Napi 10 000 lépés megtétele lehetetlen kihívásnak felel meg, de könnyebb, mint gondolnánk, különösen, ha erre az évre úgy döntött, hogy befejezi ülő életmódját, és valamilyen sportot gyakorol.

napi
Azok számára, akik nem tudják, hogyan kell megmérni ezt a távolságot, ma bemutatunk néhány okostelefonon lévő alkalmazást, amelyek segítenek ebben a feladatban. Menj egy új kihívásra!

  • Runtastic lépésszámláló a legteljesebb alkalmazás, amely megszámolja az összes lépést, amelyet egy nap alatt megtesz. Bárhol viselheti a testén, és számos funkciót kínál, beleértve az elégetett kalóriák kiszámítását, a sebességet és a figyelmeztetést minden ezer megtett lépésről.

Ez az iOS és Android rendszerre elérhető alkalmazás egy társadalmi összetevőt tartalmaz, lehetővé téve a megosztás lehetőségét minden alkalommal, amikor sétálni megy a profiljain. Kapjon motivációt a Runtastic lépésszámlálónak köszönhetően, és töltse le itt néhány hét alatt.

  • BitWalking Ez az egyik legnagyobb újdonság az alkalmazások világában, mivel dollárt fizet virtuális pénznemben, ha megfelel a napi 10 000 lépés elérésének kihívásának. Ez a dinamika fontos motivációt jelenthet minden olyan ember számára, aki kissé lusta, és úgy gondolja, hogy a gyaloglás unalmas tevékenység.

Az Android és iOS rendszeren elérhető alkalmazás fő célja a mozgásszegény életmód megszüntetése, az egészséges életmód népszerűsítése a lakosság egészében és a környezet gondozása, köszönhetően annak, hogy a forgalomban lévő járművek száma csökkenthető lenne, ha elmozdulnánk gyalog a városokon át. Tudjon meg többet erről az alkalmazásról ide kattintva.

  • Accupedo Ez egy egyszerűbb alkalmazás, mint az előzőek, amelynek fő feladata, hogy megszámolja a naponta megtett lépéseket. Ez egy lépésszámláló, amely 4 és 12 lépés között számol, de lehetősége van úgy konfigurálni, hogy jelezze a gyalogolt perceket, az elégetett kalóriákat és a megtett távolságot.

Ezzel az iOS és Android rendszeren elérhető alkalmazással nemcsak fitt lesz, hanem egészséges életmódot folytat. Másrészt az egyik fő korlátozása az, hogy a lépéseket nem számolhatja, ha az okostelefont nagyon széles nadrágban viseli. Kattintson ide az Accupedo letöltéséhez.

  • Térkép a My Walk Megmutatja az összes napi lépést, valamint az elégetett kalóriákat és az adott időszakban lefogyott súlyt. Annak ellenére, hogy lépésszámlálóként működik, az alkalmazás letöltésével megtervezheti saját edzéstervét, küzdhet a más felhasználók előtt álló kihívásokért, és kiválaszthatja a legérdekesebb útvonalakat, amelyekkel sétálni vagy futni lehet.

Elérhető Android és iOS rendszerű okostelefonokhoz, a Map My Walk segítségével lehetősége van megosztani az összes előrehaladást a közösségi hálózatokon, és minden egyes kirándulásának adatait átadni másokkal a táplálkozással és az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Ide kattintva letöltheti.

Kísérje ki a napi testmozgást kiegyensúlyozott étrenddel, és egészséges életmódot fog kialakítani. 2016-ban nem lesz lehetetlen küldetés, bármennyire is nehéznek tűnik!