Pratt az egyik legelismertebb férfi a nagy képernyőn, különösen azután, hogy Csillagúr volt a Galaxis őrzőiben, de mielőtt akcióhős volt, tudjuk, hogy sokat kellett dolgoznia a testalkatán, ez így volt ahogy Chris Pratt 150 kilót fogyott.

Chris Pratt az előző este rémálmáról beszél. Kerékpározik a sugárúton a Los Angeles-i Griffith Parkban, és nevet, amikor megkérdezik, hogy ideges-e a triatlon miatt, amelyet két volt amerikai matróznál végzett.

A verseny, amelyen részt vett, fél Ironman volt (1,93 km-t úszott, 89 km-t pedált és 21 k futott).

„Magabiztosan érzem magam az edzésem miatt. De hónapokkal azelőtt, hogy azt álmodtam volna, hogy kerékpáros cipőm vagy futóruhám nélkül állok a rajtvonalra (csak egy vékony farmert viseltem) - mondja. - Álmomban arra gondoltam: Mi a fene? Nincs is ingem ...? "Azt hiszem, ez azt jelentette, hogy igen, talán kissé ideges voltam.".

"data-medium-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2018/11/BowieMakeUp_CircleMirror_Scotland1973_cMickRock-300x300.jpg "data-large-file =" https://dam.esquirelat.com /wp-content/uploads/2018/11/BowieMakeUp_CircleMirror_Scotland1973_cMickRock.jpg "loading =" lusta "alt =" Chris Pratt fotó Getty Images II "width =" 900 "height =" 600 "/>

Több mint 30 évvel, 1,89 m. Magas, széles vállakkal és vastag izmokkal, mint egy linebacker, Chris Pratt pedikálja versenyautóját, lycra öltönyébe és kerékpáros cipőjébe öltözve. Bár a szél ellen pedálozik, Pratt akaratlanul is tovább gyorsul, és hamarosan meghaladja a 30 km/h-t, elhaladva a Los Angeles-folyó mentén lévő többi kerékpáros mellett.

A kerékpár sebességének növekedésével a beszélgetés is érdekesebbé válik. És ez történt manapság Chris Pratt életével is: minden felgyorsul és érdekesebbé válik. Egy évtized után, különösebb vagyon nélkül, ma Hollywood egyik legjövedelmezőbb sztárja, szerepei a mellékszerepektől kezdve Parkok és kikapcsolódás, The Lego Movie Y Neki, még főszerepek is A Galaxis őrzői és, Jura világ.

Amint Pratt formába lendült, a testalkata is változott. Különböző méretű és erősségű karakterek játékára választották, de most valóban elkötelezett a megfelelő súly megőrzése mellett, és ez volt az oka és módja annak, hogy Chris Pratt 150 fontot fogyott. Chris arról beszél, milyen nehéz edzeni egy triatlonra: kora reggeli úszási rutinjairól, napi kettős edzéséről és arról, hogy milyen unalmas a futás számára. Ugyanakkor nem tudta feladni: már eljegyezte barátját, Jared S.-t, az Egyesült Államok haditengerészetének tagját, akivel a film forgatása közben találkozott. Nulla sötét harminc.

CHRIS PRATT KINDULÁSAI A MOZINBAN A FOGYÁS ELŐTT

Pratt egyik végletből a másikba került: elhízott és most a legjobb formában van. Karrierje során voltak hullámvölgyei. Harcolt a sikerért Hollywoodban anélkül, hogy szem elől tévesztené hiteles énjét. És közben megtanulta, hogy testének gondozásával más fontos dolgok is gondoskodnak magukról. "Színészként nem lehet mentális felkészülésem megfelelő fizikai felkészülés nélkül" - mondja. "Annak ellenére, hogy mélyen tudtam, hosszú időbe telt, mire rájöttem, hogyan szerezzek olyan erős testalkatot, amely segítene felkészülni más dolgokra az életemben.".

Az Ironman egyik edzését egy Santa Monica-i medencében hajtották végre, szüntelenül futotta egyik oldalról a másikra. A triatlonra csak egy hét volt hátra, és egy kilométert tett meg, miközben gyakorolta a foltozást (fejjel kifelé úszva nézett az útra, és nem veszítette el az útvonalat). Elmondja, hogyan szerette az úszást, mert amint gyakorolja, minden alkalommal javítja a technikáját, és ez lehetővé teszi, hogy nagyobb sebességet érjen el a vízben. Kúszóvonásai nyugodtak, irányítottak és erőteljesek.

Pratt művészi emelkedése azonban nem ilyen volt: gyors vagy könnyű. Chris a Stevens-tóban nőtt fel, egy kis közösségben, Seattle-től északra. A középiskola alatt kiválóan szerepelt a görög-római birkózásban, ragyogó futballista volt, ugyanakkor játékokban is részt vett. Évtizedekig édesanyja pénztárosként dolgozott egy szupermarketben, apja pedig egész életében az építkezésen dolgozott, de tavaly júniusban elhunyt, miután évek óta harcolt az ellen sclerosis multiplex (az idegrendszer olyan betegsége, amely érinti az agyat és a gerincvelőt).

Chris Pratt azt mondja, hogy élete formáló tanulságai - a szívósságról, a kemény munkáról és az alázatról - apjától és edzőitől származnak. Ennek ellenére életterv nélkül végzett a középiskolában. E szakasz után úgy döntött, hogy néhány barátjával együtt szerencsét próbál Maui-ban (állítólag ott hajléktalanul élt). Pratt ezen nevet. - Nem így volt: teherautóban éltem; de sokan úgy gondolják, hogy jobb lenne a történet, ha az utcán élne alamizsnát kérve "- mondja.

- Az az igazság, hogy minden nap szörföztünk, ittunk és dohányoztunk, csak azért dolgoztunk, hogy sört és ételt vásárolhassunk. Sem felelőssége, sem célja nem volt. Az az igazság, hogy hihetetlen volt, és számunkra ez volt életünk egyik legnagyobb élménye ".

chris

Ez egy valós élet, amely hasonlít a paródiára Forrest Gump, Pratt 19 évesen jött Hollywoodba, miután Rae Dawn Chong színésznő-rendező „felfedezte” Maui-ban, miközben pincérként Bubba Gump Shrimp Co. Azóta Los Angelesben tartózkodik. "Utálok itt lenni" - mondja Pratt, aki "déli vidéki fiúnak" nevezi magát.

Ezt követte a televízióban és a filmben végzett komoly munka évtizede, amely több tisztelethez, mint hírnévhez vezetett. Megpróbált olyan híres filmek vezető szerepében szerepelni, mint pl Csillagtúra Y Avatar, de a casting során nem keltette fel a figyelmet. ("Fogadok, hogy a tesztem még J. J. Abrams és James Cameron íróasztaláig sem jutott el.") Ma Pratt rájött, hogy abban a pillanatban nem volt önbizalma. De racionalizálta hibáit: "Csak arra gondoltam:" Hiteles vagyok, és itt van a karrier számomra "- mondja. - Mondtam magamban: Lehet, hogy nem vagyok Marvel-szuperhős, de munkát fogok találni; Nem leszek többé pincér, és nekem ez minden elképesztően jól sikerült! ”.

KRISZ PRATT ÚTJA 68 KILÓT VESZTELT

Jobb lehetőségek jöttek, és Pratt súlya a szereptől függően kezdett felfelé és lefelé menni. Miután elmondták neki, hogy túl nehéz ahhoz, hogy a "Pénzlabda" című film egykori baseballjátékosát játssza, régi birkózó trükkjeivel 50 fontot fogyott, és ezzel megnyerte a szerepet. Fontokat szedett össze az ötéves eljegyzés és kézbesítő férfi szereplőiről, és megállapította, hogy nagyszerű teste segített abban, hogy a televízióban sikereket találjon a "Parkok és szabadidő" című szituációban. "Nem hiszem, hogy az" Andy "karakter működne, ha fitt lenne, annál kövérebb volt ő is a viccesebb" - mondja. "Még az ágyból is szórakoztató volt, még az osztálytársaimnak is gyakran kiabálták:" Itt van a hamburgerautó ", én pedig hármat-négyt megennék sajttal" - emlékszik vissza.

Annak ellenére, hogy Chris egyszerre talált kreatív sikert és szórakozást, boldog házasságban élt (Pratt 2009-ben vette feleségül Anna Faris színésznőt, miután a film forgatásán megismerkedtek) Vigyél Haza ma este), de a felesleges fontok hatással voltak az egészségére. "Mivel nem voltam formában, szörnyen éreztem magam" - mondja.

- Csak egy másik dolog volt a tennivalók listáján, amit akkor még nem tudtam megtenni.

Chris Pratt úgy döntött, hogy megváltoztatja a megjelenését, amikor a kazettás felvételeken szerepelt Nulla sötét harminc.

106 kilót fogyott ezért a szerepért, de mire a képernyőn látható volt, már körülbelül 127 kilót nyomott.

- Szemétnek éreztem magam, amikor a tükörbe néztem ... tudtam, hogy meg kell találnom a módját, hogy újra karcsú legyek; Arra gondoltam, hogy nagy benyomást keltsek a következő casting rendező előtt, és ez volt a motivációm ".

"data-medium-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2018/11/BowieWithCyrindaFoxe_BeverlyHills_LA1972cMickRock-300x300.jpg "data-large-file =" https://dam.esquirelat.com /wp-content/uploads/2018/11/BowieWithCyrindaFoxe_BeverlyHills_LA1972cMickRock.jpg "loading =" lusta "alt =" Chris Pratt fotó Getty Images III "width =" 600 "height =" 900 "/>

A TRIATHLON KÉPZÉS SÚLYFOGÁSBAN SEGÍTETT

Képzéssel megtanította arra, hogy figyeljen minden részletre. A medence edzése után ragadjon meg egy törülközőt, és beszéljen azokról az apró dolgokról, amelyek segítettek javulni az úszás során: jobban összpontosítson az úszni kívánt távolságra, mint a gyors ütésre. És hogy a haditengerészet barátai hogyan tették szórakoztatóbbá az edzését? Egy Mike Day nevű férfi, annak a zászlóaljnak a vezetője, ahol Jared második iraki bevetése során tartózkodott, felvetette a triatlon lebonyolításának ötletét. Élete 2007 áprilisában megváltozott, egy Fallujah közelében lévő Al-Kaida cellában történt razziánál. Gránát megsebesítette, amikor eszméletlen volt, miután 27 lövést kapott kevesebb, mint három méteres távolságból. (Mike Day elmondta, hogy ebből a lövedékből 11-et védőpáncélja műszakilag megállított. Tehát technikailag teste "csak" 16 golyólyukat kapott.

Miután hazatért. Day figyelmét más sérült veteránok megsegítésére fordította. 44 éves korában Mike megállapította, hogy a triatlon teljesítéséhez nonprofit forrásokat kell gyűjtenie a Carrick Brain Center számára, amely az agysérüléssel küzdő veteránokat látja el. Jared, aki szintén részt vett a 2007-es rajtaütésben, önként jelentkezett a triatlon versenyére, hogy támogassa volt főnökét, majd SMS-t küldött Prattnak, hátha ő is meg akarja vállalni a kihívást. - Nem volt kérdés - emlékszik vissza Jared -, Chris azonnal azt mondta nekem: - Természetesen igen. Noha több ezer mérföldnyire éltek egymástól, felkészülésük eredményeként szinte naponta tartották a kapcsolatot. "Ez az edzéspartner előnye" - mondja Pratt. "Ha nem kell elszámoltatnia a partnere előtt, akkor könnyű lenne bedobni a törülközőt, de Jared az a fajta barát, aki, amikor azt mondja, hogy valamit meg fog tenni, arra kényszeríti. ".

A KULCSOK EGYIKE AZ ÉTELE

Diétájának köszönhető, hogy Chris Pratt 68 kilót tudott leadni, az interjú során Chris Pratt gondosan eltávolította az ételeket, amelyeket táplálkozási szakértője részletekben készített: halom barna rizs, sok kelkáposzta, csirke darabok és grill és egy kancsó vizet. "Komolyan kell vennem az étrendemet" - mondja, mielőtt dió turmixot kortyolgatna. A triatlon után körülbelül hét hétig volt távol, hogy felvegye A csodálatos hét, az ikonikus cowboy film remake-je Denzel Washington-szal. Ehhez a filmhez további kilenc kilót kellett csökkentenie. ("A cowboyok kissé ostobaak" - jegyzi meg.).

Amikor Chris Pratt szerepelt a Jurassic World-ben (mindkét fél), elmagyarázta, hogy „A Jurasic Park volt a Csillagok háborúja. Gyerekkorom nagy része volt, nagy része annak, ami meghatároz ”. Karaktere új és pályafutást meghatározó szerep volt: "Gyorsan reagál, kemény, vérszomjas lehet, volt háborús veterán, aki hajlandó kockáztatni az életét más emberek megmentése érdekében." Amikor Owen Grady-t látod a képernyőn, cizelláltan és kecsesen, nehéz lesz emlékezni arra a kövér férfira, aki néhány évvel ezelőtt ült egy átvilágító helyiségben, és megígérte, hogy megfordítja a fejét.

A misszió teljesült, mondhatja egy tengerészgyalogos. Pratt óvatosabb. "Elmondhatom, hogy az embereket az átalakulásom motiválja, és ez nagyon jó érzés" - mondja Pratt. - De mindenkinek tudnia kell, hogy mikor fogy el a filmsztár üzemanyag, akkor megint kövér lehetek. Szeretem a testmozgás egészségügyi előnyeit, és most van egy fiam. Sportolással 20 vagy 30 évet adhat az életéhez. De neked is meg kell élned, ezért remélem, hogy jó egyensúlyt találok ".

Pratt azt tervezi, hogy ragaszkodik az úszáshoz, a kerékpározáshoz és a futáshoz, de rövidebb, intenzívebb időszakokban és hatékonyabb edzések mellett. "Ez a felkészülés paradigmaváltást hozott az agyam távolságáról" - mondja. - Most öt kilométer kevés futást jelent. Most azon gondolkodik, hogyan javíthatja az úszást, és hogyan építheti ki az állóképességét. Ez azt jelenti, hogy újabb triatlont akarsz csinálni? Pratt egy pillanatra megáll. - Mindenképpen meg fogom csinálni még egyszer. Valójában egy teljes Ironman akarok tenni - mondja. Ez 3,86 km úszást, 180,25 km kerékpározást és 42,16 km futást jelent. Chris Pratt az egészség iránti elkötelezettségére tippel. És te?

Elolvashatja Chris Pratt egy fél Ironman edzését is