alcaravea

Kömény, egy növény, amelyből a kömény illóolaj, ismert, mint Carum Carvi vagy Apium Carvi, A sárgarépa család tagja, a kapor, az édeskömény, az ánizs és a kömény unokatestvére.

Más néven meridián édeskömény és perzsa kömény, a köménymagot a zúzott magok gőz desztillációjával illóolajokká alakítják. A finnországi termesztett magok, amelyek a globális köménytermelés több mint egynegyedét adják, a legtöbb olajat termelik.

A kömény illóolaj jól párosul más fűszer alapú olajokkal, mint pl bazsalikom, koriander és gyömbér; gyógynövények beleértve kamilla; citrus aromák, mint narancs, citrom, mész Y bergamott; virágos, beleértve levendula; és egzotikus, mint a tömjén.

A kömény illóolaj előnyei

A köménymag illóolaj egyike azoknak az alulértékelt olajoknak, amelyek váratlan sokféleséget biztosítanak egészségügyi előnyök, amelyek közül néhányat az alábbiakban kiemelünk:

Enyhíti a megfázásos tüneteket

A kömény illóolaj felhasználható a természetes enyhülés a hideg vagy szezonális allergiás tünetek ellen. Az olaj különösen segít enyhíteni köhögés. A köményolaj segít semlegesíteni a hisztamin hatásait, enyhíti az allergiás tüneteket.

Enyhítse a stresszt

A köménymag illóolajban található számos vegyület, különösen a linalool és a mircén, ismert módon segít enyhíteni stressz az idegek megnyugtatásával és növeli a jó közérzetű hormonok szintjét, amelyek javíthatják a hangulatot.

Az optimális előnyökért, lélegezze be a köménymag illóolajat aromaterápiával néhány cseppmel meleg fürdőben vagy a illat- vagy illóolaj-diffúzor.

Támogatja a szív egészségét

A köménymag illóolaj kimutatták erősíti a szívizmokat, rugalmasabbá teszi a vénákat és az artériákat, és fenntartja az egészséges vérnyomást.

Javítja a bőr megjelenését

Köménymag illóolaj serkenti az E-vitamin termelését, fontos vitamin az egészségesebb bőr számára, és a karvon és a limonén antioxidánsokkal kombinálva a kömény erőmű.

Az E-vitamin serkenti a kollagén és az elasztin termelését, a bőr két fehérjét, amelyek a bőr strukturális rétegét alkotják. Együtt küzdenek az öregedés jeleivel, többek között finom vonalak, ráncok és megereszkedett bőr és fakó, miközben serkenti a szövetek regenerálódását.

Fertőtlenítőszerként hat

A köményolajban lévő vegyületek a természetes antiszeptikus, védi a sebeket a fertőzésektől, miközben elősegíti a belső fertőzések gyógyulását.

Csökkenti az izomfájdalmat

A köménymag illóolaj segíthet enyhíteni a izomfájdalom és gyulladás testmozgással jár.

Elősegíti a fogyást

Ez az illóolaj nemcsak úgy működik vizelethajtó, növekvő vizelés a kiutasítja a méreganyagokat és enyhíti a duzzanatot, támogatja az egészséges emésztést is, ami elősegítheti fogyás.

Támogatja az immunrendszer működését

A köménymag illóolaj számos módon segít megvédeni az immunrendszert. Nemcsak segít megakadályozni a baktériumok bejutását a szervezetbe, hanem antioxidánsokkal is tele van, amelyek leküzdik az oxidatív stresszt, megerősítve a sejteket, védve őket a károsodásoktól.

A köménymag illóolaj használata

Számos módon lehet kihasználni az általa nyújtott előnyöket köménymag illóolaj, lévén a legnépszerűbb a helyi és aromás alkalmazás.

  • Köménymag illóolaj meleg vízhez adható (például egy fürdőszobában), vagy illat diffúzorban használható így az illatot belélegezhetjük a stressz enyhítésére, valamint a megfázás, allergia vagy orrdugulás tüneteinek enyhítésére.
  • A köménymag illóolaj és a hordozóolaj keverése kiválóvá teszi masszázs olaj amelyek felhasználhatók a feszültség enyhítésére vagy a megnyújtott izmok, izomgörcsök vagy fájó izmok fájdalmának csökkentésére.
  • Néhány csepp köménymag illóolajat adhatunk a teához, vagy csepegtethetünk salátába.
  • A köménymag illóolaj a bőrápoló termékek, például szappan, fürdőolaj és parfüm készítésének összetevőjeként is használható, vagy hozzáadható kedvenc arckrémjéhez, hogy növelje annak előnyeit.

Hol lehet kömény olajat vásárolni a legjobb áron?

Ellenjavallatok és óvintézkedések

A kömény illóolajat figyelembe veszik biztonságos a használata, de tanácsos elolvasni a gyártó betegtájékoztatóját, és megtenni bizonyos használati óvintézkedéseket:

  • Tartsa távol gyermekek.
  • Ne használja, amíg terhes időszakában szoptatás.
  • Ne alkalmazza szemek vagy más érzékeny területeken.
  • Használata a bőrön kényelmes hígítsa hordozóolajban.
  • Olvassa el korábban a használati útmutató.

Következtetés

Bár lehet, hogy csak köménnyel próbálkozott az ételekben, vagy nem próbált semmit, az illóolaj ebben a kis magban vegyi erőmű.

Próbáld ki hígítsa az olajat hordozóolajjal, például kókuszdióval, mandulával vagy jojobával, és helyileg alkalmazza az öregedésgátló hatásokat. Alternatív megoldásként belélegezheti a szobadiffúzor illóolajok.

Nem számít, hogyan kívánja használni, a kömény előnyei túlmutatnak azon, hogy a hasát ízletesen fűszerezett ételekkel töltse meg, és különféle egészségügyi előnyökkel járhat, ha hozzáadódik a napi rutinjához.