Holtteher:
-Egyedülálló rámpa 220-ig
-235 x3
-235 x1 feltartotta, ameddig csak tudtam, ami körülbelül 8 másodperc lenne.
Az ereszkedés ellenőrzése minden sorozatban, főként azért, hogy visszanyerje a tapadás erősségét, és hogy a monitoraink ne vegyék észre, hogy holtpontos volt a zaj miatt.
Súlyzó sor:
Romániai deadlift szakító markolat:
Tesztelés céljából csináltam, valószínűleg nem fogom gyakran csinálni.
Széles markolat:
Egykezes csiga sor:
A tricepszem fáradt volt tegnaptól, ezért ugyanolyan súlyt hoztam, mint a múlt hét.
Semmi több, most enni, mint egy medve.
Kérjük, jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.
Adrián naplója 3 évvel 6 hónappal a # 24863 előtt
- -->
- Sebész
- Soron kívül
- Platina böngésző
- Bejegyzések: 4497
- Karma: 89
- Fogadott köszönet: 12541
Quillo, ha szundításkor kezdtél neki adni (15:45).
Abban az időben sem monitor, sem élő hiba nem él túl az esővel.
Egyébként remek hely, ahol edz, és természetesen a hármas is látványos volt.
Kérjük, jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.
Adrián naplója 3 évvel 6 hónappal a # 24865 előtt
- Témaíró ->
- Anv110
- Soron kívül
- Arany böngésző
- Bejegyzések: 1341
- Karma: 28
- Fogadott köszönet: 4378
A sebész azt írta: Quillo, ha szundikáláskor adtad neki (15:45).
Abban az időben sem monitor, sem élő hiba nem él túl az esővel.
Egyébként remek hely, ahol edz, és természetesen a hármas is látványos volt.
A szieszta a gyengéknek szól
Nos, akkor éppen ezért megyek, hogy kevés ember legyen, és hogy egybe esjek egy olyan monitorral, amelyről tudom, hogy kissé engedékenyebb a holt súlynál, akkor is, ha megnézed, akkor a szőnyegek támaszát teszem hátulról, hogy ne lásson az edzőterem túloldaláról. Nagyszerű hely lenne, ha nem kellene ezeket tennem, hogy csendes holtpontokat végezzek, de hé, a keretek között rendben van.
Kérjük, jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.