felügyelet, ha ezt a kiegészítést el kell fogyasztani, mivel bonyolult mellékhatásokat okozhat, amelyekről a cikk későbbi részében fogunk beszélni. Ezenkívül a különböző országokban szabályozták ennek az anyagnak a használatát, sőt veszélyes terméknek tekintették, vagy használata tilos. Tehát vegye figyelembe ezeket a szempontokat.

A yohimbine jobb eredményeket mutat éhgyomorra fogyasztva, mivel étellel növelheti a glükóz által kiváltott inzulin felszabadulását

Az étrendek közötti táplálékkiegészítő fogyasztását szintén ajánlották, soha nem étkezés közben, mert a Yohimbine előnyei valóban érvénytelenülnek. Az ideális érték 0,2 milligramm kilogrammonként egészséges férfiaknál, ez úgy tűnik, hogy fokozza az endogén noradrenalin zsírégető hatásait, és általában hatékonyabb a testmozgás időszakában.

Az elit focistákon végzett tanulmány szerint megfigyelték, hogy 21 napos napi 20 mg-os kiegészítés (két 10 mg-os adag) után a zsírtömeg csökkenése ellenére sem tapasztaltak hatást az izomtömegre vagy a fizikai teljesítőképességre. A fenti eredmények arra engednek következtetni, hogy a kiegészítő elfogyasztása után nincs veszély a katasztrofális katabolizmus előidézésére.

A Yohimbine hatásait részben elutasítja a táplálékfelvétel, ezért a Yohimbine fogyasztásának legjobb módja üres gyomor, annak elkerülése érdekében, hogy az inzulin felszabadulása rontja az eredményeket.

A Yohimbine-fogyasztás mellékhatásai

Ennek a kiegészítésnek orvosi felügyelet alatt kell lennie, mivel ez káros reakciókat okozhat. Nagyobb testsúly esetén körültekintően kell eljárni, mivel a szív- és érrendszer nem biztos, hogy fel van készítve egy stimulálószer, például a yohimbin kezelésére.

A yohimbin káros hatásai még az ajánlott dózisokban is jelentkeznek, hányingerhez, hasi fájdalomhoz, szédüléshez és idegességhez vezethet. Emellett az USA-ban sok yohimbintartalmú étrend-kiegészítőnek nincsenek címkézett adagjai, vagy a címkén szereplő adagok pontatlanok. A yohimbine tényleges adagolása számos kiegészítésben kiderült, hogy a címkézett adagtól 25% és 150% között változik. Ez a fajta szabálytalanság veszélyeztetheti egészségünket, ezért fontos, hogy a kiegészítőket megbízható üzletekben szerezzük be, vagy az Ön által fogyasztott márkák komoly vizsgálata után.

A 30 mg-ot nem szabad túllépni. Yohimbine naponta, a mellékhatások elkerülése érdekében; Valójában ez egy olyan anyag, amely súlyos reakciókat válthat ki az egészségre, és ellenjavallt skizofrén betegeknél, máj- és vesebetegségben, néhány poszttraumás stressz-rendellenességben, szorongásban, depresszióban, szívproblémákban, cukorbetegeknél vagy magas vérnyomásban szenvedő betegeknél.

A johimbin, még önmagában és túlzott mennyiségű fogyasztás esetén is, a toxikus tünetek oka, amelyek úgy tűnik, hogy összefüggenek a yohimbine adrenalinszint-emelési képességével. Bár úgy tűnik, hogy a tápanyagok és a tápanyagok kölcsönhatásakor gyakrabban fordulnak elő problémák, mint önmagában a Yohimbine-nal, azonban olyan esetekről számoltak be, amelyekben szívritmuszavar vagy magas vérnyomás lépett fel, amikor a dózist túllépték, vagy ha a személy hajlamos rá.

Egy másik tanulmány megállapította, hogy a johimbin és a koffein keveréke potenciálisan veszélyes változásokat váltott ki a szív- és érrendszerben.

Következtetés

A yohimbine-kiegészítés a lokalizált zsírégetésnél működik, jobb, ha éhgyomorra fogyasztja, és kétségtelen, hogy más tényezők, például testmozgás és diéta hozzáadása nélkül nem fog eredményt adni.

Olyan anyag, amely önmagában is veszélyeztetheti az egészséget, ezért orvosi felügyelet mellett kell fogyasztani. Óvatosan kell kezelni és ki kell zárni különösen elhízott, kardiovaszkuláris szövődményekkel küzdő egyéneknél, mivel a mellékhatások rendkívül kockázatosak lehetnek. Ez még mindig funkcionális és visszatérő kiegészítő a fitnesz világában és a meghatározási szakaszban, ha kérdése vagy észrevétele van, ne felejtsen el részt venni a blogban.