Én számlám
A kosár üres!
Egészséges Blog
- Rajt
- Kategóriák
- Címkék
- Blogcsapatok
- Archivált kiadványok
- Naptár
- Feliratkozás a frissítésekre
- Feliratkozás a hírcsatornára
- Belépés
Minden hétfőn fogyókúra kezdete! És kedden. már elfelejtettük?
Érdemes-e egész hétvégén gondolkodni: "Megállok, mindent megeszek és hétfőn kezdem a diétát".
HIBA! "Nem kell diétát kezdeni gondolkodni" hétfőtől kezdem, és már nem próbálok ki semmit, ami tetszik ".
A diéta nem kínzás!
A motiváció a következetesség fontos része az étrend és a testmozgás terén.
Úgy tűnik, hogy a hétfői napok motivációként veszik a tortát, mert ők az ideális nap a diétával és minden céllal való kezdéshez
Nyilvánvaló, hogy a hét egészséges módon és célt szem előtt tartva hasznos, ha állásfoglalásainkban határozott maradunk.
Mondok egy példát egy menüre
- REGGELI: egy kávé fölözött tejjel (200 ml) + 60 g teljes kiőrlésű kenyér olívaolajjal
- KÖZÉP-reggel: egy tál eper
- Étkezés: Saláta salátával, sült saláta kitûnõ, nyers sárgarépa, vörös káposzta, hagyma, grillezett arany paradicsom citrommal, egy evõkanál olajjal.
- egy fölözött joghurtot
- Snack: 2 szelet ananász a levében
- Vacsora: Fogyassza a gombás omlettet (1 tojás + 1 fehér). Teljes kiőrlésű kenyér 1 ujj kenyér. Egy evőkanál olaj. infúzió Vízelvezetés
- 1200 kcal-os étrend - Farmacia Las Tablas Parapharmacy Nincs több utazás a gyógyszertárba
- DIÉTA - Farmacia Las Tablas Parapharmacy Nincs többé a fizikai gyógyszertár! Egészséges
- Hogyan lehet csökkenteni a cukrot az étrendben Boticas23, gyógyszertárában és parafarmátiájában online
- Az égési diéta Akár 5 kg 10 nap alatt
- Hogyan kell megtenni a sirtfood étrendet Heti 3 kg-ot fogyasszon