Ugye, ha engedélyt adunk egy intenzív edzéshét közepén? Ezért hagyunk ideális receptet egy desszert elfogyasztására, amely nem befolyásolja Önt és elveszíti vonalát.
Minden futó arról álmodozik, hogy élvezheti a "megengedett" élményeket, amelyek nem befolyásolják a sportteljesítményüket. Ezért tudnia kell, hogyan bánjon magával, és ne veszítse el a vonalat.
Lehetséges? Persze, de meg kell találni az egyensúlyt. Itt hagyjuk az alacsony kalóriatartalmú csokoládétorta receptjét.
Hozzávalók
-2 tojás
-1/3 zabpehely vagy rizsliszt
-20 teáskanál stevia
-1 evőkanál kókuszolaj
-1 teáskanál sütőpor
-100 gramm étcsokoládé megolvadt
-3 evőkanál cukormentes dulce de leche
-150 gramm sovány sajt
Hogyan történik?
Könnyebb, mint mindenki gondolná.
Kevernie kell a zabpelyhet, a keserű kakaót, a stevia-t, a sót, a sütőport, és lyukat kell tennie a közepén. Itt hozzá kell adni a tojásokat vagy a sárgáját, majd a fehéreket szét kell verni hóig (ízlés szerint).
Közepes sütőbe kell vinni, és mindent egy négyzet alakú zsírozott tányérra kell tenni 15 percre.
Miután elkészült, rétegekre kell vágni. Keverje össze a dulce de leche-t a krémsajttal, és mielőtt elhelyezné, előzőleg nedvesítse meg a rétegeket tejjel és kávéval, majd keverje bele a keveréket az alkalmasakkal. Miután a csokoládétorta összeállt, vigye a hűtőbe lehűlni.
- A sörök elkötelezettek az egészséges életmód mellett gluténmentes, alacsony kalóriatartalmú és
- 6 öko és alacsony kalóriatartalmú ital a vonal gondozásához
- Alacsony kalóriatartalmú csirke brochette
- Öt készítmény, amelyben alacsony kalóriatartalmú cukrot használhat - LA NACION
- A Burger King kiküszöböli az alacsony kalóriatartalmú burgonyát