Utoljára 2020. február 28-án frissítette: Isabella Russi Gallon
Wellness
Az acai a fogyás érdekében működik? Ez volt az a kérdés, amely a világ minden táján felmerült, természetesen működik, és annak köszönhető, hogy magas koncentrációban vannak táplálékvegyületek, amelyek jelentős hatással vannak a fogyásra. Jelenleg Brazíliában és az Egyesült Államokban népszerűvé vált az acai bogyók fogyasztása, mint ideális szövetséges a fogyáshoz.
Az acai gyümölcsről úgy gondolják, hogy segít csökkenteni az étvágyat és növeli az energiát azokban az emberekben, akiknek nem sikerült fogyókúrájuk fogyókúrával. Ennek ellenére fontos tisztázni, hogy egyetlen étel vagy termék sem éri el önmagában a fogyást, ha azt nem kíséri fizikai aktivitás és kiegyensúlyozott étrend.
Az acai-val kapcsolatos vizsgálatok azonban korlátozottak, és még mindig nincsenek tudományos eredmények a gyümölcs és a fogyás közötti kapcsolat bizonyítására.
Az Acai bogyó előnyei az étrendben
Az Acai nagyszerű szövetséges a fogyásban, és ezt különböző folyamatok révén teszi.
Ez a gyümölcs 40% rostot tartalmaz, amely összetevő természetesen csökkenti az étvágyat. Az acai rost stabil energiaszintet tart fenn, ez stabilizálja a vércukorszintet, ami kedvez a testzsír csökkenésének, ugyanakkor elkerülik az inzulincsúcsokat, amelyek a felesleges cukrot zsírszövetekké alakíthatják.
Emellett az abban található antioxidánsok felgyorsítják az emésztési folyamatot, ami elősegíti a test számára nem szükséges zsírégetést.
Másrészt az omega zsírsavak, aminosavak és vitaminok fokozzák az anyagcserét és megkönnyítik a kalóriák elégetését.
- Úgy gondolják, hogy az acai gyümölcs különféle elemekkel látja el a testet, amelyek segítenek kontrollálni az étvágyat.
- Tisztító típusú acai gyümölcs elősegíti a folyadék visszatartását és csökkenti a hasi puffadás érzését.
- Az Acai magas koncentrációban tartalmaz aminosavakat és fitoszterolokat, amelyek segítik a testet a tápanyagok jobb felszívódásában.
Az acai tulajdonságai a fogyás érdekében
Az acai gyümölcs nagy nemzetközi elismertséggel rendelkezik, mert gyors zsírégetésnek tulajdonítják, jelenleg az egyik legtöbbet fogyasztott gyümölcs.
16 aminosavat és számos ásványi anyagot tartalmaz, például kalciumot, cinket, magnéziumot, vasat és magas káliumtartalmat (930 mg. 100 grammra). Az E-vitamin (45 mg. 100 gramm) mellett C-vitamint ( 20 mg.) És a B csoport vitaminjai.
Az acai gyümölcs tulajdonságai, amelyek segítenek a zsírégetésben, a következők:
- Vizelethajtó
- Rost
- Omegas 3,6 és 9
- Antioxidánsok
Az acai pálmában található magas antioxidáns-koncentráció elősegítheti azok fogyasztásának egészségét.
A szakemberek vitatkoznak az acai-ról
Az elvégzett tanulmányok nem elegendőek ahhoz, hogy meghatározzák ezeket az acai gyümölcs tulajdonságait, mert bár vannak előrelépések, feltételezhető, hogy az acai más célokra is felhasználható, a már ismerteken kívül.
Gyakran feltett kérdések az acai fogyásról
Vannak, akik gyakran az alábbiakra gondolnak az acai-val kapcsolatban.
Kombinálhatom a testmozgásomat az acai gyümölccsel?
Természetesen kombinálhatja a testmozgás rutinját ennek a gyümölcsnek a fogyasztásával, sőt, ez a jobb eredmények érdekében szükséges.
Jelenleg sok olyan tablettát, kapszulát, turmixot és más terméket értékesítenek a piacon, amelyek tartalmaznak acai-t és segítik a sportteljesítményt.
Meg fogja változtatni a testemet, ha feleslegesen fogyasztom?
Ha az elfogyasztott acai mennyisége meghaladja az egyéb ételek szokásos mennyiségét, jobb, ha konzultál orvosával, mivel az acai bevétele után felmerülő egyik leggyakoribb mellékhatás a túlzott fogyás.
Ezért a hosszabb ideig tartó vagy túlzott adagokat a táplálék-szakembernek kell felügyelnie.
Hol találok acai termékeket fogyáshoz?
A piacon nagyon könnyű megszerezni őket, de mindig ajánlott figyelmesen elolvasni a vegyületeket. Jelenleg az Amazon-on nagyon jó termékeket találhat acai-ból készült zsírégetésre.
Hogyan veszi az acai-t a fogyáshoz?
Nagyon egyszerű, ha van acai bogyója vagy por, akkor levében kell elkészítenie és reggelire fogyasztania. Fogyasztható a testmozgás megkezdése előtt is, hogy több energiát nyerjen. Egy másik lehetőség az Acai bogyókkal készített tea fogyasztása naponta egyszer vagy kétszer.
Hogyan lehet fogyni az acai bogyókkal?
Amikor teát készít ezekkel a bogyókkal, naponta egyszer vagy kétszer fogyasztható.
Ez segít a fogyásban, mivel nagyon hatékony természetes méregtelenítő, elősegíti a fogyást a test általános egészségi állapotának javításával, az emésztés elősegítésével és a vastagbél tisztításával.
Hogyan használhatom az acai tablettákat?
Általában ezeket általában naponta kétszer fogyasztják, ha 500 mg-osok, ideális lenne fogyni.
Figyelmeztetések és ajánlások az acai fogyáshoz
A szakemberek azt javasolják, hogy ne lépjék túl az acai bogyók fogyasztását, akár tablettákban, akár bármilyen készítményben, mivel egyértelmű, hogy nagy dózisban a test bizonyos eredményei megváltozhatnak.
Ha ezekben a helyzetekben találja magát, javasoljuk, hogy értesítse orvosát.
Friss acai.
A legjobb termékek acai bogyókkal zsírégetésre
Általában megkérdezték, hol lehet Acai-t vásárolni? Természetesen a legtöbb szupermarketben és egészséges élelmiszerboltban termékeket árulnak, az a fontos kérdés, hogy milyen terméket vásároljon? És itt tudom ajánlani a legjobbakat.
Acai naponta Hochdosiert
Ez a termék kapszulákban érkezik, ideális naponta kétszer fogyasztani, tiszta ültetvény ideális a könnyű fogyáshoz.
Acai bogyópor a Sevinhills cégtől
A Sevenhills terméke prémium termék acai bogyóporban, glutén- és allergénmentes. Ezzel a termékkel egészséges shake-eket készíthet a zsírégetéshez.
Utolsó gondolat
Az acai gyümölcs összetételeinek köszönhetően az egyik ideális szuperélelmiszer a fogyáshoz, mivel segít csökkenteni az étvágyat és nem felszívja a zsírt.
✅ Ellenőrizte és orvosilag jóváhagyta
Victoria Picco táplálkozási szakember
Táplálkozási diplomát szerzett, 6 éves tapasztalattal, speciálisan elhízás és étkezési rendellenességek terén. Élelmiszeripari műszaki igazgató, író és szövegszerkesztő. Szenvedélyes karrierje, olvasása és írása iránt. Szereti felelősségteljesen és szakszerűen tájékoztatni a közösséget.
Isabella Russi Gallonról
Elbűvölő utazó vagyok egy hippi világban, szerelmes a természetbe és annak előnyeibe. Jóléttel, méltányossággal és emberi jogokkal rendelkezik. Vállalkozó, blogger és a Modo Maravilla wellness-projekt alapítója, amelynek célja a világ jobb életének megismertetése és megtanítása.