Esetenként már beszéltünk veled a lúgos diétáról (lásd az előző bejegyzést), de mit jelent a savasság? Miért rossz savasnak lenni? Minden anyagcserénk savas, a testünkben lejátszódó többszörös reakció kiküszöböli a savas hulladékot, elvileg a test tökéletes gép, amely felkészült ezek kiküszöbölésére, de ha a rendszer telítetté válik és túlcsordul, akkor történni kezdenek a dolgok: allergia, túlsúly, elhízás, ételintolerancia, fáradtság, hangulati rendellenességek, csontritkulás, csontjaink meszesednek, urológiai vagy vese rendellenességek, sőt rák is., zsibbadás, izomfájdalom ... az egyensúly megtalálásáról, lúgosításról szól az egyensúly elérése érdekében.
Meglepő, 1983-ban végzett pszichiátriai vizsgálat készült 3000 emberről. Az akkori bűnözőkkel készült, akik 3 hónap alatt csak savanyú ételekre és finomított cukrokra redukálódtak.
- 21% -kal csökken az antiszociális viselkedés
- Az öngyilkosságok százszázalékos csökkenése
- 25% -kal csökken a támadások száma
- 75% -kal csökkent a korlátozó intézkedések alkalmazása
1987-ben újabb nemzetközi tanulmányt végeztek 296 autizmussal, demenciával, skizofréniával, depresszióval, bipoláris rendellenességgel, szorongással és vegyes rendellenességgel rendelkező betegnél, amelyeket egyszerűen kiegészítettek a savasság korrigálására, és 120 nap után tanulmányozták őket:
84% -uknak nem volt szüksége pszichoterápiás kezelésre, a társult patológiák, mint például a ciszták, fibroadenomák, bőrfertőzések, dysmenorrhoea, cystitis, pancreatitis, mindig fizikai javulást mutattak.
Dr. Martí Bosch nagyon jól elmagyarázza ezt a videót:
https://youtu.be/RotVRPfGBz0
Video youtube dr Martí Bosch
Világos, hogy van valami, a lúgos diéta nem ma született, nagyon régi és sok tudós évtizedek óta hirdeti, már elmondható, hogy vannak tudományos bizonyítékok:
- A PH a betegségekkel szembeni rezisztencia markere
- A 7,4-es vérben a 7,4-es vizeletben, a 7,2-es vizeletben a PH-értékek jobb egészségügyi szinttel, valamint kevesebb krónikus és degeneratív betegséggel járnak.
- A vizelet pH-jának kizárólagos meghatározása nem elegendő, de ez csak tájékoztató jellegű
- Az étrend és a bázikus sókkal való kiegészítés a legjobb módja annak, hogy lúgos, biztonságos, progresszív és gyors legyen.
Hogyan mérhetjük meg a pH-junkat?
Vannak csíkok a pH mérésére a nálunk lévő gyógyszertárakban, ezek viszonylag olcsóak, a vizelet és a nyál pH-jának mérésére szolgálnak, mivel a nyál pH-ja sokkal jobban változik, tanácsosabb vizelettel tesztelni, könnyű indikátor és gyors szöveti pH (vannak még kifinomultabb eszközök, amelyek mérik a szervek pH-ját és megadják az átlagot), a vizelet savas savas reggel, mivel éjszaka megszüntetjük az összes anyagcsere-maradványt, és lúgosabb a grafikon szerint, ha a kényelem kedvéért inkább a nyálban mértük a pH-t, akkor reggel el kell végezni, mielőtt bármit megennénk, majd párszor a nap folyamán, de ez hozzávetőlegesebb.
Beszéljünk az alkalikus étrendről #espaidesalut
Hogyan tudjuk mindezt a mindennapjainkhoz igazítani? 6 oszlop van, amelyeken megszervezhetjük étrendünket, itt mesélünk róluk:
- Az ivóvíznek forrásvíznek kell lennie, és nem kell kevéssé mineralizálódnia. Nagyon fontos, hogy naponta elegendő mennyiségű vizet igyunk kb. 2 liter vízből, jobb melegben, mint hidegben, hogy a hőmérséklet megfelelő legyen a test számára, a jelenlegi vizek ásványi anyagokban nagyon szegények, tartalmazzanak ásványi anyagok és lúgosak, pH 8,4-8,8, Ha nem, étrend-kiegészítőket kell hozzáadni annak eléréséhez.
- Az étrendnek meg kell változnia: Állati eredetű 20% és a föld 80% -a, a gyümölcsösből. Minden, ami a kertből, a földről származik, lúgos, nem savas, ami állati eredetű, savas és a legsavasabb a vörös hús, majd a fehér hús és végül a hal; Azonban mindent meg kell enni, mi mindenevők vagyunk, de ebben az arányban nagyon könnyű, és amit tennünk kell, hogy visszaélünk a zöld levéllel, cseréljük a chipet. A köretnek zöldnek kell lennie, és el kell töltenie a lemez 80% -át. de miért a zöld levél? Mivel klorofillot tartalmaznak, amely a jellegzetes zöld színt adó pigment, a klorofilllé A-, B-, C-, E-vitamint, káliumot, kalciumot, szelént, magnéziumot, vasat, lizint, arginint, glicint, izoleucint tartalmaz ...
lúgos és savas ételek
Fte: lúgos ápolás
- 4 fehér mérget kerülni kell: só, cukor, tej és finomított lisztek. Nem kell sót vagy cukrot adnunk az ételekhez, mindkettőt zöldségekkel, hüvelyesekkel, gyümölcsökkel együtt vesszük. Mi vagyunk az egyetlen emlős, aki egész életében tejet iszik, és egyre több embernek van problémája ezzel az étellel, a zöldségfélék és a hüvelyesek kalciummal vannak ellátva, a tej nem szükséges, és a finomított liszt esetében minden hidrátnak mindig integráltnak kell lennie, finomítási eljárás megszünteti a gabona héjában található összes vitamint és ásványi anyagot, ez abszurditás és egészségtelen szokás.
- A föld zöldségei ideálisak nyersen enni, a potenciál sokkal nagyobb, tehet nyers és apróra vágott gombás cukkínit a salátába, stb ... a húslevesből a növényi vízzel levest vagy búzadarát készítenek, és mindent megiszol. nem dobja le a vizet a zöldségekről.
- A citrom a gyümölcsös királya Bár az íze savas, a kémiai reakció, amelyet a szervezetben okoz, lúgosít, ezért reggel és aludás előtt egy pohár meleg vizet kell inni citrommal, jobb, ha egy szívószállal, hogy ne károsítsa a fogzománc, mottója: "citrommal kelsz fel, citrommal pedig lefekszel".
- Fürdők 20-30 perc vízzel sóval hetente egyszer méregteleníteni testünket.
Befejezésül egy nagyon erős méregtelenítő szuperreceptet hagyunk Önnek, amelyet évente csak egyszer lehet megtenni, lehetőleg ősszel, és ha lehetséges, ebben az időben:
2 liter vizet
2-3 sárgarépa, hámozatlan
1 zeller bot levelekkel
3º 4 Csillagánizs csillagok
Egy szál rozmaring