Az OK hogy fizikai változás nak,-nek Adele saját neve van, kb Dominique Frandin-Read, az orvos, akinek sikerült a művész 70 kilót fog fogyni az elmúlt hónapokban.
Adele fogyása addig rejtélynek tűnt, amíg orvosa el nem árulta:US Weekly’Az a trükk, hogy elveszíti ezeket a plusz kilókat. Ez nem a testmozgásról szól, hanem a hangulatról és a mentális egészségről.
Dominique elárulta, hogy a fogyás nem csak a testedzés, mint rutinszerű tevékenység. nem úgy mint, a fizikai aktivitásnak az ember életmódjává kell válnia, miért olyan fontos a fogyni vágyók mentális egészsége, mint a testmozgás és az étrend.
Hasonlóképpen, Adele orvosa biztosította:az első dolog, amit elmondok a pácienseimnek, hogy ha fogyásról van szó, akkor a legtöbb esetben önmagában a diéta és a testmozgás nem lesz elegendő”. Ez a magyarázat megmutatja annak okát, hogy miért szenved sok beteg súlycsökkenés utáni visszapattanó hatástól.
"Sok hozzánk forduló beteg korábban megpróbált fogyni, de nem sikerült, és visszanyerték, sőt, még többet. A sikeres és fenntartható fogyáshoz az ember egészét kell szemlélnünk, és nem csak külön kell foglalkoznunk a súlyával.”, Hozzáadja a Fradin-Read szót.
Mindezek az alapjai annak, hogy Dominique minden egyes beteget részletes módon kezeljen, elemezze anyagcseréjüket és annak kiderítése, hogy az illetőnél kialakult-e inzulinrezisztencia. Ezenkívül figyelje meg az őket hormonok, a pajzsmirigy és a kortizol szintje, a stressz, az alvás, a hangulat és a mentális egészség, Ennek alapján jön létre az étrend és a személyre szabott rutin.
Dominique a megelőző orvoslásra, az öregedésgátlóra és a táplálkozásra szakosodott orvos, és az egyik tipp, amelyet ajánl mindazoknak, akik fogyni szeretnének:fogadja be a mediterrán étrendet":" Ez egy vizuális módszer, amellyel mindenki el tud képzelni egy több részre osztott tányért: a zöldségféléknek körülbelül a tányér kétharmadát kell elfoglalniuk; a jó forrásfehérje egyharmada, az utolsó részét pedig a szénhidrátoknak tartják fenn. Ezenkívül hozzáadhat egészséges zsírokat, például olívaolajat, avokádót vagy diót "- mondja az orvos.
Emellett Dominique hangsúlyozza, hogy a súly kérdése minden beteg esetében más és más a diéták nem lehetnek mindenkinek egyformák; Mindazonáltal, Frandin-Read kijelenti, hogy a fogyókúra megfelelő étrendjében gazdag ételek találhatók tápanyagok, fehérje, szénhidrátok, egészséges zsírok és tejtermékek.
A videót a Hewlett Packard szponzorálja
- Mik voltak Adele fogyás okai Az énekesnőről kiderült - The
- Adele 40 kilós fogyókúrája; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- A hírességek edzője elárulja az ideális fogyás titkait
- Töltse le az étrend titkai a fogyás gyors fogyásához Hogyan lehet fogyni természetes ételekkel
- Sirtfood diéta, pilates és testmozgás a f; Adele fogyás képlete - SmartEnvironment