A közelmúltban Adele követőinek beszámolójában a twitteren kiderültek az ismert brit énekesnőről az edzőtermet elhagyó képek, amelyeken vékonyabbnak tűnik, mint valaha, kétségtelenül a művész valódi inspirációt jelent több ezer nő számára, akik úgy vélik, hogy a fogyás lehetetlen.

étrendje

Adele megújult figurával kezdte az évet, és szebbnek tűnik, mint valaha, annak ellenére, hogy hatalmas fogyása okozta a kritikát, azonban továbbra is olyan kép, amely minden követőjét magával ragadja. Valahányszor elterjed a híres énekesnő új egészséges stílusa, csak szebbnek tűnik.

A 2019-es válása után Adele megmutatja, hogy élete új szakaszában van, ahol nagy változások következnek. A brit énekesnő impozáns divatot mutat új stílusával.

Bár tehetsége és karizmája a közösségi hálózatok legkeresettebb hírességei közé sorolja, ma, amikor irigylésre méltó figurát visel, rajongói száma növekszik, Adele az egész világnak megmutatja, hogy fegyelem és elszántság egyaránt elérhető.

Fotók arról, hogy Adele elhagyta az edzőtermet a közelmúltban a twitteren, és látványosan tökéletesen néz ki. Sziluett, amelyet sok lány szeretne. Rajongói nem hagyják abba a kommenteket ezekhez a képekhez.

Adele kétségtelenül manapság az egyik legimpozánsabb híresség, így nem meglepő, hogy több lány az őéhez hasonló megjelenést akar viselni.

A 31 éves Adele sok évvel ezelőtt elhízott, a személyes életében bekövetkezett változások után úgy döntött, hogy 2019-re lefogy és egészségesebb életet él, amit nyilvánvalóan elért, de talán csak részben. Fotókon látszott, hogy rövid idő alatt észrevehetően lefogyott, egy év alatt hozzávetőlegesen 19 kilót, és még néhányat, amelyet már régóta lefogyott.

De még nem tudni, hogy új étkezési szokásai egészségesek-e, és képes-e fenntartani az idő múlásával elért súlyt.

Újabb csoda diéta

Az INFOBAE szerint ezt az étrendet, amelyet két táplálkozási szakember, Aidan Goggins és Glen Matten készített, "Sirtfood Diet" -nek nevezik. Nevét a sirtuineknek tulajdonítják, amelyek enzimes hatású fehérjék, amelyek testünkben hatással vannak a sejtek öregedésére és csökkentik a gyomor gyulladását. Hasonlóképpen elősegíthetik testünk fogyását azáltal, hogy befolyásolják az egyes sejtek anyagcseréjét.

Ez egy nagyon hipokalorikus kezelés, amely két szakaszra oszlik:

  • Az első szakasz a turmixok vagy zöld szmokingok bevitelén alapul az első 7 nap során, amelyek napi 1000 kalóriát nem tartalmaznak.
  • A második szakasz körülbelül 14 napig tart, hasonló kalóriabevitel mellett, amikor étkezéseket ad hozzá, és ez már nem csak remeg.

Bár tartalmazhat sovány fehérjéket, tésztát és másokat, vannak ételek, amelyek nem hiányozhatnak, de korlátozottak, ezek a kelkáposzta, a kurkuma, az alma, a citrusfélék, a kelkáposzta, a dió, az olívaolaj, az áfonya, a petrezselyem, a kapribogyó, a kávé, a vörös bor és étcsokoládé (amelyek gazdagok ezekben a sirtuin fehérjékben). Ilyen módon feltételezzük, hogy a kívánt hatásokat el lehet érni, beleértve a heti 3 és fél kilós csökkenést is.

Természetesen ezen korlátozó étrend mellett Adele Pilatesen keresztül fizikai aktivitással is elkísérte.

Egészséges étrend?

A szakemberek szerint nem, ez egy a sok közül Nagyon alacsony a kalóriabevitele, ami gyors testsúlycsökkenést vált ki, de ez nemcsak az elfogyasztott ételnek, hanem mindennek is köszönhető, amit abbahagytak.

Ez olyan anyagcsere-adaptációkat eredményezhet, amelyek megváltoztatják testünket és csökkentik energiafelhasználását, ami visszapattanó hatáshoz vezet.

Másrészt a táplálkozási szakemberek tudomásul veszik, hogy ez a diéta figyelmen kívül hagyja az alapvető jó étkezési szokások oktatását, és azokat, amelyek valóban hozzájárulnak a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fenntartásához, valamint az elért súlyt.

Ez nem egy változatos rendszer, amelyben az adott személynek megvannak az eszközei a menü megváltoztatására, hogy ne unatkozzon.

Ami a korlátlan csokoládé, vörösbor vagy kávé bevitelét illeti, ebben az étrendben nem ajánlott valami nagyon vonzó, mivel károsíthatja egészségünket és nem segíti elő az egészséges táplálkozási magatartást, mert ezek az ételek negatív hatású addiktív anyagokat tartalmaznak, ha azok Nagy mennyiségű.

Összegzésképpen elmondható, hogy ez a diéta nem követendő példa, senki sem, még kevésbé azok, akiknek bármilyen patológiája van.

Ez még egy "csoda diéta", amelynek következményei lehetnek az egészségünkre, beleértve az előző testsúly visszatérését vagy akár a testtömeg növekedését, mint volt, nem segíti elő az egészséges táplálkozási magatartást és nem gondoskodik az egészségünkről.