Bár nem tűnik annyira relevánsnak, a sportoló emberek meg fogják érteni az edzés után Ön által használt zuhany fontosságát. A fürdéshez használt víz hőmérséklete befolyásolhatja az izmok fejlődését.

zuhany

Ennek megértésének egyik módja jelenség annak köszönhető fizikai erőfeszítés, a izmok egymásra találnak fáradt és tele van hulladékkal anyagcsere Mivel a tejsav. Ebből a célból figyelembe vehetjük, hogy a Forró víz a legalkalmasabb a véráram a megmunkált területeken, köszönhetően annak, hogy serkenti az erek tágulását.

A melegvíz is felgyorsul tisztítás és a csatornarendszer a mérgező hulladékok, miközben a fizikai helyreállítás. Abban az esetben hideg víz, Ez hozzájárul az erek szűküléséhez, és a kiképzés.

Vannak azonban olyan szakemberek, akik a hideg víz használatát szorgalmazzák edzés után vagy után kombinálja mindkettőt (egymás után), annak érdekében mérsékelten ellazítja az izmokat.