"Ne kezdjen olyan étrendet, amely valamikor véget ér, kezdjen olyan életmódot, amely örökké tart"
Ez az egyik olyan mondat, amelyet nap mint nap leginkább használok. Nem tetszik a szó "diéta". Ennek a szónak az a gondolkodása, hogy egy nap kezdődik és azon a napon ér véget, amikor eléri a célját. És akkor mi történik?
A szokások megváltoztatása ez a végső cél, amelyre mindannyiunknak törekednünk kell. Globális átalakulás a mi étkezési magatartás és a miénk Életmód. Fontos, hogy kezdjük tisztában lenni életmódunk, étkezési szokásaink és fizikai aktivitásunk fontosságával, vagy pihenjünk jelenlegi és jövőbeni egészségünkben.
Ne hagyja abba az étrendről a diétára, és tanuljon meg egészséges és figyelmes életet élni. Aggódjon a napi étrend gondolkodásmódjának és kezelésének megváltoztatásáért és javításáért, hogy az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb és mindig megtarthassa azt. Nemcsak az étel választásán kell változtatni, hanem az elfogyasztás gyakoriságán és a főzés módján is.
Meggyőződésem, hogy néhányat megszereztem egészséges életmód szokások a táplálkozási oktatás révén a jó egészség biztosításának és fenntartásának kulcsa.
"Nem tökéletes étrendet vagy étrendet próbálok közvetíteni, hanem egészséges, kiegyensúlyozott és következetes viselkedést vagy életmódot"
Imádok főzni, nagyon nyugtalan és kíváncsi vagyok. Szeretek új ételeket, recepteket és kombinációkat kipróbálni, hogy frissítsem a gyakorlatom során adott tanácsokat. Megpróbálom megmutatni a pácienseimnek, hogy élvezheti az egészséges étkezést.
"A titok az, hogy ne egyél kevesebbet, hanem egyél jobban"
Véleményem szerint dietetikus-táplálkozási szakemberként végzett munkánk végső célja az táplálkozásra nevelni egészséges és kiegyensúlyozott életmódban. A munkám része az, hogy megadjam az eszközöket annak érdekében, hogy az ember maga rendelkezzen erőforrásokkal és önállóan tudja kezelni a napi étrendet. Amikor a pácienseim integrálják a változásokat nap mint nap, végül a jó táplálkozási szokásokat internalizálják. Ily módon szinte észre sem véve elérik és fenntartják céljaikat.
Közösségi hálójaimmal és ezzel a bloggal közelebb akarok kerülni a pácienseimhez és mindazokhoz az emberekhez, akiket aggaszt az étrendjük és az egészségük. Ne felejtsük el, hogy az étel az egyik legnagyobb örömök hogy van és az egyik fő célom az, hogy segítsek az egészséges táplálkozásban. Szeretné kipróbálni velem?