Holnap új tér nyílik, amely új és érdekes sporttevékenységeket kínál, mint például a légi pilates, a légi fitnesz, az egyensúly, a boot camp, az aktív és a hagyományos pilates

Közeleg az ősz, és vele együtt, vissza az iskolába, a munkába, a napok rövidülnek és kevésbé forróak. Igen, a nyárnak vége és új pálya kezdődik, és ezzel együtt új határozatok jönnek, amelyek között szerepel a szándék is sport, hogy formába lendüljön és elveszítjük azt a pár fontot, amelyet nyaralásra hoztunk.

formába

Októberben az Aire megnyitja kapuit, egy új tér, amely új és érdekes sporttevékenységeket kínál, mint például légi pilates, légi fitnesz, egyensúly (a pilates, a jóga és a tai-chi keveréke), boot camp (katonai kiképzésen alapuló aerob tevékenység), aktív (Zumba típusú táncóra) és hagyományos pilates.

Ez a fitnesz- és wellnessközpont innovatív sporttechnikákat tartalmaz, amelyek egyre több követőt szereznek szerte a világon. Felfüggesztés, tréningek, mint egy katona, vagy a testhez méltó testtartás gyakorlása A Nap cirkusza Ezek azok a tevékenységek, amelyek az Aire-től azt ígérik, hogy javítják az életminőségünket, és megragadják a sportot, mert legyenek óvatosak, figyelmeztetünk, függőséget okoznak. Az Airben a következő tevékenységeket gyakorolhatja

Egy új tevékenység, amely beépíti a lendületet a hagyományos Pilates gyakorlatokba, amellyel olyan antigravitációs hatást érünk el, amely lehetővé teszi számunkra, hogy fordított látványos testtartásokat végezzünk, bizonyított előnyökkel a test és az elme számára. A lengéssel végzett munka lehetővé teszi az ízületek dekompresszióját, enyhíti a nyomást, kedvez a vénás visszatérésnek és lehetővé teszi a hát könnyedén nyújtását

Teljesítsd az edzést, amellyel az összes izomcsoportot hangosítással lendítjük. Néha teljesen a levegőben vagyunk, teljesen megváltoztatva a gyakorlat érzékelését és érzéseit. Fordított helyzetben leveszik a gerinc és a nyak nyomását, és megakadályozzák az ízületek károsodását. Ezenkívül elősegítik a test oxigénellátását a végétől a végéig.

Padló-pilates foglalkozások, amelyek során fokozatosan és kiegyensúlyozottan dolgozunk az izomtónuson, a koncentráción, a rugalmasságon, a testtartás igazításán, valamint a hasi területen és a mély izmokon. Segít javítani a propriocepciót, a koordinációt és kijavítani a rossz testtartási szokásokat.

A Balance olyan program, amely a jóga, a tai chi és a pilates programon alapuló gyakorlatokat és mozgásokat integrálja, a zenéhez igazított koreográfiákat hajt végre, amellyel a rugalmasságon, erőn és koordináción dolgozunk, biztosítva a nyugalom és a jólét érzését. Ellenőrzött légzőgyakorlatai, koncentrációja és a zenéhez igazított nyújtás, mozdulatok és testtartások olyan holisztikus foglalkozást eredményeznek, amely a harmónia és az egyensúly állapotába visz.

A Batuka, a Zumba és az Active Dance által inspirált táncórák. Induljon és mozgassa meg a csípőjét a divatos táncokkal. Koreográfiáikat könnyen követhetjük, és a fülbemászó zene mozgásban tartja a lábát. Ha kalóriát szeretne égetni, javítja koordinációját és ritmusérzékét szórakozás közben, ez a legjobb lehetőség. Ha igazán szeretne kalóriát égetni, akkor ez a tevékenysége. Folyamatos intervall edzés az erőért, erőért, állóképességért, hasizomért és magért, amely túlmutat rajtad. Nincs szükség felszerelésre vagy súlyra. Csak az akarat, hogy megszerezze a valaha volt legkeményebb testet. Maximális intenzitású edzés rövid pihenőidővel, szabadban gyakorolva, amikor csak lehetséges, Kalóriákat éget és őrült testet kap.