Ez az édes és zamatos gyümölcs gazdag rostokban és nélkülözhetetlen ásványi anyagokban, például kalciumban és rézben
Az ősz beköszöntével mi is élvezzük a jelenlétét új gyümölcsök és zöldségek a piacon, amelyek visszatérnek a betakarítási szezonjukhoz. A szőlő, a gránátalma, a kivi, a sütőtök és a gesztenye csak néhány ezek közül, de van olyan étel, hívei mohón várják ebben az évszakban: a ábra.
A béke és a jólét szimbóluma egyes vallásokban, a fügének már része volt emberi étrend a neolitikumban, mivel ebből a gyümölcsből néhány maradványt találtak az adott időszakból származó ásatási állásokban. Később az egyiptomiak és a görögök továbbra is élvezték erényeit, ugyanazokat az erényeket, amelyek ezt ma is tették az ősz egyik legnépszerűbb gyümölcse. Milyen előnyökkel jár számunkra a fogyasztása?
A hugo, rostokban és kalciumban gazdag gyümölcs
Továbbá édes íze és lédús állaga, a füget bele kell foglalnia étrendjébe a veled megosztott sok tápérték miatt. Először is, ez egy gyümölcs, amelynek van nagy mennyiségű élelmi rost, Szabályozza az emésztőrendszert és segíthet a testsúly ellenőrzésében. Ezenkívül gazdag esszenciális ásványi anyagokban, mint pl kalcium, réz, kálium és magnézium, és K- és B6-vitamin.
Összetételében azonban az egyik legértékesebb anyag a polifenolok, az idősek nagy szövetségesei, mert azoknak köszönhetően védik az immunrendszert gyulladáscsökkentő tulajdonságok, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése és az öregedés következményeinek leküzdése antioxidáns erő. Milyen más erényeket élveznek a fügék?
- 6 Agua Bela Tecamachalco fokhagyma táplálkozási előnyei
- A böjti kivi előnyei és tulajdonságai - Gadis - szupermarketek Galíciában és Kasztília Leónban
- A banán tea előnyei léteznek és pihentető tulajdonságokkal rendelkeznek
- A kendermag táplálkozási előnyei Fundación CANNA A
- A cuidatePlus kurkuma előnyei és tulajdonságai