Dr. Mercola, 2016. február
Orrdugulás, könnyező szemek, torokfájás, tüsszögés és köhögés a tipikus influenza egyik leggyakoribb tünete. De ezek olyan tünetek is, amelyeket az allergiás emberek tapasztalnak. Hogyan tudtam azonosítani a különbséget?
Az egyik legnyilvánvalóbb árulkodó jel a láz. Az influenza (vagy megfázás) által okozott tünetek lázzal járhatnak, az allergiától azonban nem (bár az allergiát néha szénanáthának hívják). A tünetek időtartama egy másik nyom.
A megfázásos tünetek két hét alatt vagy annál rövidebb idő alatt megszűnnek, de az allergia tovább elhúzódhat. Ez utóbbi az egész szezonban vagy akár egész évben fennmaradhat, különösen, ha allergiás az allergiára az otthonban, például a poratka és a penész. A kettő közötti különbség azonosítására más módszerek is léteznek.
Hogyan lehet megállapítani, hogy a megfázásos tünetek valóban allergiák-e (vagy fordítva)
Az allergiás tünetek általában a nap bizonyos szakaszaiban vagy bizonyos tevékenységek során jelentkeznek. Például a poratkák iránti allergia torlódással ébredhet, míg a tünetek, amelyek főleg a reggeli séta során jelentkeznek, a pollenek okozhatják.
Ha tél közepe van, és gyermeke köhögni és tüsszögni kezd, és tudja, hogy néhány barátja megbetegedett, az ok valószínűleg egy vírussal függ össze. Az életkor is nyomot adhat. A szabadtéri allergia általában 4 és 6 éves kor előtt kezdődik, míg a beltéri allergia 3 éves korig kezdődhet.
Ha gyermekének ekcémája van, akkor jó eséllyel allergiás is, mivel gyakran együtt járnak (és ha gyermekének mind allergiája, mind ekcémája van, akkor asztmája is kialakulhat) .1 Továbbá, ha az egyik vagy mindkettő a szülők közül allergiás, gyermeküknek is nagyobb a kockázata.
Egy másik egyszerű indikátor az (vagy a gyermek orrából) kilépő nyálkaellenőrzés. A tiszta, vizes nyálka oka lehet az allergia, míg a vastag, zöld nyálka náthára utalhat.
Ha gyanítja, hogy gyermekének allergiája és tünetei vannak, beleértve a horkolást, a mellkas szorítását vagy a légszomjat is, vegye figyelembe, hogy ez asztma vagy allergiás asztma (allergia és asztma kombinációja) is lehet.
Az étel kiváltja-e az asztma tüneteit?
Allergiás asztmában ugyanazok az allergiák kiváltói - pollen, háziállat-szőr stb. - Kiválthatják az asztmát is. Ez igaz az ételallergiára is, annak ellenére, hogy viszonylag ritka.
Tudni fogja, mi történik, ha tipikus ételallergiás tüneteket tapasztal, például csalánkiütést, kiütéseket, émelygést/hányást vagy hasmenést, amelyet köhögés és zihálás követ. Anaphylaxia is előfordulhat, amikor a torok megduzzad és nem tud lélegezni.
Kutatások szerint a gyorsétel növeli a gyermek asztma és allergia kockázatát. Az élelmiszer-tartósítószerek szintén ismertek asztmás rohamokat kiváltó emberek, különösen a szulfitok, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a garnélarák, az aszalt gyümölcsök és a bor.
- Nátrium-biszulfit
- Kálium-biszulfit
- Nátrium-metabiszulfit
- Kálium-metabiszulfit
- Nátrium-szulfit
Az asztma megduplázhatja a krónikus migrén kockázatát
Ismeretes, hogy az ételallergia egyeseknél migrént okozhat, és ezek a fejfájások az asztmához is köthetők. Ha asztmája van, és időről időre fejfájása van, akkor nagyobb lehet a krónikus migrén kockázata, havonta körülbelül 15 vagy több migrén.
Közel 4500 ember adatainak elemzése után a Montefiore Fejfájás Központ kutatói a vizsgálati időszak során feltárták, hogy az epizodikus migrénben (havonta kevesebb mint 15) és az asztmában szenvedők kétszer nagyobb eséllyel alakulnak ki krónikus migrénben a vizsgálat során, mint azok, akiknek nincs asztma.3
A súlyosabb asztmában szenvedők körében a krónikus migrén kockázata háromszorosa volt az asztmában szenvedőknek.
A kapcsolat pontos mechanizmusai nem ismertek, de a kutatók szerint a gyulladás valószínűleg szerepet játszik. Az asztma a légutak burkolatának gyulladásával (és szűkülésével) jár, míg a migrén az erek gyulladásával (és szűkülésével és kiszélesedésével) jár.
A bél egészségének gondozása segíthet az allergiák enyhítésében
Az asztma és az allergia gyakran együtt fordul elő, így nem meglepő, hogy az étrend és így a bél egészségének módosítása mindkét betegség esetén hatékony kezelésnek tűnik.
Az egyik legjobb stratégia a kiinduláshoz az lehet, ha több erjesztett ételt fogyasztunk, amelyek természetesen gazdagok probiotikumokban. 23 vizsgálat szisztematikus áttekintése és metaanalízise feltárta, hogy a probiotikumok alkalmazása kevesebb allergiás tünettel és jobb életminőséggel jár együtt.
Egy másik vizsgálatban a magas rosttartalmú étrenddel táplált egerek jobban ellenálltak az asztmás rohamoknak, mint az alacsony rosttartalmú vagy rendszeres étrendet tápláló egerek.
Valójában, amikor a magas rosttartalmú egereket poratkáknak tették ki, kevesebb légúti gyulladást mutattak, mint az alacsony rosttartalmú egerek. Amint azt a Scientific American jelzi: 7
„Úgy tűnik, hogy a rost támogatja a bélbaktériumokat, amelyek gyulladáscsökkentő molekulákat termelnek, amelyeket rövid láncú zsírsavaknak neveznek. Ezek a molekulák később bejutnak a véráramba, ahol befolyásolhatják az immunrendszert.
A túlaktív immunrendszer szerepet játszhat az allergiában és az asztmában. A zsírsavak azonban megnyugtathatják az immunreakciót ".
A bélbaktériumok szintén döntő szerepet játszanak az emésztőrendszer nyálkahártya immunrendszerének fejlődésében és működésében. Segít az antitestek és kórokozók előállításában is.
A baktériumok még az immunrendszert is képezik a kórokozók és a nem káros antigének megkülönböztetésére, és így megfelelően reagálnak. Ez a fontos funkció megakadályozza, hogy az immunrendszer túlreagálja a nem káros antigéneket, amelyek az allergia keletkezése.
A magas cukortartalmú egészségtelen ételeken alapuló egészségtelen étrend ellenkező hatást gyakorolhat, károsíthatja a bél egészségét és ezáltal növeli az allergia kockázatát. Amint arról a távirat beszámolt: 8
"DPaolo Lionetti, a firenzei egyetem gyermekorvosa és munkatársai azt mondták, hogy az iparosodott országok gyermekei, akik alacsony rosttartalmú, magas cukortartalmú étrendet fogyasztanak" nyugati étrend, csökkenthetik a mikrobiális gazdagságot - ami hozzájárulhat az allergiás és gyulladásos megbetegedések fokozódásához a múlt század közepén ".
Élelmiszerallergiák az élelmiszer-intoleranciával szemben: Miben különböznek egymástól?
Ha allergiás egy anyagra, az immunrendszere tévesen úgy véli, hogy veszélyes, és semlegesíteni próbálja immunglobulin E (IgE) antitesteket termelni. A George Matelija Alapítvány szerint: 9
„Az antitestek hosszú, elágazó molekulák, amelyek egyik oldalán antigénfelismerő és kötő (adhéziós) helyek találhatók, a másik oldalon pedig egy olyan hely, amelyek más immunválaszokat válthatnak ki. Az antitest csak egy specifikus antigénhez kötődik, semmi máshoz.
Amikor az antitest kötődik vagy ragaszkodik hozzá a veszélyes molekulához, vörös zászlóként működik, mivel azonosítja a molekulát potenciálisan károsnak, amelyet el kell távolítani.
Makrofágsejtjeit gyakran immunrendszeri „megsemmisítő sejteknek” nevezik, és kifejezetten a káros molekulák eltávolítására tervezték a testből.
Miután az antitest egy veszélyes molekulához kötődik, a makrofágok elfogyasztják a molekulát, és így eltávolítják a forgalomból, és elpusztítják. ".
Azok a vegyi anyagok, mint például a hisztamin, amelyek ebben a folyamatban a véráramba kerülnek, számos tünetet eredményezhetnek minden alkalommal, amikor az ételt elfogyasztják (bár a tünetek csak órákkal később jelentkeznek). Étel-intoleranciával ellentétben az immunrendszer nem kapcsolódik be.
Ehelyett ételintolerancia tüneteket okozhat, ha nehézségei vannak bizonyos leheletek vagy összetevők lebontásával vagy emésztésével. Bármely intolerancia oka lehet a test reakciója is az élelmiszer bizonyos adalékanyagára.
Míg a leginkább allergiát okozó ételek a földimogyoró, a diófélék, a hal, a kagyló, a szója, a búza, a tej és a tojás, az élelmiszer-intoleranciát általában a laktóz, a glutén, a tartósítószerek és adalékanyagok, valamint a tiramin okozza (felvágottak, pácolt és érlelt sajtok és füstölt halak).
Alapvető tippek, ha allergiában szenved
Ha Ön az Egyesült Államokban az allergiások tízmilliói közé tartozik, kérjük, vegye figyelembe, hogy a gyógyszeripar közgazdaságtanához való hozzájáruláson kívül sok mindent megtehet. Teljes és egészséges étrend, amely feldolgozatlan élelmiszereken alapul, ideális esetben ökológiai és/vagy helyben termesztett, beleértve az erjesztett ételeket, valamint a D-vitamin optimalizálása és az omega-3 és omega-6 arány korrekciója képezi majd az alapját, amelyen az immunrendszer optimálisan működhet.
A tünetek rövid távú enyhítése érdekében kipróbálhatja az akupunktúrát, és öntözheti az orrmelléküregeit egy Neti edénnyel. Számos olyan étel és gyógynövény létezik, amelyekkel megkísérelheti enyhíteni a tüneteket, amelyeket itt felsorolunk.
Hosszú távú megkönnyebbülésként fontolóra veheti a provokációs semlegesítő kezelést vagy a szublingvális allergiás cseppeket, amelyek ugyanolyan jól működnek, mint az inhalátorok. Mi több:
Eukaliptusz olaj: Ez a tiszta illóolaj gyógyíthatja a nyálkahártyákat. Hozzáadhat egy cseppet egy vattacsomóhoz, és naponta többször megszagolhatja, gőzkezeléshez adhat néhány csepp vizet (vagy egy porlasztóhoz, ha van ilyen), vagy használhat néhány cseppet a fürdővízben.