A aerobox Ez egy másik lehetőség, hogy szórakoztató módon és nemcsak gyakoroljon Kalóriát égetni, hanem a kombinációja ökölvívás aerobikkal, lehetővé teszi a tonizálást, miközben kardiovaszkuláris előnyöket kap, mit nyújt ez utóbbi.
Nagyobb intenzitású, mint csak a táncos vagy irányított aerobikórák, az aerobox olyan tevékenység, amely lehetővé teszi a fejlődését Kényszerítés, a koordináció, hangoskodjon és egyszerre éget kalóriákat. Ezenkívül azok, akik részt vesznek az órákon, szórakozhatnak és élvezhetik a kalóriadíjat anélkül, hogy észrevennék őket, mivel mindössze 60 perc alatt az egész test fellép, hogy megerősödjön, izzadjon és oldja a feszültséget.
Mint mindig, helyénvaló kombinálni aerob tevékenységek az erő, a hangnem és a rugalmasság gyakorlásaival, az aerobox ideális együttállásnak bizonyul. Ez egy nagyon teljes tevékenység, amely javítja a vérkeringést, a szövetek oxigénellátását és optimalizálja a légzési funkciókat, ugyanakkor intenzíven működik a farizmon, a lábakon, a hason és a karokon. Mintha ez nem lenne elég, enyhíti a stresszt is a teljesítménye során lemerülő energiamennyiség miatt, és elősegíti a személyes védekezést.
- Öt fekvőtámasz egyszerre az egész test megterheléséhez és a kalóriák elégetéséhez
- 6 olyan gyakorlat, amelyek több kalóriát égetnek el kevesebb idő alatt
- 5 ugrókötél-gyakorlat, amelyek kalóriát égetnek el, izomtónust és felszabadulást biztosítanak
- Öt módja annak, hogy egyszerre több kalóriát égessenek el
- A BodyPumpról, illetve arról, hogy miért lehet tonizálni és kalóriákat égetni ugyanabban a munkamenetben Vogue