Nem meglepő, hogy ez a gyümölcs meghódította az infúziók világát. A banán tea előnyei között van egy nagyon kíváncsi: annak ereje, hogy segítsen jobban aludni.
Nem ritka, hogy gyümölcs alapú infúziókat találnak: a narancs vagy a vörös gyümölcs tea a leggyakoribb. De egészen a közelmúltig nem hallottunk az útifű vagy a banán tea előnyeiről, amint az a közösségi hálózatokon ismert. A tulajdonságai miatt népszerűvé vált ital, amelyek között kiemelkedik pihentető ereje.
Nem biztos, hogy ismerősnek tűnik, hogy látott banánteát a szupermarketek polcain vagy gyógynövényesekben. Ennek oka az, hogy házi készítésű infúzióról van szó: ebben az esetben a leveleket nem főzik, mint általában, hanem magát az egész banánt. Ezt néhány percig forrásban lévő vízben hagyjuk, majd a főzővizet felvesszük.
Banán tea előnyei
Azt javasolják, hogy ezt a teát éjszaka igyák, mivel ez segíthet abban, hogy jobban aludjunk. Ez az egyik legnevezetesebb tulajdonsága: pihentető ereje. Az OK? A banánban található két ásványi anyagnak köszönhető: a magnéziumnak és a káliumnak, amelyek izomlazítóként hatnak. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy mindkét tápanyag nagyobb arányban található meg az egész banándarabban, bár ezek infúziójában még mindig részesülhetünk.
De ez nem az egyetlen előnye a banán teának, van még néhány:
-Antioxidánsokat tartalmazA banán gazdag vízoldható antioxidánsokban, például dopaminban, amelyek segíthetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ezek az anyagok főleg a héjában találhatók meg, ezért a tea elkészítése előtt ajánlatos a banánt forralni vele.
-A banán gazdag C vitamin, bár ez a tápanyag érzékeny a hőre, ezért az infúzió formájában történő bevitel valószínűleg csökken.
-Tud segíteni csökkenti a duzzanatot hála a káliumnak, egy ásványi anyagnak, amely segíti a testünk folyadékának szabályozását. Célszerű az izomgörcsök enyhítése is.
A banán tea kevés cukorral rendelkező, kellemes ízű és nagyon finom ital alacsony kalóriatartalmú, tökéletes olyan étrendekhez, amelyekben fogyni szeretne.
Hogyan készítsünk banán teát: recept
Körülbelül két csésze vizet öntsön egy edénybe, és forralja fel. Miközben a banánt jól megmossa a csap alatt, a héjával együtt, vágja le a gyümölcs mindkét végét. Forraljuk fel a banánt, és hagyjuk kb. 15-20 percig. Hozzáadhat egy kis fahéjat, mézet vagy citromot a főzéshez, hogy más érzést kapjon. Távolítsa el a banánt, és az imént készített teát egy üvegben tárolja. Hűtőbe teheti, vagy forrón issza.
Ah! És ne dobja el a banánt, amelyet a tea elkészítéséhez használt. Használja ki más recepteknél, például a gyümölcs turmix, zabkása zabkása vagy bögre torta.