Álmatlanság a ketogén étrenden
Meg akarom magyarázni az álmatlanság jelenségét, amely néha akkor fordul elő, amikor az ember ketogén vagy ketogén étrendet folytat, attól függ, hogyan akarod elmondani. A ketogén étrend olyan étrend volt, amely olyan körülmények között működik, mint a cukorbetegség és más állapotok, de szeretném elmondani, hogy nem mindenki számára ideális, Beszélni szeretnék olyan emberekkel, akik kísérleteztek, akik elkezdték ketogén étrendjüket folytatni, majd súlyos álmatlansági problémát találtak.
A MetabolismoTV számos videóján keresztül ezt láthattuk az emberi test nem mindenki számára azonos, ugyanúgy, mint vannak olyan emberek, akiknek passzív idegrendszere van, passzív idegrendszer, mint én, vannak olyan emberek, akiknek izgatott idegrendszere más test. Valójában az egyik megfigyelésem az, hogy a legtöbb pár, nem mindegyik, de a párok túlnyomó többsége, ha passzív, felkeltette; ha izgatott, akkor passzív, és ezért valamilyen okból az ellentétek vonzanak.
Miután több mint 500 ezer emberrel dolgoztam együtt a NaturalSlim-ben a különböző országokban, elmondhatom, hogy ez a kapcsolat többé-kevésbé fenntartott; Néha 2 izgatottat talál együtt, de a megtalált párok többsége passzív, izgatott, izgatott egy passzív, és valamilyen oknál fogva a test ezen ellentétei vonzzák, de A testben rejlő tendenciát dominanciának nevezzük bármelyik könyvemben: Az anyagcsere ereje, a cukorbetegség problémamentes, az rendkívül erős anyagcsere, látni fogja, hogy 5 kérdésem van, ahol megtudhatja, hogy teste passzívabb-e vagy sem. izgatottabb.
5 mutató van. Ha bármelyikükre igent jelöl, izgatott idegrendszere van, ha mindegyikre nemet jelöl, passzív idegrendszere van. Tehát 5 fokos izgalom van, azok, akik 1, 2 és 3, 4 és 5. Például az én Erzsébetem az 5-ből 5-ös a felkeltett oldalon, testem teljesen passzív, bizonyos értelemben kiegészítjük egymást. De a lényeg itt az, hogy az álmatlanság akkor jelentkezik, amikor az ember csinál ketogén vagy ketogén étrend, ha az igazi spanyol nyelvű lenne, mert a „keto” az angolból, a ketózisból származik, spanyolul ketogén lenne. Ennek az étrendnek vannak bizonyos előnyei, de az előnyök nem mindenki számára egységesek, vannak emberek, akik ha megnézik, látni fogják, hogy súlyos álmatlanságban szenvednek a ketogén vagy ketogén diéta kezdete óta.
Vannak, akik a ketogén vagy ketogén étrendet népszerűsítik a rák elleni küzdelemben, mert az az elképzelés, hogy a ráknak glükózra van szüksége, és ha az olajnak és a zsírnak semmi mást nem adnak, mert az elmélet szerint a ráknak nincs honnan szereznie tápanyagát, és megállíthatnánk. A gyakorlatban láttam, hogy ez nem mindig működik így, de amit szerettem volna megosztani veled, az Ha ketogén diétát tartasz, és nehezen tudsz aludni, akkor éjszaka többször is felébredsz, mert az első dolog, amit meg kell vizsgálnod, ha hiányzik az elektrolit.
Az elektrolitok azok az ásványi anyagok, amelyek lehetővé teszik a test számára az elektromos rendszer kiegyensúlyozását. Ketogén diétáról beszélünk Legalább 3-5 gramm káliumot kell használnia, a kálium nagyon lúgos és hajlamos lúgosítani az összes zsírt, és ez a zsír nagyon savas. Ez azt jelenti, hogy minden zsír zsírsavból áll, így minden olaj vagy zsír savas lesz., ezért hívják őket zsírsavaknak. Tehát egy embernek 3-5 gramm káliumnak meg kell lúgosítania mindazt a savasságot, amely a zsírból vagy olajból belép. 3-5 gramm nátrium, teljes só, például azt kell mondani, hogy mit tudok!, Himalája só, kelta só, só, amely minden ásványi anyagot tartalmaz, nemcsak kloridot és nátriumot, hanem teljes sót is. 500mg magnézium, de nincs benne magnézium, mert nem lesz képes nagyon jól felhasználni, és nem is tudja szabályozni az ember által fogyasztott káliumot és nátriumot. Tehát ez a 3 létfontosságú.
Lehet, hogy az ember az, hogy teste jól elfogadja a zsírt, de a test annyira és annyira savas lesz a tiszta zsír fogyasztásával, amely tiszta zsírsav, hogy akkor elegendő elektrolit nélkül a test válságba kerül, mert túl savtartalmú, Néhány ember, aki ezt a ketogén étrendet végzi, azt tapasztalta, hogy ha éjszaka megszegi az étrendet, és lefekvés előtt körülbelül 20 gramm szénhidrátot eszik meg, ami keményítő, burgonya, zabpehely, ilyesmi, akkor ha ez segít nekik az alvásban; ésEz azért történik, mert az alváshoz a testnek melatonin nevű hormont kell termelnie., hogy sokan ismerik őt, de ez a hormon attól függ, hogy az aminosavakat hordozó fehérjeszállítók használhatók-e. Ha az embernek túl sok más fehérje van, amit fogyaszt, akkor ezek a hordozók elfoglaltak, és a test nem tud melatonint előállítani, és mivel nem képes melatonint előállítani, és ez irányítja a test belső óráját, az alvás belső óráját, mert ez befolyásolja ez lenne a megoldás.
Most azt is látnod kell, hogy ha jól aludtál, akkor elkezded a ketogén vagy ketogén étrendet, elkezdesz káliumot, nátriumot, magnéziumot és mindennel használni, és hogy továbbra is problémád van az alvással, itt az ideje, hogy rádöbbenj hogy a tested nem jár jól a ketogén étrenddel, mert ha túlzottan izgatott rendszered van, akkor amikor elkezdesz zsírt és olajat beletenni, ez jobban izgat; Ha ez jobban izgatja, válságba sodorja.
Van egy barátom, valaki, akit ismerek, egy szeretett ember, aki egy pillanatban úgy döntött, hogy fel akarja emelni az izmokat, és megkérdezte tőlem: Mi volt a legjobb az erős izmok felemeléséhez? Nos, a legfontosabb az izmok emeléséhez természetesen a testmozgás, de sok-sok, sok-sok kalóriával kell ellátnia a testet. A kalóriák legkoncentráltabb formája a zsír, így a testépítők közül sokan vajat, kemény tejszínt, zsírt használnak, mert a zsír sok kalóriát biztosít ahhoz, hogy egy font vagy fél kiló izomot felemeljen. Mit tudok!, 40 ezer kalória, ez olyan dolog. Nos, akkor azt mondta, hogy zsírt fogok enni, és elkezdett zsírot enni, és valójában kb. 1 hónap múlva, és valami, amit kapott, olyan volt, de marha, de egy hónap múlva aranyér, borzalmas aranyér, kezdett szivárogni, és az orvos szikével fenyegette, hogy ott vágja le, ez egy nagyon kényes hely, ahol aranyér lép ki. Ja és vágtak! Az orvos vágott, neki kellett vágnia. Jorge ismeri azt a barátot. Tehát ez a történet véget ért.
Végül el kellett mondanom neki: nézd, a tested izgatott, még ha nem is akarod, izgatott; tedd rá az összes zsírt, tudtad, hogy ez problémákat fog okozni, jó, hogy másfél hónapig gond nélkül tartott, és egy ilyen testet adott neked, nagyon vonzó, de itt az ideje, hogy eltávolítsd a zsírt, mert különben meghalsz. (Elveszett zsír, az a személy vesztett). Ha elvesztette a zsírját, akkor az a probléma, hogy minden test nem alkalmazkodik a zsírtartalmú étrendhez. Például elmész az Északi-sarkra, és látod, hogy az eszkimók mást nem esznek, csak zsírt, mert mi van? Nincsenek szénhidrátok, nincs gyümölcs, csak hús és zsír.
Tehát egy eszkimó jól alkalmazkodik a ketogén étrendhez való étkezéshez, de vannak olyanok, akik a ketogén étrend mellett álmatlanságot okoznak, és ha nem, ha betartjuk, akkor aranyérre adhat okot. Önmagában mindennek az az erkölcse, hogy nem vagyunk egyformák. Szeretném, ha tudná ezt, mert ha készen áll a divatra ugrani, akkor ugrik be a divatba, de ne feledje, hogy ha a teste elkezdi mondani, hogy nem tud aludni, vagy ha komoly problémái vannak az aranyérrel, akkor tudja, hogy ez nem feltétlenül szükséges. a tested jól fog menni ezzel a magas zsírtartalmú étrenddel, és ezt megosztom veled, mert az igazság mindig diadalmas.