Bizonyára hallotta az Aguagym előnyeit és azt, hogy miként tud formában maradni a sérülések elkerülése érdekében. Mint ők medencében végzett gyakorlatok, könnyebb elkerülni a sérüléseket.
Ez az Aerobic szórakoztató változata, de a vízhez igazodik, ami megduplázza az általunk végzett gyakorlat előnyeit. Ezek az előnyök formában tartanak bennünket és javítják a test megjelenését. Ezen vízi gyakorlatok mellett lehetővé teszi a sérülésekből való jobb helyreállítást. Kiválóak és nagyon alkalmasak olyan emberek számára, akik rehabilitációs folyamatokon mennek keresztül különböző fizikai okok miatt. Ez a fajta gyakorlat kifejezetten működik különböző izomcsoportok testünk felső, középső és alsó részén.
Ha van medencéje otthon, ne habozzon alkalmazni őket a gyakorlatban, és ha egész évben formában akar maradni, a medencefedél tökéletes megoldás a mindennapos testedzési rutinok napi használatához.
Néhány ilyen gyakorlat nagyon egyszerű. A gyakorlatok elvégzéséhez szükséges anyag deszka, churro és húzás lesz. Először minden gyakorlat 8 vagy 10 ismétlésével elegendő. Fokozatosan növekszik, ahogy jól érzi magát, és növeli az állóképességét. Ha jól dolgozik, látni fogja, hogy a vízben is izzad. Használjon ki tehát minden szabad pillanatot, és meneküljön a könnyű, egészséges és frissítő tevékenység a medencében. Kezdjük el: