lila

MÁLYA és LILA SZŐLŐ SMOOTHIE

Áfonya

Az áfonya kicsi bogyó, amely az északi félteke hűvös területein vad cserjékben nő, eredete Ázsiából és Európából származik.

Édesek és lédúsak, lekerekített kékes színűek, nyári gyümölcsök, frissen, fagyasztva vagy szárított gyümölcsként fogyaszthatók.

A- és C-vitaminban gazdag gyümölcs, az ókortól kezdve vizeletbetegségek kezelésére használták, mivel antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák és gyógyítják a vizeletfertőzéseket és a hólyaghurutot.

Magas rost- és C-, A-, D-, E- és K-vitamin-tartalma van, emiatt antioxidáns gyümölcs, viszont megakadályozza a rák különböző típusait és fokozza az immunfunkciókat.

B1, B6, B12 típusú vitaminokat és folsavat is tartalmaznak

Fontos vas-, cink-, kálium-, foszfor-, nátrium- és kalciumforrás.

Ez a vitamin- és ásványi anyagkészlet segít elhalasztani az öregedést, optimális körülmények között tartja a szívet, a szemet és az agyat, emellett segít megőrizni az emlékezetet, összehúzóak és vizelethajtók.

Bíbor szőlő

A lila szőlő, csakúgy, mint a többi szőlő, édes, sima és kellemes íze miatt a világ egyik legfinomabb gyümölcse, bort készítenek velük, amely egy olyan ital, amely az egészségre nézve több tulajdonsággal rendelkezik, de gyümölcsleveket is készítenek. és természetesen természetes módon fogyasztják őket.

De a lila szőlőre és annak egészségügyi előnyeire fogunk összpontosítani, mivel ez a szőlő magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal és nagy antioxidáns erővel rendelkezik, amelyek képesek megakadályozni az öregedést.

A lila szőlő rézt, vasat és mangánt tartalmaz, amelyek nagyon fontosak a csontok kialakulásában és fenntartásában, fogyasztásuk segít elkerülni a csontritkulást, ezek a tápanyagok az idegrendszer jó állapotának megőrzésében, a kollagén képződésében és a fehérje anyagcserében is.

Növeli a vér nitrogén-oxidját, ami megakadályozza az alvadék képződését, csökkenti a vér koleszterinszintjét, csökkenti a szívrohamok esélyét, javítja az emésztőrendszert, segít enyhíteni a krónikus székrekedést, mivel magas az oldhatatlan rosttartalma, gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságok, gátolhatja a rákos sejtek növekedését a vastagbél mellrákban és megelőzheti az Alzheimer-kórt.

És végül mondd, hogy a lila szőlőben nagy mennyiségű vitamin van, beleértve az A-, B-, C-, E- és K-vitamint .

A BLUEBERRY ÉS a LILA SZŐLŐK SEGÍTŐK

  • 100g áfonya
  • 10 lila szőlő
  • 2 pohár vörös gyümölcslé

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓD

A szőlőt leválasztjuk a szárról, megmossuk és a turmixgépbe tesszük.

Az áfonyát megmossuk és hozzáadjuk a vörös gyümölcslével együtt.