Új alakjának titka Adele? Kövesse szigorúan a "Sirtfood étrend", legfeljebb ezer kalória naponta Y a szirtuinek alapján, az enzimek csoportja, amelyek felelősek az anyagcseréért, egyéb testi funkciók között.
A táplálkozási szakemberek fejlesztették ki Aidan szemüveg Y Glen matten, ebből a technikából áll, amellyel a brit énekesnőnek sikerült 50 kilót leadnia olyan ételeket fogyasztani, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és zsírégetnek.
Az első szakaszban Adele csak gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztott, zöld tea, citrusfélék, alma, kurkuma és petrezselyem, többek között. Az első négy nap elteltével ugyanolyan korlátozó étrendet folytatott, más típusú gyümölcsleveket és ételeket, például csirkét.
A művész, aki fiának adott életet Angelo 2012-ben az egészségesebb életmód mellett döntött, bár utál edzőterembe járni és nyilvánosan sportolni. Mint elmondta Camila Goodis, a személyi edződ, nem a fogyás volt a célja, hanem "jobban lenni".
Emiatt nemcsak a dohányról és az alkoholról mondott le: Adele is folytatta "Olyan edzésterv, amely összekeveri a pilateset az erőnléti gyakorlatokkal". A The Sun szerint a művész kiegészítette ezt a tervet azáltal, hogy videókat és oktatóanyagokat követett olyan fitnesz guruktól, mint pl Joe kanóc, edzője közeli barátjának, Jennifer Lawrence.
- A sirtfood étrend és minden, amit tudnia kell Adele módszeréről, hogy lefogyjon a 45 kiló
- A diéta, amellyel Khloé Kardashian 18 kilót fogyott
- A diéta, amellyel Adele 68 kilót fogyott
- A keto diéta, amellyel Kim Kardashian 25 kilót fogyott zsíros ételeket fogyasztva
- Az a diéta és rutin, amellyel Adelének sikerült 68 kilót leadnia