Ha a táplálkozás esetét nézzük, számtalan olyan cikket találhatunk, amelyek csodálatos étrendeket hirdetnek, amelyekkel visszanyerhetik egészségüket, lefogyhatnak, izomtömeget gyarapíthatnak, új étrendeket követnek híres emberek, sportolók stb.
Ebben a cikkben szeretnék megosztani néhány alapelvet, amelyeken alapul az ayurvéda gyógyszer az egészséges táplálkozáshoz, és szeretném hozzátenni, hogy ha valaki garantálja, hogy fogyókúrával vagy egészséggel visszanyeri az étrendet, és ez ugyanaz a diéta mindenki, egész évben és személyre szabás nélkül levonható, hogy ez a diéta nem lesz jó, mivel semmi sem jó mindenkinek, és ami neked megfelel egy nap, a következő napon rosszul érezheted magad.
Sokkal fontosabb, mint amit az ember eszik, az az érzése, mivel nagyon egészséges ételt fogyaszthat, de nem tudja beolvasni. Ezért az ayurvédában mindig az egyes emberek emésztőerejének (AGNI) állapotának elemzésével kezdik az embert. Ennek az AGNI-nek képesnek kell lennie az anyagcserére, amit eszünk. Néhány ayurvédikus tipp az AGNI fejlesztéséhez a következő:
Ha olyan étrendet javasolnak, amelyet úgy lát, hogy nem fog tudni betartani, amely nem változatos és szorongást okoz, ne tartsa be. Az egészséges étrendnek gazdagnak és ízletesnek kell lennie, az ételnek ízletesnek, frissen főttnek, nem tiszta (jó zsírokat használva), változatosnak és élvezetesnek kell lennie.
- A Blw gyakorlása leküzdi a gyermekkori elhízást - józan ésszel nevelés
- Miért ne használhatná az ételt jutalomként vagy büntetésként - Nevelés ésszel
- Éretlen baba csípője vagy diszpláziája - józan ésszel történő szülői gondozás
- VAJ VAGY MARGARIN, MILYEN SZERETETT? Táplálkozás és személyre szabott étrendek Las Palmas táplálkozás és
- Organic Nutrition Manual