Mindent el akarunk mondani róla Természetes narancslé: a a narancslé tulajdonságai, előnyei, mikor érdemes fogyasztani a legjobban, különbségek a csomagolt narancslével szemben, és még sok más.
Hiányozni fog? ... Kezdtük!
Cikkindex
A narancslé tulajdonságai és előnyei
A tulajdonságok és a narancslé előnyei Számos, mivel hozzájárulásuk nem csak C-vitaminná csökken.
A narancslé legkiemelkedőbb tápanyagai a következők:
- Citromsav: a sav célja, hogy fokozza a C-vitamin minden hatását és a kalcium felszívódását a belekben.
- Almasav: ez az, amely hozzájárul a narancsra oly jellemző savízhez.
- Vitaminok: C-vitamint, A-vitamint, B csoport vitamint tartalmaz, mint például B1, B2, B3, B6 és B9.
- Ásványok: a narancs ásványi anyagokat is tartalmaz, mint például kalcium, vas, nátrium, jód, magnézium, foszfor, szelén, cink és kálium.
Kapcsolatban a narancslé előnyei Ami az egészségünket illeti, és amint azt a „A narancs 10 előnye az egészségre” cikkben elmondtuk, a narancs nagyon jó testünk számára, mert:
- Erősíti a immunrendszer.
- Segíteni sújt veszteni.
- Hatalmasként hat antioxidáns.
- Harcolj a koleszterin.
- Vigyázzon a bőr.
- Hozzájárul tápanyagok.
- Csökkentsd a székrekedés.
- Harcolj a testgyulladások.
- Megakadályozza szív-és érrendszeri betegségek.
- Is vizelethajtó.
Ez csak egy válogatás a sok közül a narancs előnyei az egészségre, de bizonyára sokkal több van.
Különbség a friss narancslé és a csomagolás között
Naponta többen fogyasztanak csomagolt narancslevet. Ezek praktikusak, kényelmesek, szállíthatók, és nem igényelnek kidolgozási időt.
Sok azonban különbségek a friss narancslé és a csomagolás között. A fő különbségek a következők:
- Íz: hoz igyon narancslevet csomagolás, feltétlenül vegye észre a különbséget. A csomagolt gyümölcslé ugyanis a természetes narancslével ellentétben hozzáadott cukrot tartalmaz összetételének javítása és tartósságának növelése érdekében.
- Tápanyagok: A csomagolt narancslé nem tartalmaz ugyanazokat a tápanyagokat, mint a természetes narancslé, például: rost, C-vitamin stb. Ezért elveszítik az összes tulajdonságot és hasznot, amelyet testünknek nyújtanak.
Hány kalóriája van egy narancslének
Sokan csodálkoznak ... Hízó narancslé? Melyek azok kalória narancsléből?
A természetes narancslé nem tartalmaz sok kalóriát, például: 100 gramm kb. 45 kalóriának felel meg.
E kalóriák ellenére, és amint azt már korábban említettük, a narancslé energiaforrás és segíti a testsúly szabályozását, ezért nem szabad aggódnia, hogy egy ember mennyi kalóriát fogyaszt. narancslé.
Mi a legjobb alkalom a narancslé elfogyasztására
Szereted a friss narancslevet, és kíváncsi vagy, mikor lenne a legjobb idő fogyasztani? Reggel éhgyomorra, vagy éjszaka, lefekvés előtt? A bejegyzés ezen szakaszában válaszolunk erre a kérdésre.
Jó-e éjszaka narancslevet inni?
A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a narancs vagy más citrus fogyasztása nem ajánlott éjszaka, alvás előtt.
Ez azért van, mert néhány gyümölcs nehézséget, gyomor-bélrendszeri rendellenességeket, például gyomorégést, sőt álmatlanságot is okozhat.
Sok ember azonban szokott éjszaka gyümölcsöt fogyasztani, még narancsot is, és ez csodálatosan illik hozzájuk, vagyis ... minden ember más!
Jó-e narancslevet inni éhgyomorra?
Sok ember van, aki jó természetes narancslével kíséri a reggelijét, vagyis a narancslé elfogyasztása a nap megkezdése előtt és „üres” gyomorral számos előnnyel jár a szervezet számára.
A legszembetűnőbb előnyök: az epe termelődése és a bélkő szabályozása.
Ezért, ha választania kell a nappali vagy éjszakai gyümölcsfogyasztás között, attól kezdve Narancsvirág mezők Javasoljuk, hogy hajnalban tegye meg először, hogy sok energiával kezdje a napot.
Narancslé terhesség alatt
A narancslé ital terhesség alatt nagyon ajánlott. Bár a C-vitamin tartalmáról jól ismert, a narancslé sok kalciumot is tartalmaz, és ez elengedhetetlen a csecsemő csontfejlődése.
Amikor egy nő terhes, a leendő baba nagy mennyiségű kalciumot szív fel, és ha ezt nem táplálékkal látják el, akkor a baba többek között az anya csontjaiból is „el tudja fogni”.
Továbbá, narancslé is kulcsfontosságú a szülés utáni gyógyulásban és a szoptatási időszakokban.
Narancslé-mítoszok
Uralkodó narancslé mítoszok az, hogy rövid időn belül összeszorítás után elveszíti minden tulajdonságát, és ezért gyorsan el kell fogyasztani.
Ezt az állítást nem támasztják alá 100% -ban, mivel az utóbbi években azzal érveltek, hogy a narancslé sokkal hosszabb időt vesz igénybe a vitaminok elvesztése, mint azt a közkeletűek vélik. Valójában egyes tanulmányok ezt állítják tökéletes állapotban tart akár 12 órán át.
Ezért tanácsos a Narancslé amelyeket el kell fogyasztani a nap folyamán, hogy elkerüljék a 24 órával későbbi fogyasztást, és minden vitaminok a narancsléből.
Sok más mítosz létezik a narancslével kapcsolatban, például az, hogy meghízik. Mint már korábban említettük, a természetes narancslé egyáltalán nem hízik meg, sőt, az egyik fő előnye, hogy segíti a testsúly szabályozását. Továbbá a a fogyókúrás étrendben széles körben használt gyümölcs.
Milyen mítoszokat ismer még a narancslével kapcsolatban? Tudasd velünk! Segítsen felfedni az összes mítoszt és igazságot erről a finom ételről.
Hogyan készítsünk természetes narancslevet?
Természetes narancslé elkészítéséhez csak narancsot és facsarót kell vásárolnia.
A narancsot fel kell vágni és a gyümölcscentrifugába kell helyezni (kézi, automata stb.), És néhány perc múlva készen áll a fogyasztásra.
A narancslé tökéletes reggelire, Néhány pirítós kíséretében, vagy harapnivalóra, és ez egy ital, amelyet a gyerekek és a felnőttek egyaránt szeretnek.
Ha azonban azt akarja, hogy a narancslé jó legyen, akkor nyilvánvalóan szüksége lesz a narancsra, hogy jó minőségű legyen.
A narancslé jó a bélproblémákban szenvedők számára?
A bélproblémáktól függ, a narancslé jó lesz vagy sem. Ne feledje, hogy a narancslé kolagóg, ami azt jelenti serkenti az epe felszabadulását, többek között. A legjobb megoldás, ha bélproblémákban szenved, forduljon szakorvoshoz. Meg fogja mondani, hogy melyik a legjobb étel, amelyet nem.
Jó-e friss narancslevet bevinni az étrendbe?
Kétségtelen, hogy jó, ha természetes narancslét veszünk fel az étrendbe. Ennek oka, hogy antioxidánsként működik, és tartalmazza a A C-vitamin mennyiségének 50% -a hogy naponta kellene ennünk. Vannak más gyümölcsök is, amelyek szintén magas százalékban tartalmaznak C-vitamint, de a narancs egyike azoknak, amelyekben a legtöbb van, például a kivivel együtt. A Campos de Azahar étteremben mindig egészséges és kiegyensúlyozott étrendet ajánlunk minőségi gyümölcsökkel megrakva.
Hogyan hat a narancslé a szívre?
A természetes narancslé nagyon pozitívan hat a szívre. A narancs ugyanis tartalmaz és ellátja az emberi testet flavanonokkal, tökéletes az elszenvedett szív- és érrendszeri betegségek csökkentésére. Ezenkívül a rostok és antioxidánsok mennyisége, amelyek szintén hozzájárulnak a szervezethez, kedvezőek a szív- és érrendszeri egészség szempontjából.
Mikor nem ajánlott inni narancslevet?
Mindig tanácsos friss narancslevet fogyasztani. Ezt azonban mértékkel kell megtenni, különösen, ha bizonyos betegségei vannak, például cukorbetegség. Ebben az esetben célszerűbb egész gyümölcsdarabokat fogyasztani, és mindenekelőtt konzultáljon orvosával az étrend típusáról.
Adhat-e narancslevet egy babának?
Nem tanácsos narancslevet adni egy csecsemőnek. Sokkal tanácsosabb az egész gyümölcsöt kínálni mert a lé gyorsabban felszívódó cukrot tartalmaz. Ezenkívül az egész gyümölcs biztosítja a gyümölcs összes tápanyagát és rostját. A legjobb azonban, ha gyermekorvossal beszélünk a kicsi táplálkozásáról. Ez megmondja, hogy melyik a legjobb étel a baba számára, és hogyan kell ezeket fogyasztania.
Hogyan lehet jobban megőrizni a levet?
Fontos a narancslé minél jobb megőrzése, hogy az összes tápanyag a lehető leghosszabb ideig érintetlen maradjon. Megőrzése érdekében ajánlott hideg helyen tartsa, körülbelül 5 fok. A legtöbb természetes gyümölcslé tökéletes állapotban 72 órán át eltarthat a hűtőszekrényben.
Hol lehet narancsot venni levek készítéséhez?
Ban ben Narancsvirág mezők tudsz narancsot vásárolni online természetes gyümölcsleveket készíteni Spanyolország bárhonnan, néhány kattintással.
De, miért vásároljon Campos de Azaharban?
Egy túra bolt a legjobb gyümölcslé narancsot kínáljuk vásárlóinknak. Ezek a narancsok Valenciából származnak, aromájának és ízének köszönhetően a világ egyik leghíresebb narancsja.
Összegzésként elmondható, hogy a narancslé tökéletes ital, amely számos tápanyagot szolgáltat testünk számára. Nagyon hasznos az egészségre, különösen, ha reggel fogyasztják. Fontos megjegyezni, hogy ezek a tápanyagok nem mindegyike található meg csomagolt narancslében, és annak ellenére, hogy kényelmesebb fogyasztani és szállítani, a narancslé elkészítése csak néhány percet vehet igénybe.
Végül, és készítsen egy kis összeállítást a cikk utolsó részéből, ne feledje, hogy ahhoz, hogy a természetes narancslé nagyon gazdag legyen, meg kell válassza ki a megfelelő narancsot, Például a narancslé, amelyet a Campos de Azahar-i ügyfeleinknek kínálunk.