A riasztási állapot spanyolok millióit szorongatta otthonában, és hogy a karantén valami élvezetesebbé váljon, egy sor eszközt javasolunk az izmok lehető legnagyobb mértékű zsírtalanítására.

@josedaze MADRID Frissítve: 2020.03.18. 14:41

formában

Az a világjárvány, amely határozatlan karanténban pusztította a világot a koronavírus (COVID-19 sok embernek kezdett idegeket járni. Valami normális, tekintve, hogy ez egy új helyzet, amellyel még soha nem találkoztunk. Sokan házakban vagy faházakban élnek nagyszerűek, amelyekkel naponta tisztázni lehet, anélkül, hogy el kellene hagyni az otthon határait, De emberek milliói vannak kisebb lakásokban, és az idő múlásával a bezártság egyre felfelé halad. Célszerű, amennyire csak lehetséges, fittségben tartani és mozogni. A testmozgás elérhető, elérhető néhány alkalmazás számára iOS és Android, a két fő operációs rendszer.

Hét

Ezt a jól ismert alkalmazást pontosan az alapjáraton történő gyakorlásra tervezték. Olyan pillanatokban, amelyeket a túlnyomó többség és még sok más, a nap folyamán kivihet. Az a cél, hogy hét perc alatt végezzen edzést, ez a szolgáltatás megpróbálja a legtöbbet kihozni belőle a lehető legrövidebb idő alatt. Személyre szabott edzésterveket tartalmaz, amelyek a kereslet szintjétől függően bárki számára alkalmazhatók. Mivel az a személy, aki edzőterembe szokott járni, nem ugyanaz, mint aki most kénytelen mozogni. Ez lehetővé teszi, hogy kiválassza, hangsúlyozza-e a fogyást vagy javítja az izomzatot. Csak ki kell tűznie egy célt, meg kell adnia a jelenlegi fizikai állapotát, és kövesse a lépéseket. Több mint kétszáz gyakorlattal rendelkezik, amelyeket ebben a rövid idő alatt és bárhonnan elvégezhetünk.

Elérhető iOS és Android rendszerekhez

Asana Rebel

A fogyástól az erőnlét javításáig. Ez az eszköz kiterjedt katalógust tartalmaz a nagy intenzitású gyakorlatokról, amelyek sokszor, mindössze öt perc alatt elvégezhetők. Csak öt perc alatt! Akinek nincs öt perce, és még több, hogy gyakoroljon és zsírtalanítson egy kis izmok? A fitnesztervek mellett a felhasználók elkezdhetik elmerülni a jógában, ha erre még korábban nem került sor, amire most nagy szükség van a nyugalom javítása és a stressz csökkentése érdekében. A videók és szekvenciák segítségével mindent megrágnak, hogy megtanulják és kövessék a gyakorlatokat.

Elérhető iOS és Android rendszerekhez

Sworkit

Több, mint egy alkalmazás, ez egy személyi edző. A szolgáltatás lehetővé teszi, hogy személyre szabott képzést készítsen és kövessen könnyen követhető oktató videókban. A felhasználók dönthetnek úgy, hogy erősítik erejüket a feladatokra jobban összpontosító gyakorlatokkal, vagy választhatnak több meditációs vagy nyújtó tevékenységet.. Ez lehetővé teszi a dedikálási idő testreszabását, könnyen öt és hatvan perc között. Alkalmazkodik a felhasználó fejlesztéseihez is, így személyre szabott képzésekben részesül, amelyek helyet kapnak a napi ütemezésben. Nagyon intuitív kezelőfelülettel rendelkezik, és a példák videói nagyon szemléletesek és professzionálisak.

Elérhető iOS és Android rendszerekhez

Izzad

A női közönségnek szánt fitnesz eszköz tartalmazza a világ szakértőinek véleményét és ajánlásait ezen a területen, amelyek trükköket és megfelelő testtartásokat jeleznek az edzés problémamentes folytatásához otthonról. Ezen felül van egy terve, amely az anyákra összpontosít akik szelídebb edzésekkel szeretnének újra formába lendülni. Néhány gyakorlat súlyzók és súlyok használatát igényli az izmok megerősítéséhez. Egy másik érdekes szakasz a menük és az ételekkel kapcsolatos ajánlások, amelyek átfogó tervet követnek több hétig.

Elérhető iOS és Android rendszerekhez

Ez az eszköz amellett, hogy intuitív, nagyon komplett, mert magában foglal mindent a mindenki számára megfelelő gyakorlatoktól kezdve az emberek jólétét javító ételreceptekig. Ehhez ki kell választania egy wellness célt (fogyni, kondizni, izomtömeget gyarapítani), és a rendszer kiszámítja az edzettségi szintjét. Ezután kiválaszthatja étkezési preferenciáit, és miután minden elkészült, táplálkozási terveket és edzéseket készíthet. Az edzések 15-20 percig tartanak, és otthon is elvégezheted őket külön felszerelés nélkül. Az interaktív videóknak köszönhetően mindent könnyű megtenni.

Elérhető iOS és Android rendszerekhez

Freeletics

Ez az «alkalmazás» nagyon teljes és átfogó, mert egyesíti a fizikai, a mentális és a diétás gyakorlatokat. A rendszernek köszönhetően bárhol és bármikor edzhet egy digitális személyi edzővel. Oktatási videók révén a felhasználók fogyhatnak, izomzatot szerezhetnek és általános formát kaphatnak. Pozitív szempont, hogy nem számít a fizikai erőnlét szintje és az egészséges szokások átültetése rövid és irányított edzésekkel, audio tanácsokkal.

Elérhető iOS és Android rendszerekhez

Témák

  • Operációs rendszer
  • Alkalmazások
  • Gimnasztika
  • iOS
  • Koronavírus
  • Készülékek
  • Karbantartó torna
  • Internet
  • Jóga
A legtöbb az ABC-n olvasható
Egy hét ezzel a kínai fogadással a csúcskategóriára: megéri-e?

A kínai cég új termináljaiban elkötelezett az 5G technológia és fotózás mellett