Tudta, hogy lefogy a zabpehely fogyasztása közben? Fedezze fel az előnyöket, amelyeket ez a gabona segít elérni a kívánt testet és egészséget.
Hallottad már a "fogyj anélkül, hogy abbahagynád az evést" kifejezést? Nos, ez nagyon igaz, hiszen Ha az a célja, hogy leadja ezeket a kilókat, akkor új életmódbeli szokásokat kell alkalmaznia, hogyan adhatja hozzá étrendjéhez a zab előnyeit.
Szeretné tudni, hogy mik azok? Itt elmondjuk!
Szénhidrátok vs zsír
Tegye szövetségesévé a zabot.
A zabpehely gabonafélék, ezért tartalmaz szénhidrátokat, de ne aggódjon, mivel a zab szénhidrátjai képesek felszívni a zsírt sőt segítenek a bél aktiválásában.
A teljes zab előnyei
Gyorsítsa fel az anyagcserét.
A teljes zab helyesen felgyorsítja az anyagcserét, ne felejtsd el, hogy ez egy olyan folyamat, amelyben minden, amit eszünk és iszunk, energiává alakul át, és a test mindent megszerez, amire szüksége van, és eldobja, amire nincs szüksége.
Hashajtó hatások
Érezd könnyebben.
Sok esetben, amikor gyomor-bélrendszeri problémában szenved, bonyolult a fogyás, különösen, ha nem eszik megfelelő étrendet; oldja meg ezt a problémát zabpehellyel, mivel mérsékelt hashajtó hatása van, amely a belek megfelelő működését eredményezi.
Jobb keményítő felszívódás
Helyezze vissza az étvágyának irányítását.
Minden gabona keményítőt tartalmaz, de a kukorica és a búzaé gyorsan asszimilálódik, ami folyamatos éhséget okoz; ehelyett a keményítő a zab lassan szívódik fel, jóllakottság érzetet keltve hogy elkerülhető legyen az egészségtelen termékek szedése.
Koleszterin ellenség
Viszlát a koleszterinfeleslegtől.
A súlygyarapodás más állapotokkal, például koleszterinnel függ össze, de ha naponta zabpelyhet fogyaszt, csökkenti a rossz koleszterin torlódásait az artériákban a gabona aminosavainak, rostjainak és szénhidrátjainak köszönhetően.
Figyelembe véve a fentieket, itt az ideje, hogy az étrendjébe különféle ételeket készítsen, amelyek zabot tartalmaznak, lehetőleg a legtisztább és legátfogóbb változatban.
Milyen további zab előnyeit ismeri, amelyek segítenek a fogyásban? Ossza meg tippjeit úgy, hogy megjegyzést fűz valamelyik közösségi hálózatunkhoz.
Érdekelheti: Miért jó a zabpehely a szívnek?.