Wow nagyon érdekes ! Hajtsuk végre a gyakorlatban . Bár délben edzőterembe járok, 10: 30-kor pedig szénhidrátokat eszem . De hát! Hajrá. Nagyszerű vagy. Nagyon szépen köszönöm nekem személy szerint, nagyon sokat segít nekem.
Egy másik mondás a gyűjteményhez: Egyél reggelit, mint egy király, ebédelj, mint egy herceg, és vacsorázz, mint egy koldus:)
Nagyon teljes bejegyzés, bár még mindig vannak kétségeim afelől, hogy az étel és az uzsonna mit jelentene.
Minden jót
Nagyon köszönöm, imádtam a bejegyzést. Betartom a tanácsodat a levélig.
Apropó. Megjegyzés van a megjegyzésekben, ha nem tudnád, ez egy kis lista azok számára, akik hozzászólni akarnak.
Egy csók
Imádtam a bejáratot. Elrobbantottam tőled. Mondana néhány példát reggelire és vacsorára? Nagyon szépen köszönjük
A snacknél feltett kérdés, a biomanan helyettesítő rúdjai, valamint ezek megrázása jó lehetőség?
Azt mondanám, hogy a vacsora idején biomán termékek is, szerintem ezek csak fehérjék
Szuper érdekes, Jézusom. Ez egyre jobb.:) Köszönöm!
Milyen kíváncsi ! Emlékszem, hogy a bonyolult munkamozgások miatt a dietetikus azt ajánlotta nekem, amikor éjszaka ügyeletes voltam, reggel 12 vagy 1 körül enni egyfajta gyümölcsöt, amennyit csak akartam. Azokban a hetekben alig fogytam hahaha és természetesen éhes voltam, unatkoztam és otthagytam.
Meglepett a paradicsommal és az éjszakai hagymával. Át kell majd ültetnem a gyakorlatba
Mit ajánl ebédre? Mindig olvaslak!
Jézusom, holtan hagytál. Ezenkívül szuperinnovatív azok számára, akik azt gondolják, hogy "jól eszünk", nem csoda, hogy 11 kilót híztam ! és Pebles annyi! van egy kis probléma, a menetrendjeink eltérőek. 1. Reggeli hétfőtől péntekig 6: 30-kor, ebéd 12: 30-kor és vacsora 18: 30-kor vagy 19: 00-kor. A vacsora az az idő, amikor éhesebbek vagyunk, és szeretjük a németeket, többet vacsorázunk.
Tehát, mivel ez az egyetlen napszak, amikor főzni tudok, előkészítem a következő napra egy csészét. Azt hiszem, ez nagyon rossz.
Meg tudná mondani, mit kellene tennünk? az az igazság, hogy nekem nem kényelmes lefogynom, de Pablo szerint komplexus van.
Egy másik apróság, meg tudná tenni egy postban a TELJES étkezési rutinját például két hét alatt? A leghasznosabb lenne, mert éppen az egész emberiség XDDD sémáit bontotta meg
Milyen örömöt adott nekem, mondván, hogy a gyümölcs a snackben semmiért, az a probléma, hogy ha jól reggelizek és ebédelek, akkor egyáltalán nincs kedvem uzsonnázni. Ellenproduktív a fogyás ?.
A délutáni gyümölcsfogyasztás butaságnak tűnik számomra, ez egy természetes étel, amelyet tökéletesen el lehet fogyasztani uzsonnára. Ne keverje össze a természetes és a feldolgozott. Ideális esetben naponta 5-6 alkalommal kell enni, kis adagokban, biztosan uzsonna közben éhes leszel;-) Rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kell elfogyasztanod, 10 kilót így lefogytam, megváltoztatva étkezési szokásaimat, teljes kiőrlésű gabona, sok gyümölcs és zöldség!
Jaj nekem! Nagyon tetszett ez a bejegyzés, de az összes sémámat elrontottad;) Szuper szuper érdekes.
Imádtam a bejegyzést, újat kívántam.
Szeretem! ! Minden nagyon világos, és várom egy újabb bejegyzést. Köszönök mindent. Te egy nap vagy! !
:( Még mindig barlanglakó vagyok. De nyakkendő nincs: 3
Imádom, ahogy írsz és mindent megmagyarázsz, mától kezdve elkezdem a projekted, egyszerűen azért, mert szeretni akarom önmagamat (ami egy ideje nem így van:(
Köszönjük, hogy szánt időt arra, hogy megossza tapasztalatait: *
Nagyon érdekes. Sokat tanulok veled. Nagyon köszönöm.
Hosszú ideje olvastalak téged Porporaporpita nővéreden keresztül, de ma végül úgy döntöttem, hogy nekilátok a munkának és elkezdem a projektedet. Bár el kell ismernem, hogy az én esetemben az ingadozik az akarat hiánya. Minden jót!
Szerintem, mint Victoria és néhány más, te is megtörtél minden sémát! Folytassa ezeket a nagyon hasznos hozzászólásokat, és tegyen néhány példát a kiegyensúlyozott heti étrendre a fogyás érdekében. Nagyon köszönöm
Imádtam a bejegyzésedet, veled nem teszek mást, csak tanulok dolgokat, azon túl, hogy mennyire jól írsz dolgokat és mennyire világos minden. Bár van egy kérdésem: mit falatozzunk? Azt hiszem, mind az uzsonna, mind az ebéd nagyon elfeledett. Nagyon köszönök mindent.
Szia! és például. ha későn járunk az edzőterembe? Szükséges lenne egy kis HC-t tenni az uzsonnába? Köszönöm
Szerettem! Kérdezhetek valamit ? Adhat nekünk 5 alkalmas vacsorát a glükoneogenezishez? Nagyon köszönöm!:)
Szia! Egy kérdés: minden kiegyensúlyozott étrendben napi 5 adag gyümölcs bevételét javasolják. Ha csak reggelire és reggel közepére tudunk gyümölcsöt tenni, hogyan elégítik ki ezeket az igényeket? Nehezen tudom betartani a diétát és kielégíteni az összes igényt, amelyre testünknek állítólag szüksége van. (
Helló, nem vagyok szakértő, de lefogytam 10 kilót, és sok gyümölcsöt és zöldséget ettem a nap folyamán. Természetes energia és természetes édes, csoda. A gyümölcs soha nem hízik meg, reggel és délután veszem. Elena Malova blogját ajánlom, nagyon érdekes. Nem vagyok vegetáriánus, húst és halat eszem, de mindent megeszek, és a diéta után nem hízok, csak megváltoztattam étkezési szokásaimat. Üdvözlet, remélem, hogy segít!
Imádtam a cikket, valóban csodálatos. Szeretem abból a szempontból, hogy megmutatja, mivel én is vegyész vagyok, és minden olyan értelmet nyer a fejemben, amelyet eddig nem értettem. Köszönöm, várom a következő bejegyzés elolvasását. Minden jót!
Meghaltam, 34 nadrágot viselek, de a derekam körüli lokalizált zsír nem engedi, hogy májrrrr! Van erre megoldás? Szeretem a bejáratodat, követni foglak.
Olvastam fentebb. összehasonlítja a zöldségek szénhidrátját a tésztával? Fehér paszta? Finomított fehér liszttel készül ? Férfiak. a tészta és a kenyér mindig teljes kiőrlésű, és soha nem lehet összehasonlítani egy finomított étel tápanyagát és természetes borssal kezelni. És nem kell tovább olvasnom.
Valóban, ha nem tetszik, amit olvas, vagy nem ért egyet, akkor nem köteles folytatni. Valójában nyilvánvalóan a kenyérben, a tésztában stb. Jelen lévő szénhidrátok nem azonosak a teljes ételek vagy sok gyümölcséivel. Az előbbiek energikusabbak és gyorsan asszimilálódnak. A hidrátok azonban mind, és mindegyiknek ugyanaz a vége. Valójában nem hasonlították össze őket, csak azt ajánlották, hogy bizonyos idő elteltével ne vegyék be őket, hogy megakadályozzák a fel nem költött felhalmozódását.
Hű, tudtam ezt a mondatot a dinnyéről hahahaha
Nos, akkor kezdem azzal, hogy kissé éhes maradok lefeküdni. A többit illetően úgy gondolom, hogy nem tévedek. Köszönöm
- Táplálkozás melyek a szénhidrát blokkolók Első kiadás
- Orthorexia vs szalutizmus; Az egészséges táplálkozás kockázata - Princess Project
- A gyümölcs korhadt részének levágása és a többi elfogyasztásának kockázata
- ELHÍZSÁG ÉS A TERMODINAMIKA ELSŐ TÖRVÉNYE ÉS KALÓRIÁK I. RÉSZ - Luz Maria Giraldo
- Milyen szénhidrátokat lehet enni vacsorára