Beszéltünk Jermaine Browne-nal, a felvonulás koreográfusával és a celebekkel

táncol

A tökéletes terápia.

Amikor Jermaine-t kérdezzük a tánc előnyeiről, hangos: „Nagyon jó” - válaszolja. És ami a legjobb, a tánc sok mindenben csodálatos. "Ez tonizálja a testet, segít a fogyásban, megakadályozza a demenciát, növeli az önbecsülésedet ..." - folytatja, külön kiemelve ezt az utolsó pontot. "Ez jót tesz az elmének, és a szabadság érzése, amelyet mozgáshoz ad, csodálatos" - mondja a szakember, aki így zárja le az előnyök ezen felsorolását. "Ezenkívül a tánc erősebbé tesz emberként".

A képen Katy Perry az angyalokkal a 2011-es show-ban. Jermaine rendezte az énekesnő és a felső koreográfiáját.

Milyen táncra van szükséged?.

Mindannyian formába hozzák, de Jermaine ragaszkodik ahhoz, hogy olyan táncot válasszon, amely a legjobban segíti a cél elérését. "Különböző stílusokkal a test minden részét megdolgoztathatja" - jelenti be a szakember, aki folytatja a tánc-előnyök binomiális ismertetését. „A modern tud izmosodni. A balett kinyújtja, felemeli a fenekét és erősebbé teszi a lábát. És a hip-hop erősíti a lábakat, karokat és hátat ".

A képen Izabel Goulart a 2012-es kiállításon.

Kérem, ne állítsa le a zenét.

Browne számára létezik egy maximum, amely biztosítja minden amatőr sikerét, aki formába akar jönni a tánccal. „Nagyon fontos a zene ritmusának követése. Nincs rosszabb, mint az, aki olyan ritmusban táncol, amit a fejében tud, amit senki más nem hallhat ”.

A Victoria's Secret show előadásai (majdnem) ugyanolyan fontosak, mint a kifutóra érkező tervek. 2006-ban Justin Timberlake (a képen Alessandra Ambrosio-val) feltette a zenét a show-ba. Jermaine volt a felelős a koreográfiáért.

Ezenkívül lefogy.

Táncolj, fogyj le. Jermaine a legbiztatóbb számokkal igazolja: "Egy nő 60 perc tánc alatt akár 380 kalóriát is megégethet, bár ezek az adatok különböző okok miatt változhatnak." Melyik? "Attól függ, mit ettél múltkor, mit viselsz, a tánc típusától, milyen gyorsan mozogsz ... és még a szoba hőmérsékletétől is" - magyarázza.

Karolina Kurkova, a legikonikusabb angyalok egyike.

Azok vagyunk amit megeszünk.

Az egyik tényező, amely meghatározza az elégetendő kalóriák számát a tánc közben, az előtte elfogyasztott táplálék. „A tested olyan, mint egy autó. Attól függően, hogy mit adsz neki, egy bizonyos módon járni fog, és megtesz egy bizonyos távolságot. Számomra az őrült emberek esznek meg mindent, amit csak akarnak, és semmilyen fizikai tevékenységet nem végeznek testük javítása érdekében. - Nem eszem vörös húst vagy sertéshúst, csak halat és csirkét. Sok gyümölcsöt, zöldséget eszem és sok vizet iszom ".

Rosie Huntington, bio gyümölcslevek és levesek rabja, ő is része a Victoria's Secret angyalainak érzéki szereplőinek.

Mit hordok?.

A táncos foglalkozás előtti ruhaválasztás nem lehet valami alkalmi. Jermaine Browne, aki együttműködött a tervezővel Dominic Louis - kapszulagyűjtemény létrehozása táncruhákból, kombinettekből, trikókból és puha kötöttekből (elérhető a címen www.jermainebrowne.com ) hangsúlyozza annak fontosságát, hogy miként lehet kiválasztani azokat az elemeket, amelyek jól érzik magukat. „Biztosítanod kell, hogy amit választasz, jól érezd magad. Fontos, hogy lélegző ruhákkal kezdje az órát, amelyek meleget adnak Önnek. Ezek alatt könnyebbeket kell viselni, amelyek lehetővé teszik, hogy még 30 percig táncolhasson ”- mondja nekünk.

Magdalena Franckowiak című előadáson a 2010-es kiállításon Akon.

Érezd magad szexinek.

Amellett, hogy megtanulja, hogyan kell rétegesen öltözni egy táncos foglalkozáshoz (először lélegző ruhákkal, majd könnyű ruhákkal), Jermaime úgy véli, hogy elengedhetetlen annak biztosítása, hogy az összes ruha, amelyet viselni fog, „ne korlátozza a mozgást. Neked is meg kell kedvelned őket, mert ha jól nézel ki, akkor jól érzed magad ”. És ez is meghatározó az ülés során.

Az egyik legérzékibb angyal, Toni Garrn

Vizet, kérem.

Nyilvánvalónak tűnik emlékezni arra, hogy vizet kell inni a táncórák előtt, alatt és után. Fontos azonban hangsúlyozni a hogyan. „Tánc közben a legjobb vizet inni, de nem nagy mennyiségben, hanem kis kortyokban. Ennek az az oka, hogy edzés közben a verejték miatt veszít a vízből, és ki kell cserélnie, mert különben kiszáradhat vagy görcsöket szenvedhet ”- mondja.

A képen a teljesítmény Nicki Mina a VS 2011 felvonulásán.

Ha csak ettél ....

Az étkezés és a tánc szórakoztató és egészséges terv lehet. A koreográfus azonban azt javasolja, hogy hosszabbítsák meg a két cselekvés közötti időintervallumot, és ne táncoljanak az emésztési folyamat közepén. „Azt hiszem, nem jó enni közvetlenül tánc előtt, mert a tested emészti az ételt, és ha ez nem sikerül jól, akkor görcsöket szenvedhet, vagy akár rosszul is érezheti magát. Nem fogja tudni így élvezni a táncos foglalkozását ”- mondja nekünk.

A képen Chanel mágnes, egy másik angyal, aki szereti a táncot.

Az edzőterem helyettesítője.

Igen, jó hírünk van mindazoknak a nőknek, akiket az edzőterem szuverén módon unatkozik, de akik a legjobban élvezik a táncparketten. - Ha nem szereti az edzőtermet, táncokkal hangoztathatja testét. Bármilyen nagy intenzitású energetikai tánc segít az embernek a fogyásban és a kalóriák elégetésében. ”- mondja Browne. Bár igen, ő is elengedhetetlennek tartja, hogy az órák szórakoztatóak legyenek. "Kellemesnek kell lenniük, mert ha jól érzed magad, akkor még többet akarsz" - teszi hozzá.

A képen Izabel Goulart Y Akon a 2010-es felvonulás során.

Menj a táncparkettre.

A kulcsa annak, hogy egy olyan kifinomult technika legyen, mint Jermaine, a gyakorlatban van, mind az osztályban, mind a táncparketten. - Ha nem tudja kezelni a technikát, ne adja fel. Gyakoroljon otthon, valamint gyakoroljon klubokban és partikon. Nem kell teljes egészében az osztályban megtanult táncot végigcsinálni, de jó kint táncolni és nézni, ahogy mások táncolnak. Sokat tanulhat "- mondja a szakember.

A képen Alessandra Ambrosio, hogy a legutóbbi Victoria's Secret divatbemutató előtt felfedte néhány tippjét a bemutatóra való felkészüléshez. "Az elmúlt négy hónapban keményen edzettem, és hámlasztottam a bőrömet, hogy jól nézzen ki" - tweetelt.

Természetes képesség?.

Egyetértésben. A jól táncolni olyan, mint az éneklés. „Vannak, akiknek belső ritmusuk születik a tánchoz, ugyanúgy, mint vannak, akiknek jó a fülük a zenére. Vannak emberek, akik jobban táncolnak, mint mások ”- ismeri el a koreográfus. Természetesen Jermaine nagyon optimista fellegvárat ad nekünk, függetlenül attól, hogy megvan-e ez az ajándék (szinte isteni), megtanulhat táncolni. "Az órákkal javíthatja a táncképességét, függetlenül attól, hogy rendelkezik-e ezzel a természetes képességgel vagy sem" - teszi hozzá.

Gisele Bundchen, egyik legrégebbi angyal, aki a ritmusára vonul Justin Timberlake. A 2006-os show-n szerepelt.

Lépéseid rólad szólnak.

Jennifer Lopez, Cristina Aguilera, Emily tompa.. és a Victoria titkos angyalai. A koreográfus A-kliense kiterjedt. És bár mindegyiket megtanította táncolni, elmagyarázta a jól járás fontosságát is, mert Browne számára ez az első lépés mindennek. „Az, ahogy jársz, sokat elárulhat valakiről. Van, akinek problémái vannak a testében, és nem ismerik, de ez megváltoztatja a járásmódját. Ez pedig rossz testtartást jelezhet "- magyarázza a szakember.

A képen Isabeli Fontana a 2011-es kiállításon.

A sarkam felett.

Alessandra, Candice, Gisele ... A Victoria's Secret modellek (és sokat) táncolnak a kifutón, de mindenekelőtt sétálnak. És sarokkal. Ezért Jermaine Browne tudja, hogyan kell részletesen elmagyarázni, hogy mi a tökéletes technika a toronymagasan való járáshoz. "Amikor sarkúval jársz, fontos megbizonyosodnod arról, hogy a magadra viselt sarkú cipő az, amin járni tudsz, és nem magasabb" - mondja nekünk. Egy ajánlás, amely nyilvánvalónak tűnhet, de jól indokolja. "A sarok hízelgő, de ha nem tudsz járni bennük, akkor hasztalan" - magyarázza. És tegyen egy tippet, amelyet szem előtt kell tartania. - Soha ne hajlítsa meg a térdét, ha a sarkát jobban viseli, mint általában. És ne feledd: minél magasabb a sarok, annál rövidebb a járás ”.

Adam Levine énekelt annak, aki a barátnője volt, Anne Vyalitsyna, a 2011-es felvonuláson.