Tudom, hogy intenzív ... csak egy sportolóm van az eszemben, és nagyra értékelem ezt - mondta. Nem arról van szó, hogy egész évben őrült diétákat folytatok. Csak erre a konkrét eseményre teszem. A bemutató után megint normális vagyok.

Tizenéves lányok, ne hagyja éhen magát, és ne igyon csak folyadékot (fogyáshoz). Ne tedd ezt kérlek. - mondta Adriana a diéta által létrehozott botrány kapcsán.

lima

Adriana Lima a Victori’as Secret bemutatója előtt elárulta az étrendet és a testmozgást

Ez jelent meg a The Telegraph-ban:

«Sok modell el akarja hitetni veled, hogy mindent megesznek, amit akarnak« én hamburgert és krumplit eszem! » Azt mondják, mintha ezzel lefeküdtek volna, és úgy néztek volna ki, mint egy magazin promóciója. Az Ipar emberei tudják, hogy ez NEM IGAZ, és Adriana Lima szupermodell is. Lima őszintén beszélt arról, mi kell a Victoria's Secret divatbemutató előkészítéséhez - amelyet szerint nyolc millióan láttak -, ahol a világ legjobban fizetett modelljei egy 10 dolláros produkció részeként kevéssé öltözött fehérneműt viselnek. dollár. Erre van szükség angyalként lenni: A 30 éves Lima augusztus óta minden nap edz egy személyi edzővel. Három hete naponta kétszer edz.

Nagyon intenzív, valójában nem ez az idő, amelyet edzéssel töltesz, hanem az intenzitás, amellyel csinálod: kötelet ugrok, bokszolok, emelek súlyokat, de unom ezt. Ha nem mozdulok, könnyen unatkozom.

Meglátogatott egy táplálkozási szakembert, aki megmérte testzsír-, izomtömeg- és vízvisszatartási szintjét. Fehérje turmixokat, vitaminokat és étrend-kiegészítőket ajánlott, hogy Lima ne veszítse el az energiaszintet ebben a képzési időszakban. Adriana egy liter vizet iszik naponta. De 9 nappal a bemutató előtt csak a fehérje turmixokat kell inni - nem tartalmaz szilárd anyagot. A habcsóknak tartalmaznia kell a porított tojást. Két nappal a bemutató előtt (48 órával azelőtt) nem szabad meginni azt a liter vizet, amelyet megittál. és csak normálisan kell inni vizet. Aztán 12 órával a bemutató előtt teljesen abbahagyja a folyadékfogyasztást. " Mi újság? Ezért teherbe esnek, és hetek után megint olyanok, mint egy fogpiszkáló ... kérem!