A következő napokban érdemes enni enyhén, nem szabad csábítanunk több szeszes italra, és ki kell alakítani az egészséges szokásokat, például a sétát. Természetesen, ha a másnaposság megengedi.
Igyon citrusleveket: de ne mesterségeseket, amelyek sok cukrot tartalmaznak, és több fejfájást okozhatnak, mivel hozzájárulnak a kiszáradáshoz, amelyet önmagában az alkoholfogyasztás jelent. A citrusfélék gyümölcsléje elengedhetetlen a hidratáláshoz.
Vonat: ha a másnaposságod megengedi, menj futni. Amikor izzad, sok toxin távozik, és ez hozzájárul ahhoz, hogy az alkohol távozzon a testéből.
Martha Cecilia Covo, a pszichológia és az élelem szakembere a maga részéről néhány tippet oszt meg a test méregtelenítéséhez:
Fogyasszon naponta egyszer egy zárt marék diót: A Louisiana Egyetem egyik tanulmánya szerint napi egy marék dió elfogyasztása megőrzi az emésztőrendszert, ami kedvezne a szervezet méregtelenítési folyamatának.
Egyél sovány fehérjét naponta legalább háromszor mint a csirke, a sertés, a hal és a tojás.
Kerülje teljesen a feldolgozott ételeket, édességek, hagyományos desszertek és természetesen alkohol.
- Az alkoholmentes italok ellenőrzik a kalóriákat, gondozzák a testet
- Antidepresszánsok és alkohol, hogyan kapcsolódnak egymáshoz? Az elme csodálatos
- Katabolizmus mi ez és hogyan hat testünkre
- Aktiválja az anyagcserét, hogyan alakíthatja a testet zsírégető géppé
- Hogyan befolyásolja a policisztás petefészek-szindróma a testet