Feliratkozás a Vitónica oldalra
Mindannyian szeretünk egy jó filmet elfogyasztani étkezés közben pattogatott kukorica, de sokan nem fogyasztjuk őket, mert nagy mennyiségben tartalmaznak zsír amelyek negatívan befolyásolják étrendünket. Vagy ebben hiszünk.
Mostantól ennek vége lesz, mert a pattogatott kukorica többet tartalmaz tápanyagok amiről azt gondoljuk és a nagyszerű rostforrás, mert alapanyaga teljes kiőrlésű, a kukorica.
A kukorica a alapvető teljes kiőrlésű gabona a mindennapi étrendben. Mint ilyen, rostokban gazdag, és nagy segítséget nyújt a cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és rák. Ezek a tulajdonságok a teljes kiőrlésű gabonákban találhatók meg, amelyeket kevéssé kezeltek, vagyis a csíra nem szűnt meg.
A pattogatott kukorica erre egyértelmű példa, mivel ezt nyerik szűz kukoricamag minden alkatrészét épen tartalmazza, mint a műalkotás, gazdag rostokban és B-vitaminban; a endospermium szénhidrátokból és fehérjékből áll, és a csíra tele antioxidánsokkal, E-vitaminnal és telítetlen zsírokkal. Olyan összetevők, amelyek a pattogatott kukoricát a diéta nagy ismeretlenné teszik.
Általában a legtöbben elmaradnak a magas rosttartalmú gabonafélék bevitelétől, így a pattogatott kukorica jó szövetséges lehet. Természetesen muszáj kerülje a csomagolt pattogatott kukoricát. A legjobb megoldás az, ha otthon készíti őket egy kis olívaolajjal és sóval, elkerülve ezzel a telített zsírokat és méreganyagokat, amelyek ennek az ételnek olyan rossz nevet adtak.
Oszd meg a pattogatott kukoricát, egy nagyon tápláló snacket