Felkészülési idő: 15 perc Szint: könnyen Adagok: 8.
Ne hámozza meg az almát, hogy ropogósabb legyen. Az áfonyát helyettesítheti a mazsolával.
Hozzávalók
8 csésze vegyes saláta (sült saláta kitûnõ, spenót, rózsaszín saláta)
2 közepes alma szeletelve (Gala, Granny Smith)
¼ csésze Gorgonzola sajt boronasban
1/2 csésze dió, negyedelve
Egyszerű balzsamos Vinaigrette
Készítmény
Mossuk meg a salátákat és engedjük le. Vágja az almát szeletekre, és nyomja meg a citromlevet, hogy megakadályozza a barnulást. Rendezzük egy salátástálba, a salátát, almaszeleteket, sajtot és diót. Fűszerezzük sóval és borssal. Fedjük le és tegyük hűtőbe, amíg készen áll a tálalásra. Tálaljuk az öntethez.
Tápanyag-információ
Kalória: 111
Zsír: 7,6 g
Telített zsír: 2,1 g
Koleszterin: 8,4 mg
Fehérje: 3,8 g
Szénhidrátok: 9,4 g
Rost: 2,7 g
Nátrium: 115 mg
* A táplálkozási információk nem tartalmazzák az öltözködést.
ContigoSalud, 2011. november
Kapcsolódó hozzászólások
- Céklasaláta
- Yuca és tonhal saláta
- Antioxidáns tartalmú fagylalt
- Szűz Szangria
- Áfonyás zabpehely sütik
- A dió a vastagbélráknak kedvez
- Tippek egy jó salátához
- 500 kalóriás gyorsétkezés
- Az Apple és a Fig
- Hogyan válasszunk egészségesebb salátákat
- Saláta pakolások csirkecarryval
- Sertés karaj almával és rozmaringgal
- Ropogós csokoládé dióval
- Tippek az egészségesebb sajtok kiválasztásához
- Műzli
- A zsír és az olaj előnyei
- Narancs csirke saláta
- Brain Health
- 6 zöld és tápláló saláta
- Szakácskönyv Quinoával
Minden héten kap ingyenes recepteket és információkat