Az ananászdiéta olyan tisztító étrend, amelyen keresztül három nap alatt 2 és 5 kg közötti fogyást lehet elérni. Napi öt étkezés esetén ez egy olyan étrend, amelyet időben kell elvégezni, és nem kell meghosszabbítani az időben a táplálkozási problémák elkerülése érdekében.
Miért ananász?
Az ananász vízhajtó tulajdonságú gyümölcs, amely segít megszüntetni a folyadékretenciót. Ezért az ananászos étrend során gyors fogyás érhető el. Viszont elősegíti a toxinok eltávolítását a vizelettel, ezért az ananászdiéta tisztító hatású.
Figyelembe kell azonban venni, hogy ha az ananászdiéta befejeződött, akkor nem fogadják el őket egészséges és kiegyensúlyozott étkezési szokások társítva valamivel gyakorlat, a lefogyott súly gyorsan visszanyeri, mert a folyadékretenció kiküszöbölésén alapult.
Mi az ananász diéta?
Az ananász diéta ananász elfogyasztásán alapul három nap alatt napi öt étkezés során, az egyik főétkezéshez kombinálva sovány hússal (csirke, pulyka, nyúl) vagy hal (lazac, tonhal, fehér hal stb.), mind grillezve, vagy főzve, vagyis olyan zsíros főzési módszerekkel. Ezen felül megvalósíthatók zöldségek bármelyik főétkezésnél.
Az ananász étrend három napja alatt fontos igyon vizet (kb. két liter naponta) és ne végezzen súlyos testmozgást, mivel keveset fogyaszt kalória és fennáll az ájulás veszélye.
Ananász diéta menü
Reggeli. Mindig két szelet természetes ananász, kombinálható teljes kiőrlésű pirítóssal vagy két teljes kiőrlésű sütivel és egy kávéval vagy teával önmagában, cukor vagy tej nélkül.
Fél reggel. Házi ananászlé, mi magunk keverjük össze a gyümölcsöt.
Étel. 200 gr sovány hús vagy hal, amelyhez főtt vagy párolt zöldség, valamint két ananászszelet desszertként.
Délután. Ananász fölözött joghurt
Vacsora. Növényi tejszín vagy saláta vegyes salátákból és néhány csirketacóból vagy egy doboz természetes tonhalból, plusz két szelet ananász.
Szem előtt tartva az ananász diétát
Fontos, hogy az ananász étrendjét ne hosszabbítsák meg három vagy négy napnál tovább, mivel az hiányát vonja maga után tápanyagok káros az egészségünkre. Ugyanezen okból nem ajánlott nagyon gyakran elvégezni. Az ananász-étrendnek pontosnak kell lennie, és nem szabad elfelejteni, hogy annak eredményei is.
Viszont nem ajánlott veseproblémákkal, hipotenzióval, cukorbetegséggel küzdőknek ...