Tudjuk, hogy az almaecet (ACV) segíthet a fogyásban. Szakértő szerint pedig gyorsabban fogyhatunk, ha tudjuk, mennyit kell bevenni egy nap alatt.
Talán nincs olyan ember ezen a bolygón, aki ne tudná, mi az agyvérzés.
Csak abban az esetben, ha létezik, az ACV-t természetesen almából készítik, és élesztővel kombinálják, így cukora alkoholokká alakul. Baktériumokat adnak hozzá, hogy az alkoholt ecetsavvá fermentálják. Állítólag ez az oka annak, hogy az ACV segíthet a fogyásban.
Tanulmányok kimutatták, hogy az ecetsav csökkentheti a zsírraktározást, fokozhatja a zsírégetést, csökkentheti az étvágyat és javíthatja a vércukorszintet és az inzulinreakciót.
Lily Soutter, táplálkozási szakember elmondta a Daily Express-nek, hogy napi egy vagy két evőkanálnyi stroke elegendő ahhoz, hogy láthassa az eredményeket.
Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára közzétett egy tanulmányt, amelyben elhízott felnőttek 2,6 kilót fogyottak, miután 12 hétig egy evőkanál ACV-t vettek be. Azok, akik ugyanabban az időszakban két gombócot szedtek, 3,7 kilót fogytak.
Soutter szerint a vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a kiegyensúlyozott étrend napi két evőkanál ACV-vel történő kiegészítése segíthet abban, hogy elérje a súlycsökkentési tervében kitűzött célokat.
Soutter azt mondta, hogy a két evőkanál ACV-t egész nap eloszlathatja.
Keverheti vízbe és igyon minden étkezés előtt. Ha így cselekszik, még az étkezés előtt is jól érezheti magát, megakadályozva, hogy második adagot vegyen igénybe, ami kevesebb kalóriát jelent.
Vagy hozzáadhatja az öntetet a salátáihoz, vagy összekeverheti a sorbettel és turmixokkal.
Kép hitel Fatherspoon/Flickr jóvoltából
Fuenlabradából és 91-ből, amikor még mindig több juh volt, mint betontömb. Ott nőttem fel, ott élek, és ott debütáltam az újságírásban, kosarakat kiabálva a Fernando Martínnál. Három évig meséltem Loving Valenciában, és már nem állok meg