Ezután bemutatjuk a zabfogyasztás 10 legnagyobb előnyét, és egy olyan ellenjavallattal fejezzük be, amelyet figyelembe kell vennie. Az ESTP sporttáplálkozási és táplálékkiegészítő tanfolyamával szakosodhat erre a különlegességre, és megismerheti az egyes élelmiszerek sportolással kapcsolatos előnyeit.
A zabpehely csökkenti a koleszterinszintet
A zabnak antihiperkoleszterinémiás hatása van, vagyis csökkenti az artériákban felhalmozódó rossz koleszterint (LDL). A zabban található oldható rost segít gátolni a bélrendszer koleszterin felszívódásának sebességét.
A zab tisztító hatása
A zabban lévő aminosavak stimulálják a máj lecitinjét, elősegítve ezzel a toxinok kiürülését.
Javítsa a székrekedést
Rosttartalma megakadályozza és javítja a székrekedést, fokozva a béltranszportot. Ezenkívül segít jobban levonni az ételek tulajdonságait és csökkenti az epesavakat.
A zabpehely rákellenes
Számos tanulmány biztosítja, hogy a zabban található fitokemikáliák csökkentik annak lehetőségét, hogy olyan daganatokban szenvedjenek, mint mell- vagy vastagbélrák.
Megakadályozza a pajzsmirigybetegségek kialakulását
A zab jódot tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely segíti a pajzsmirigy megfelelő működését. Pajzsmirigy alulműködés esetén általában ajánlott.
Ellenőrizze cukorszintjét: figyelem cukorbetegek!
A zabpehely ideális táplálék cukorbetegek számára, mivel az egyszerű cukrok szintje szinte elhanyagolható, és segít a vércukorszint szabályozásában. Javítja a keményítő emésztését, stabilan tartja a vércukorszintet.
Hosszabb ideig jóllak
A lassú felszívódású szénhidrátok és rosttartalmuk azt az érzést kelti bennünk, hogy telítettebbek és teltebbek vagyunk, mint más ételek. Ez egy másik oka annak, hogy sok fogyókúrában szerepel a fogyás érdekében.
A zab megakadályozza az oszteoporózist
A zab nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, így megakadályozza a csontok demineralizálódását, ami nagyon fontos tulajdonság az oszteoporózisban szenvedők számára.
Ez a létező legteljesebb gabonafélék
A zabpehely hat és nyolc esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyek mindezeket az előnyöket generálják testünk számára. Ily módon a legteljesebb gabonafélék vannak. A búzának például csak egy van.
Hasznos a bőr számára
Nem minden tulajdonság adódik a zab elfogyasztásából. Nagyon hasznos, ha helyileg alkalmazzák, például hidratálóval keverve, szépségápolásként. Nagyon jó ötlet masszírozni, hogy az megfelelően behatoljon a pórusokba.
Ha rajongsz a masszázsokért, és szeretnéd megtanulni, hogyan kell professzionálisan csinálni, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg masszázs tanfolyamainkkal,
esztétika és osteopathia.
Utánuk szakosodott masszőrként gyakorolhat.
A zab ellenjavallata
A zabnak nincs semmiféle toxicitása vagy ellenjavallata az általános populáció számára. A celiakoknak azonban nagyon óvatosnak kell lenniük. Annak ellenére, hogy gluténmentes, a zabot gyakran gluténtartalmú gabonaüzemekben kezelik. Tehát, ha nincs szigorúan kimondva, hogy ez a zabpehely gluténmentes és lisztérzékeny vagy, ne kockáztasd.
- A gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának előnyei; Gyümölcs az iskolád
- A zabpehely és annak előnyei indokolják ennek a gabonának a fogyasztását ➠ Merca2
- A zab fogyasztásának előnyei a sportoló táplálékában
- Anti-diéták Azt állítják, hogy a piszok fogyasztása előnyös az egészséges életmód szempontjából
- A BÚZA és a zab előnyei - HATIPAI BIOKOZMETIKA