Gazdag és sajnálat nélküli étkezés lehetséges, csak ki kell cserélnie néhány összetevőt, és megkapja kedvenc ételeinek egészséges változatát. Készen áll a finom, egészséges palacsinták készítésére?

kalóriatartalmú

Ez a finom és egészséges palacsinta recept a konyhát Axionba helyezi, és a családját még sok másra kéri. 30 percnél nem hosszabb elkészítése, és ígérjük, hogy ez lesz a kedvenc reggeli receptje. Kész?

A következő összetevőkre lesz szüksége:
Hozzávalók:
  • 2 érett banán, pépesítve.
  • 1/2 csésze mandulatej.
  • 1 ½ csésze hengerelt zab.
  • 1 teáskanál szódabikarbóna.
  • 1 evőkanál fahéj.
  • Kókuszolaj.
Folyamat:

1. Egy turmixgépbe vagy turmixgépbe tegye a csésze zabpelyhet és turmixolja finomra.

2. Egy tálban keverje össze a zabpelyhet, a fahéjat, a bikarbonátot és a zúzott banánt. Konzisztens paszta marad.

3. Adja a tálba a mandulatejet és keverje meg. Kell egy kezelhető keverék. Hagyja pihenni 5 percig.

4. Tegyen egy kevés kókuszolajat egy serpenyőbe, és öntsön hozzá egy kis keveréket egy merőkanállal. Megfordításához csak meg kell várni a buborékokat a széleken.

5. Fordítsa át, és hagyja a palacsintát kissé aranyszínűvé. Készítse elő az összes keveréket, és kísérje hozzá kedvenc gyümölcsét.

Fél óra múlva finom, egészséges palacsintát kap az egész család számára. Fehérje csomagolva mindenki számára. A legjobb az egészben, hogy ez a recept teljesen vegán és mindenki számára megfelelő. Szeretünk számos alternatívát és egészséges táplálkozást nyújtani Önnek és családjának. Ha van tippje vagy receptje palacsinta elkészítéséhez, amelyet meg szeretne osztani velünk, írjon nekünk.

Ez a fogyasztók személyes javaslata, a Colgate-Palmolive nem vállal felelősséget ezekért az információkért; az a javaslatunk, hogy mindig kövessük a termékeink használati utasítását.