Adele: Elárulják, mi volt az a diéta, ami miatt 19 kg súlyt fogyott. AP Ügynökség

adele

Miután elvált a fia apjától és egy milliomos válást követően, Adele jobban néz ki, mint valaha, ha teheti, mi is

Adele jobban néz ki, mint valaha és ma derítse ki, mi volt az az étrend, amely miatt 19 kiló fogyott. Ha ő is tudna velünk, és minden részletünk megvan, szükség van-e egy szerető elválasztásra ahhoz, hogy hasonlítson rá? Nem feltétlenül.

Adele átfedte az övét válás és nem volt bezárva otthon sírva anélkül, hogy bűnt kóstolt volna, amellett, hogy teljes mértékben anya munkájának adta ki magát, tehetsége nem maradhat stagnáló, és ezzel a két erős összetevővel motiválta a fogyást.

Bár, karrierje elején, Adele Túlsúlyos volt, az évek múlásával kilókat fogyott, amellett, hogy problémái voltak a hangjával és azok legyőzésével, hogy továbbra is a színpad királynője legyen. Minden alkalommal, amikor új albumot mutat be, meglepődik megújult testalkatával, így közel állhatunk az új zenei témákhoz.

Meghan Markle és a herceg ünneplik a halloween-t, már tudjuk, mire álcázták Archie-t

De félretéve a Adele, hogy fogytál 19 kilót? Az énekesnő visszavonult a színpadról, miután további sikereket fűzött karrierjéhez, itt történt a válás. Csak egy héttel, vagy még valamivel ezelőtt lepte meg karcsú alakját a. Születésnapi partiján Gácsér és a színésznő esküvőjén Jennifer Lawrence.

Adele fogyókúrás étrendje

A diéta mellett, Adele kombinálta az étrendjét a pilates programmal, elbúcsúzott a teától - ami egy brit lány számára szinte elképzelhetetlen - és sikerült.

Adele 31 évesen továbbra is remek humorérzéket mutat, és elárulta, hogy:

"Megszoktam a sírást, de most izzadok"

Ez volt a "The Sun" újság aki felfedte a titkait, és egyáltalán nem nehézek! Adele különféle stratégiákat alkalmazott, amelyek közül az első a Sirtfood étrend, nagyon népszerű módszer az Egyesült Királyság hírességei és mások nemzetközi termetűek, mint pl Madonna, Pippa Middelton Y Daniel Craig, aki a jelenlegi ügynök 007, James Bond.

A Sirtfood étrend ígéri, hogy akár heti három kilót is csökkenthet, de sokak szerint ez nem túl egészséges, bár Adele neki bevált. Sirtuin enzimekben gazdag ételek jellemzik, amelyek a böjthöz és a testmozgáshoz hasonló hatást keltenek a szervezetben, jelentősen csökkentve a gyomor inflációját.

Az étrendben a legtöbbet fogyasztott ételek között Stirfood és most már Adele van zöld tea, étcsokoládé, alma, kurkuma, petrezselyem, kelkáposzta, áfonya és citrusfélék. A kritikák abból fakadnak, hogy az első héten csak napi 1000 kalória fogyasztását teszi lehetővé, amikor az egészségügyi szakértők által ajánlott érték 2500.

A nap jelentse Adele Emellett a Pilates reformeréhez folyamodott, egy olyan gyakorlathoz, amely egy gép segítségével nagyobb eredményeket ér el az egyes foglalkozásokon. Ez a fajta pilates nemcsak tonizálja az izmokat és lefogy, hanem segít csökkenteni a hátfájást, javítja a testtartást, erősíti a hasi területet és a medencefenéket.

Erre a brit média szerint, Adele A Joe Wicks edző által készített, nagy hatású rutinokkal ellátott edzésvideókat otthonában kényelmesen végzi gyakorlatait a hivatásos edző és egy másik szakember, Dalton Wong segítségével, aki gyakran dolgozik hírességekkel. Ez magában foglalta a súlyemelést is.

Adele Vállalta továbbá a cukorfogyasztás jelentős csökkentését is, mert annak a szokásának köszönhetően, hogy naponta csaknem 10 csésze teát ivott meg, és mindegyikbe két cukorkockát tett, ez lehetetlennek tűnt. Ma elismeri, hogy több energiája van, mint valaha.

Ez a radikális változás az életében és egészségében Adele az övé után jött válás Simon Koneckivel, akivel hétéves volt, mint pár és együtt született egy gyermekük, a kis Angelo. Adele felhagyott a dohányzással és az alkohollal is, és biztosítja, hogy most arra koncentrál, hogy boldogan éljen, anélkül, hogy megszállná a fizikai megjelenését.