A Parfait egy francia szó, ami tökéleteset jelent, és egyben a neve is fagylalt desszert jól ismert, amelynek fő jellemzője az apróra vágott gyümölcsök használata joghurttal rétegenként.

kalóriatartalmú

A RecetasGratis.net-ben szeretjük a desszerteket, de mivel tudjuk, hogy a desszertek az első dolgok, amelyeket megszüntetünk a diétázás során, szerettünk volna bemutatni könnyű desszert, tökéletes, hogy belefoglaljon az étlapjába, és élvezze a kalóriákra való gondolkodás nélkül.

Menj előre, és élvezd ezt alacsony kalóriatartalmú gyümölcs parfé hogy kevesebb mint 5 perc alatt elkészül.

  • 500 ml könnyű eperjoghurt
  • 500 gramm eper
  • 3 egység zöld alma
  • 150 gramm zabpehely pehelyben

A híres francia desszert ezen könnyű változatának elkészítéséhez az első dolog, amit meg kell tennie előre felsorolja az összetevőket. Ne felejtsen el olyan diétákhoz használt joghurtot használni, amely kevesebb zsírt vagy hozzáadott cukrot nem tartalmaz.

Nagyon jól mossa meg az összes gyümölcsöt.

Vágja az epret negyedekre vagy felekre apró darabokra. Adja a gyümölcsöt minden pohár aljára. Ne feledje, hogy a parfét készítik egyedi adagok, szóval legyen kéznél mind a 6 pohár.

Következő, vágja le az almát közepes méretű darabokra, kb. Minden pohárba töltsön egy második gyümölcsréteget az eper fölé.

Azután, adj hozzá egy kevés epres joghurtot minden pohárban, a gyümölcsökön. Körülbelül 3-4 evőkanál joghurt lesz elegendő.

Ha krémesebb textúrát szeretne adni ennek a francia parfétának, akkor a joghurtot kissé lefagyaszthatja, mielőtt hozzáadná a poharakhoz.

A befejezéshez adjunk hozzá egy kanál zabpelyhet és élvezzük. Ebben alacsony kalóriatartalmú gyümölcs parfé adhat hozzá más könnyű gyümölcsöt, például ananászt vagy görögdinnyét.

És ha diétát tartasz, és szeretnéd tudni, hogy milyen egyéb desszerteket fogyaszthatsz megbánás nélkül, ajánlom, hogy próbáld ki

Ha tetszett a recept Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs parfé, Javasoljuk, hogy adja meg a desszert receptek kategóriáját gyümölcsökkel.