A gyors fogyás az étkezések cseréjével vagy rázkódásokkal jár, de a szédülés, hányinger, rossz lehelet, sőt álmatlanság egészségügyi következményei.
Néhány nappal azelőtt, hogy megérkezne nyár és míg néhányan már arra gondolnak a vakáció első napjaiban, itt az ideje, hogy komolyan foglalkozzunk a legvitatottabb és legártalmasabb étrendekkel. A fogyás rendben van, de ezzel ártani a testnek és az egészségnek nem. Ezért ma elmondjuk neked, mi a Cambridge-i diéta, miért fogy olyan gyorsan, de miért is olyan káros.
Hogyan alakult ki a cambridge-i diéta
Ezt a diétát készítette Dr. Alan Howard pontosan a Cambridge-i Egyetemen a 70-es években. Számos olyan termékkel társult, amelyek helyettesítették az étkezéseket, mind az Egyesült Államokban 1980-ban, mind az Egyesült Királyságban, amelyek 1984-ben érkeztek.
Aki csatlakozott a diétához, hat különböző tervet választhatott, a 415 kalóriás étrendtől az 1500 kalóriáig, attól függően, hogy milyen súlycsökkenést kíván elérni.
A cambridge-i diéta veszélye
A diéta különböző szakaszai lehetővé teszik a kalóriák és a szilárd ételek hozzáadását.
Ennek az étrendnek eltérései vannak az Egyesült Királyságban (6 fázis) és az Egyesült Államokban (5 fázis). Különbséget jelent az étrendben és a férfiak és a nők tervében. Nem tanácsos ezt a diétát orvosi felügyelet nélkül végezni.
A kezdet az testburkolás, mivel az első szakasz teljesen helyettesíti az étrendet. A 2. szakasz összesen napi 1000 kcal-t kínál. A 3. fázis kb. 1200 kcal-ra növeli a napi energiafogyasztást. A 4. fázis napi 1500 kcal-ból áll. Innentől kezdve karbantartássá válna, ha tudnánk, mit kell enni, nehogy hízzunk és fenntartsuk magunkat.
A nagy probléma a helyettesítés, hagyja abba az étkezést, és rácsokon vagy rázásokon keresztül végezze el. A diéta néhány mellékhatása a rossz lehelet, szájszárazság, fáradtság, szédülés, álmatlanság, hányinger, székrekedés.
Példa az élelemre a cambridge-i étrendben
Néhány példa a nőknek szánt ételekre a stabilizációs szakasz lehetnek:
-reggeli: porított banánízű keverék vízzel
-ebéd: gombaízű por alakú keverék forró vízzel elkeverve
-étkezések között: karamella ízű bár
-vacsora: csirkemell, túró és brokkoli
- Az USC, a Cambridge és a Kanada kutatói rekonstruálják az Al-ban népszerű osztályok étrendjét
- A keto diéta hatékonyabb, mint az elhízott emberek testmozgása
- Képzés a borítóra Férfiak; s Health 2013 étrend be- és kirakása (XVII)
- Az EVOO-ban és pisztáciában gazdag mediterrán étrend terhesség alatt egyet jelent az egészségbiztosítással
- Serge Ibaka meglepő étrendje rovarok borításával